Kaip sportuoti sporto klube - Puslapis 35 - Sportas

kvyka

Ekstra senbuvis

kvyka

Ekstra senbuvis

2014-05-01 19:35

01 gegužės 2014 - 19:35

As tik dabar pasiskaiciavau, kiek darau pratimu per treniruote

Pirma diena: 10 pratimu po 4*12 ir 2 pratimai presui po 4*max pakaitom.
Antra diena: 8 pratimai po 4*12 ir 2 pratimai presui po 4*max pakaitom.
Trecia diena: 10 pratimu po 4*12 ir 2 pratimai presui 4*max pakaitom (presui po daug nepadarau, tai ilgai neuztrunku).

Niu ir stebejau, kiek is tikro darau pertraukeles... Maniau, kad 3-4 min. kokios. NE VELNIO. Po 2 min. max... Nebent einu vandenelio gerti iki gertuves savo, tai jau nebeziuriu i sekundine rodykle vaiksciodama

Tad turbut normalu, kad apie 1,5 val. uztrunku

j-urgit-a

Senbuvis

j-urgit-a

Senbuvis

2014-05-01 19:49

01 gegužės 2014 - 19:49

QUOTE(Pumpum @ 2014 05 01, 17:25)

neičiau su drauge sportuot

<{POST_SNAPBACK}>

viena drauge norejo su manimi eiti, nesutikau

Nes ten is jos tokia sportininke butu, kad... MAn tikrai tik maisytu

Bet jei butu tikra bendraminte, tada sutikciau, bet zinau, kad abi saleje neplepetume

Jau tikrai geriau kavos nueiti ar i parkeli koki pasivaikscioti

Siandien man kazkokia durna diena, visiskai be nuotaikos sportavau, buvo virsaus diena. Nepatiko puse pratimu

Nervuoja, kad puse pratimu nepadariau kiek reikia, per sunku dar. O nuo kitu nieko nejauciu (gal rytoj pajausiu

). Ir dar tempima visiskai pamirsau, tik rubineje atsiminiau, kad nei pradzioje, nei pabaigoje neprasitampiau

Tiesiog nuejau, atidirbau, bet be nuotaikos kazkaip.

Filotijia

Senbuvis

Filotijia

Senbuvis

2014-05-01 19:52

01 gegužės 2014 - 19:52

QUOTE(j-urgit-a @ 2014 05 01, 08:04)

Filotijia, buna uzsideti ant trenituokliu 2.5 kg kaladeles. O jeigu nera tokiu, senam sportklubyje mane pamokino tiesiog uzsideti hanteliukus

Tai ten po kila gali prisideti vis, kiek reikia. Nes 5 kg svorio skirtumas kartais per didelis budavo, jau kaip ir per mazai, bet +5 kg per daug

<{POST_SNAPBACK}>

tai kad as su hanteliukais darau,3kg per lengva,o 4kg perdaug

Salt ar toks pratimas?

QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 05 01, 20:01)

Sveikos grazuoles, siandien uzsikroviau gerai maisto, tai padariau cardio+krutine+bicai. Isejo 5 pratimai.
4x15, dar ir dabar rankos dreba

<{POST_SNAPBACK}>

saunuole,o siandien sampan geriu juk nedarbo diena

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

2014-05-01 19:58

01 gegužės 2014 - 19:58

QUOTE(Filotijia @ 2014 05 01, 19:52)

tai kad as su hanteliukais darau,3kg per lengva,o 4kg perdaug

Salt ar toks pratimas?

saunuole,o siandien sampan geriu juk nedarbo diena

<{POST_SNAPBACK}>

Aha,toks,tik kazkaip sonu cia pasisukus,tai as ne,ir su svoriais darau.

e_lija

Super senbuvis

e_lija

Super senbuvis

2014-05-01 20:36

01 gegužės 2014 - 20:36

QUOTE(Calmness @ 2014 05 01, 18:34)

kai aš darau kokį tai pratimą ir kas nors ko nors klausia susinervinu iškart,nes man kvėpuot reikia,o kur jau ten dar plepėt

<{POST_SNAPBACK}>

jo, man šis 2in1 irgi nepavyksta niekad

CandyBox

Atkaklus dalyvis

CandyBox

Atkaklus dalyvis

2014-05-02 09:30

02 gegužės 2014 - 09:30

Sveikos, nusprendziau ir as sportuoti:) rinksiuosi impuls kluba kaune. Gal galetumet patarti, pas kuri treneri uzsirasyti, kad sudarytu treniruociu programa? Aciu!

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

2014-05-02 11:30

02 gegužės 2014 - 11:30

QUOTE(CandyBox @ 2014 05 02, 09:30)

Sveikos, nusprendziau ir as sportuoti:) rinksiuosi impuls kluba kaune. Gal galetumet patarti, pas kuri treneri uzsirasyti, kad sudarytu treniruociu programa? Aciu!

<{POST_SNAPBACK}>

As is vis nepatarciau ten sportuoti

CandyBox

Atkaklus dalyvis

CandyBox

Atkaklus dalyvis

2014-05-02 11:58

02 gegužės 2014 - 11:58

Kodėl? Ką kaune patartumet? As noriu svorio siek tiek numesti:)

tursi

Senbuvis

tursi

Senbuvis

2014-05-02 15:58

02 gegužės 2014 - 15:58

QUOTE(Pumpum @ 2014 05 01, 17:25)

man irgi traška, sakė daktarė raiščiai prasisuka, tai aš neklibinu

<{POST_SNAPBACK}>

hm, o kaip tai "išgydyti"? Nuo ko čia? ne visada taip būdavo

Bubbleghost

Super senbuvis

Bubbleghost

Super senbuvis

2014-05-02 16:20

02 gegužės 2014 - 16:20

QUOTE(tursi @ 2014 05 02, 16:58)

hm, o kaip tai "išgydyti"? Nuo ko čia? ne visada taip būdavo

<{POST_SNAPBACK}>

Tokia tavo kuno anatomija ir tiek, man irgi traska

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

2014-05-02 17:55

02 gegužės 2014 - 17:55

QUOTE(CandyBox @ 2014 05 02, 11:58)

Kodėl? Ką kaune patartumet? As noriu svorio siek tiek numesti:)

<{POST_SNAPBACK}>

Girdejus labai daug blogu atsiliepimu.Treneriu priezura prasta,jei neidesi i kisene,tai jiems ir nebus idomu,kaip tu sportuoji.Paskaityk tema sporto klubai Kaune

Pumpum

Super senbuvis

Pumpum

Super senbuvis

2014-05-02 18:08

02 gegužės 2014 - 18:08

QUOTE(tursi @ 2014 05 02, 15:58)

hm, o kaip tai "išgydyti"? Nuo ko čia? ne visada taip būdavo

<{POST_SNAPBACK}>

nemanau,kad pagydoma

jei gyvent netrukdo nesukiok ir tiek

Papildyta:

QUOTE(*Salt* @ 2014 05 02, 17:55)

Girdejus labai daug blogu atsiliepimu.Treneriu priezura prasta,jei neidesi i kisene,tai jiems ir nebus idomu,kaip tu sportuoji.Paskaityk tema sporto klubai Kaune

<{POST_SNAPBACK}>

Impulsuose tokia jau logika. Neleidžia jiems ten padėti kol neišsiperka asmeninės, nes ale kaip tu kitaip pritrauksi žmones, jei tu jiems ir taip padėsi. Nors šiaip iš esmės kol neprieina treneris ir nepabaksnoja pirštu, kad blogai darai, tol žmonės galvoja, kad daro gerai ir asmeninių jiems nereikia. Bet šiaip nemanau, kad susimokėjus už asmeninę jie ten kažką blogai patars. Manau tikrai yra ir gerų trenerių ten, tik reikia susirast

realiai man pačiai patogiausia būtų impulse dirbt vėliau, bet jei kirsis mūsų logikos tai teks kitur ieškot

http://rr-muza.lt

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis