kabina. baigus shred, jamsiu sita 
atsisiunciau 21 day fix kabina. baigus shred, jamsiu sita
kabina. baigus shred, jamsiu sita
QUOTE(*tweety* @ 2014 05 29, 17:29)
Tai busi ir shred ir fix
As tai nzn ar siandiena pavyks pajudeti. Vaikas apsirgo, miega dabar man ant krutines.
Sveikos 
Užuojauta Vasara
Aš praeitą savaitę sportavau pagal T25, bet manęs ji niekaip neužkabino, gal, kad nėra pertraukėlių... nežinau.
Taigi nuo šios savaitės gryžau prie insanity, man ji
Prieš sveikatos sustreikavimą buvau atidirbus 5 savaites, bet dabar vėl pradėjau nuo pradžių.
Šiandien važiavau į sporto medicinos centrą pamynt dviračio... gydytojos verdiktas- Sportuoti 2-3 kartus per savaitę ir būtų geriau bėgioti, nes tuomet širdies krūvis būna lygesnis, nei darant kardio treniruotes
Reiks dabar pergalvoti savo sporto programą, gal 2 kartus bėgiosiu, vieną kart padarysiu insanity, o kitom dienom kokius tempimo pratimus. Na kol kas dar nenusprendžiau
Užuojauta Vasara
Aš praeitą savaitę sportavau pagal T25, bet manęs ji niekaip neužkabino, gal, kad nėra pertraukėlių... nežinau.
Taigi nuo šios savaitės gryžau prie insanity, man ji
Prieš sveikatos sustreikavimą buvau atidirbus 5 savaites, bet dabar vėl pradėjau nuo pradžių.
Šiandien važiavau į sporto medicinos centrą pamynt dviračio... gydytojos verdiktas- Sportuoti 2-3 kartus per savaitę ir būtų geriau bėgioti, nes tuomet širdies krūvis būna lygesnis, nei darant kardio treniruotes
Reiks dabar pergalvoti savo sporto programą, gal 2 kartus bėgiosiu, vieną kart padarysiu insanity, o kitom dienom kokius tempimo pratimus. Na kol kas dar nenusprendžiau
Sveikos. Buvau prapuolusi. Tvarkiausi sveikata....apie sporta nenorejau galvoti. Dabar kai skausmu nera ...(tfu tfu tfu, kad neprisikalbeciau ) noriu vel apie sporta pamastyti. Teniso treniruociu per ta laika neatsisakiau, bet po savaites bus pertrauka, nes treneris iseina atostogu, tai turiu butinai kazkuom uzsiimti.
Atsisakiua visiskai alkoholio ir dabar sumazinau maisto kieki- nu reik KG kaip nors numesti
Vasara uzuojauta del artimo zmogaus. Kol cia nesilankiau vis tave prisimindavau, kaip tau sekasi? Ar jau yra kokiu pasiekimu ?
Atsisakiua visiskai alkoholio ir dabar sumazinau maisto kieki- nu reik KG kaip nors numesti
Vasara uzuojauta del artimo zmogaus. Kol cia nesilankiau vis tave prisimindavau, kaip tau sekasi? Ar jau yra kokiu pasiekimu ?
Ačiū megaitės... Pirmadienį išvažiuojam į LT, atkėlėm atostogas dėl laidotuvių, tai anksčiau ir per gydytojus pradėsiu eiti. Pas mane nieko naujo, apart to, kad vis didėju, mmm nesulaukiu, nuotaikos liūdnos. Bet dedu labai dideles viltis, kad pagaliau kas nors paaiškės ir rasim būdą kaip kovoti su tuo kylančiu svoriu.
Pirmadienį išvažiuojam į LT, atkėlėm atostogas dėl laidotuvių, tai anksčiau ir per gydytojus pradėsiu eiti. Pas mane nieko naujo, apart to, kad vis didėju, mmm nesulaukiu, nuotaikos liūdnos. Bet dedu labai dideles viltis, kad pagaliau kas nors paaiškės ir rasim būdą kaip kovoti su tuo kylančiu svoriu.
Vasara, kad greiciau praeitu juodasi etapas
Sportininkes,o jus vitaminus kokius raumenims naudojat, ar papildus? vyras sako reikia,o man kazkaip baisu ta chemija kist
Sportininkes,o jus vitaminus kokius raumenims naudojat, ar papildus? vyras sako reikia,o man kazkaip baisu ta chemija kist
QUOTE(vasara_ @ 2014 05 30, 16:43)
Ačiū megaitės... Pirmadienį išvažiuojam į LT, atkėlėm atostogas dėl laidotuvių, tai anksčiau ir per gydytojus pradėsiu eiti. Pas mane nieko naujo, apart to, kad vis didėju, mmm nesulaukiu, nuotaikos liūdnos. Bet dedu labai dideles viltis, kad pagaliau kas nors paaiškės ir rasim būdą kaip kovoti su tuo kylančiu svoriu.
Pirmadienį išvažiuojam į LT, atkėlėm atostogas dėl laidotuvių, tai anksčiau ir per gydytojus pradėsiu eiti. Pas mane nieko naujo, apart to, kad vis didėju, mmm nesulaukiu, nuotaikos liūdnos. Bet dedu labai dideles viltis, kad pagaliau kas nors paaiškės ir rasim būdą kaip kovoti su tuo kylančiu svoriu. Geros keliones tau. Ir butinai kuo tikslingesniu vizitu pas gydytojus.
O as vakar visa diens ant koju. Vyko vaiko teniso turnyras,tai pritupimu nemazai padariau rinkdama kamuoliukus. Bet ka ....atsikeliau uzkimus. Nu ne i tema, bet nesusitvarkau su gerkles persalimu. Nu i savaite po karta gerkle kad uzpuola. Iv vitaminus geriu ir arbatos mano drauges, nu nebegaliu......
Labas rytas sportininkės
Vakar 100 squat challenge + 100 lunges challenge + jėgos treniruotė + pasėdėjimas į sieną atsirėmus nugara (4 kartojimai)
Šiandien bus Les Mills Combat 60min, tik labai gaila, kad bokso pirštinių neturiu, nes baisiai delnai suprakaituoja kumščius laikant suspaustus
Kibele keletą metų sportuoju, bet kažkaip papildų jokių nevartoju
Tiesa, sportuojant su didesniais svoriais pradeda akį traukti, bet pageriu magnio ir praeina Ir jau maždaug pora metų šitą temą seku, tai labai mažai merginų gėrė kažkokius sportininkams skirtus papildus 
Mitsouko, o jei Jums skauda nugarą nebandėt daryti pratimus su lazda, vienas pažįstamas labai vargsta su nugaros skausmais, tai kiekvieną rytą pratimus daro
Vakar 100 squat challenge + 100 lunges challenge + jėgos treniruotė + pasėdėjimas į sieną atsirėmus nugara (4 kartojimai)
Šiandien bus Les Mills Combat 60min, tik labai gaila, kad bokso pirštinių neturiu, nes baisiai delnai suprakaituoja kumščius laikant suspaustus
Kibele keletą metų sportuoju, bet kažkaip papildų jokių nevartoju
Tiesa, sportuojant su didesniais svoriais pradeda akį traukti, bet pageriu magnio ir praeina Ir jau maždaug pora metų šitą temą seku, tai labai mažai merginų gėrė kažkokius sportininkams skirtus papildus Mitsouko, o jei Jums skauda nugarą nebandėt daryti pratimus su lazda, vienas pažįstamas labai vargsta su nugaros skausmais, tai kiekvieną rytą pratimus daro
QUOTE(Ixora @ 2014 06 01, 08:42)
Mitsouko, o jei Jums skauda nugarą nebandėt daryti pratimus su lazda, vienas pažįstamas labai vargsta su nugaros skausmais, tai kiekvieną rytą pratimus daro
ačiū,reikės pasigūglinti
dariau šiaip pratimus nugarai -atsilenkimai atgal, gulint ant pilvo keliu krūtinę ir rankas,tempimo pratimus.Bet spėju, gal daugiau reikėjo jų daryti, labai susikoncentravus buvau į kojas, ypač pritūpimus su svoriais, o tam ir nugaros stipresnės reikia...Tikrai manau, kad kai kurie nugaros raumenys neišsivystę tinkamai, visada kažkokių problemų turėjau , vaikystėj ydingą laikyseną.Žinau, kad Vilniuje kažkur galima išsitirti, kokie būtent raumenys pasilpę.
Šiandien pas mus laaabai gražus rytas, matyt eisiu vėl prasibėgti
Beje, sveikinu su pirma vasaros diena!
