Nuo visur -1cm, o nuo liemens -4cm 
. Esu žiauriai patenkinta . Svoris 54kg (-1kg) 
Tiesa, padariau šiek tiek nusižengimų,valgiau kažkada mandarinus,nes kažkodėl maniau,kad galiu juos valgyt, net nzn kdl taip maniau... 
Sakiau,kad dabar irgi į dieną po vieną ar du suvalgysiu, nieko neatsitiko, rezultatas vistiek yra Tai vat Ne,nesportavau šią savaitę iš vis.. bet galvoju,gal reiktų pasimankštinti.. Iš vis, nes gana mažai judėjau Beje, šiandien man 7diena. Ryt prasideda 2 savaitė 
Nuo visur -1cm, o nuo liemens -4cm . Esu žiauriai patenkinta . Svoris 54kg (-1kg) Tiesa, padariau šiek tiek nusižengimų,valgiau kažkada mandarinus,nes kažkodėl maniau,kad galiu juos valgyt, net nzn kdl taip maniau... Sakiau,kad dabar irgi į dieną po vieną ar du suvalgysiu, nieko neatsitiko, rezultatas vistiek yra Tai vat Ne,nesportavau šią savaitę iš vis.. bet galvoju,gal reiktų pasimankštinti.. Iš vis, nes gana mažai judėjau Beje, šiandien man 7diena. Ryt prasideda 2 savaitė su apimtim - dar geriau ) as tai kas vakara ko paragaju neleistino. gal del to tik puse kg ir nukrito 
o dietos nuo pirmadienio laikausi. man labai sunku reikiama kcal kieki surinkti... nes tie kopustai tiek mazai kaloriju turi... 
atrodo, puse kg kopusto isikisai i save per jega, o kcal kaip ner taip ner. pirma diena pameciau gal puse kg, bet daugiau kazkodel nemazeja o metro netriu apimciu pamatuoti, bet irgi atrodo, kad nieko ispudingo... jus sportuojate? jei taip, tai ka? O jūs ar sveriatės kiekvieną dieną? Nes mąstau kaip geriau, šiandien nelipau ant svarstyklių, nes vakare šiek tiek prisivalgiau Na o šiandien sėdžiu su bliūdu salotų
O jūs ar sveriatės kiekvieną dieną? Nes mąstau kaip geriau, šiandien nelipau ant svarstyklių, nes vakare šiek tiek prisivalgiau Na o šiandien sėdžiu su bliūdu salotų jau man uzteko, kad kelias sav nesisveriau ir +4 turiu (nu gyvenime tiek nesveriau ) tai nuo to laiko pasizadejau svertis kasdien ir padidejus svoriui kazka daryti po puses kg, o ne po 4 kg... as siaip pastebejau, kad kai laikausi kazkokios a la dietos, svoris nekrenta, tada pradedu esti ir svoris pradeda kristi (nes, matyt, susidaro pirma kaloriju deficitas ir medziagu apykaita sulieteja, o veliau ta medziagu apykaita pagreiteja kai esti daugiau pradedi). nes as va kaip pradejau sportuot viena diena, taip ir baigiau, sian vel reiks pasistengti 
jau man uzteko, kad kelias sav nesisveriau ir +4 turiu (nu gyvenime tiek nesveriau ) tai nuo to laiko pasizadejau svertis kasdien ir padidejus svoriui kazka daryti po puses kg, o ne po 4 kg... as siaip pastebejau, kad kai laikausi kazkokios a la dietos, svoris nekrenta, tada pradedu esti ir svoris pradeda kristi (nes, matyt, susidaro pirma kaloriju deficitas ir medziagu apykaita sulieteja, o veliau ta medziagu apykaita pagreiteja kai esti daugiau pradedi). nes as va kaip pradejau sportuot viena diena, taip ir baigiau, sian vel reiks pasistengti O dėl sporto, tai taip, namie labai sunku prisiversti, nebent įpranti, o į sporto klubą ateini, pasportuoji ir viskas 
Kiek pastebėjau šioje temoje likom tik mes dviese tikiuosi pavasarėjant prisijungs mūsų daugiau 
O dėl sporto, tai taip, namie labai sunku prisiversti, nebent įpranti, o į sporto klubą ateini, pasportuoji ir viskas Kiek pastebėjau šioje temoje likom tik mes dviese tikiuosi pavasarėjant prisijungs mūsų daugiau nieko, busim jau protasovo veteranes, kai kitos jungsis, galesim vaidinti protingas ir aiskinti visoms ir giiiirtis, kad galim mesa valgyt (nors ne tiek ir daug laukti beliko, o svoris kaip stovi taip stovi ka darau ne taip...)
nu siaubas... svoris kaip 0,5kg nukrites taip nukrites... o jau gi virs savaites... padarau as tu nuodemiu, nu tarkim suvalgau riekele desros per diena, arba gabaliuka keptos vistienos per diena arba va vakar kavos aparate paspaudziau kad man be cukraus kava padarytu, o padare su cukrum.... ar gali tokios nuodemes tureti itakos svorio nekritimui? tai va as jau 4 savaite protasovinuosi svoris - 5,5 apimtys irgi stipriai sumazejo tik konkreciai nepasakysiu kiek nes nematavau buvo pora dienu nuodemiu (gimtadienis ir sermenys ) bet po ju vel laisvai i trasa. bandysiu praeiti visas 10 savaiciu, ziuresim kaip bus. Valgau taip: pusryciai kiausinis+morka + virtas kiausinis, priespeciai stikline ar pusantros kefyro ar rezenkos, pietus salotos is ivairiu darzoviu uzpiltos jogurtu ir varskes gabaliukais, pavakariai obuoliai, vakariene darzoves, arba graikiskas jogurtas ar kefyras arba viskas kartu P.S labiausiai svoriukas pradejo judeti kaip ir buvo mineta po antros trecios savaites. Taip kad nepasiduokit
tai va as jau 4 savaite protasovinuosi svoris - 5,5 apimtys irgi stipriai sumazejo tik konkreciai nepasakysiu kiek nes nematavau buvo pora dienu nuodemiu (gimtadienis ir sermenys ) bet po ju vel laisvai i trasa. bandysiu praeiti visas 10 savaiciu, ziuresim kaip bus. Valgau taip: pusryciai kiausinis+morka + virtas kiausinis, priespeciai stikline ar pusantros kefyro ar rezenkos, pietus salotos is ivairiu darzoviu uzpiltos jogurtu ir varskes gabaliukais, pavakariai obuoliai, vakariene darzoves, arba graikiskas jogurtas ar kefyras arba viskas kartu P.S labiausiai svoriukas pradejo judeti kaip ir buvo mineta po antros trecios savaites. Taip kad nepasiduokit Tikrai nesisveriu kiekvieną dieną, nes mano svarstyklės ne elektroninės, tai jei nukristų koks 200g, man net nesimatytų turbūt .Sveriuosi per šią dietą sekmadieniais ryte ir išsimatuoju apimtis. Labai laukiu 3savaitės pradžios, noriu jau mėsytės
Ar grinus mėsos gabaliukus kaip višienos krūtinėlę? Taip pat noriu paklaust, ar verdat ar ką darot? Aš tai planuoju į orkaitę dėti be aliejaus,šiek tiek vandenuko ipylus...
