Sportas namuose

#265
QUOTE(Kibelė @ 2014 06 10, 09:31)
geriau pilnai pasveik, nes sirdi susigadinsi  mirksiukas.gif maniskis praeita savaite pulinga angina sirgo tai irgi zyzia, kad sporto pasiilgo, bet sveikata svarbiau,o paskui su trenksmu grysi  4u.gif

Kazin kiek dienu as cia dar busiu suvarzyta g.gif . Dar tris dienas gersiu antibiotikus.... doh.gif

o paskui su daina fitness3.gif
Atsakyti
#266
Mopsyte, ilsėkis ir sveik 4u.gif

Vakar padariau pritūpimus (jau be prisilaikymo, 3*8, iki kol kojos bus paraleliai grindims), atsispaudimus nuo kelių (3*8), vos vos sulenktų kojų pakėlimai gulint (3*8), plank 1 min ir šoniniai plank po 30 s ir dar vienas pratimas nugarai. ufff. Pratimus darau lėtai, tai su apšilimu ir prasitampymu pabaigoje užtrunku apie 30 min blink.gif
Atsakyti
#267
QUOTE(Mopsyte @ 2014 06 10, 11:34)
Kazin kiek dienu as cia dar busiu suvarzyta  g.gif . Dar tris dienas gersiu antibiotikus.... doh.gif

o paskui su daina  fitness3.gif

pasiskaityk internete, bet man atrodo dar 5 dienas po paskutines tabletes reik palaukt ax.gif
Atsakyti
#268
Siandien 30 min uzpakalis ir kojos, 40 min presas. Apsistojau ties FitnessBlender pratimukais ax.gif
Atsakyti
#269
Presas, nugara, kojos ir porą pratimų rankoms smile.gif
Atsakyti
#270
QUOTE(Kibelė @ 2014 06 10, 20:43)
pasiskaityk internete, bet man atrodo dar 5 dienas po paskutines tabletes reik palaukt ax.gif


Laba ryta. Vienu zodziu realiai galesiu pradeti judeti tik nuo kokio pirmadienio.
Atsakyti
#271
Kazko forumas apmires smile.gif ....
Atsakyti
#272
QUOTE(Mopsyte @ 2014 06 12, 21:40)
Kazko forumas apmires smile.gif ....

kad as tiek darbe su kompu ir klientais atsisneku pastaruoju metu, kad nieko nebenoriu blush2.gif

siandien virsutine kuno dali tobulinau, bet nuovargis jauciasi, stojau atsigerti blush2.gif
Atsakyti
#273
QUOTE(Mopsyte @ 2014 06 12, 19:40)
Kazko forumas apmires smile.gif ....

Visos sportu uzsiemusios biggrin.gif

Vakar 30 min rankos ir 30 min uzpakalis. Uzsidejau didesnius svorius, tai siandien sikna oi kaip maudzia thumbup.gif
Siandien 10 min presas, poto vyras paskambino ir sutrukde biggrin.gif doh.gif
Atsakyti
#274
Sveikos, ką veiksmingo galite pasiūlyti pilvukui? smile.gif
Svorio mesti nenoriu, turiu gal tik kokį 1 kilogramą nereikalingą, bet pilvuką padailinti norėtųsi smile.gif
Atsakyti
#275
QUOTE(Indraxx @ 2014 06 12, 22:12)
Sveikos, ką veiksmingo galite pasiūlyti pilvukui? smile.gif
Svorio mesti nenoriu, turiu gal tik kokį 1 kilogramą nereikalingą, bet pilvuką padailinti norėtųsi smile.gif


Laba ryta. Yra pilnas youtub'as pilvo pratimu smile.gif . Isivesk ABS workout ir tieeeeeekkkk duos pratimu, kad ojojoj smile.gif
Atsakyti
#276
QUOTE(Mopsyte @ 2014 06 12, 20:40)
Kazko forumas apmires smile.gif ....

Labas rytas
Vasara...smile.gif Ziema visuomet diskusijos aktyviau vyksta.
As begioju, jei kokia diena neisbegu, tai darau arba insanity, arba yoga is 21 day fix ir kasdien stengiuos padaryti 10 min ABS. Juokiuos, kad jei visus metus kasdien darysiu ABS, tai ir pas mane po metu gal prades rysketi groteles:)
Svoris man pamazu krenta, bet jau taip letai....gramais:( Pradedama sportuot ir keisdama mityba tikejausi daug greitesnio rezultato, bet kaip sakant dziaugiuosi ir tuo. Siandien pasiekiau svori (penktadieniais sveriuosi) su kokiu gryzau is gimdymo namu.... Ir kaip taip reikejo per tuos metus apsileist:)
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo virmante: 13 birželio 2014 - 07:28