Kaip sportuoti sporto klube - Puslapis 33 - Sportas

e_lija

Super senbuvis

e_lija

Super senbuvis

2014-04-30 17:41

30 balandžio 2014 - 17:41

QUOTE(tursi @ 2014 04 30, 18:08)

mane irgi erzina, ypač jei kelyje tenka ilgiau pabūti

Todėl simuliuoju dažnai su vandens gėrimu.
Bandėt šiuos pratimus nuosekliai daryti, nepadėjo? Aš vis neprisiruošiu užsiimti

Kaip lavinat lankstumą salėje?

<{POST_SNAPBACK}>

Ne, nedariau visko, tačiau, karts nuo karto prisimindama

vadinasi, nedariau

Zuzi_šoka

Ekstra senbuvis

Zuzi_šoka

Ekstra senbuvis

2014-04-30 17:49

30 balandžio 2014 - 17:49

QUOTE(*Salt* @ 2014 04 30, 05:40)

zuzi,jei tu galvoji,kad ten visos fitneso dalyves,tai tikrai taip nera

,drasiau tik,o tavo pasikeitimai jau yra,kai rodei foto pries ir po ,kai numetei 5kg.

<{POST_SNAPBACK}>

I albumuka iskart ikelsiu daug nuotrauku- parodysiu savo "progresa" kuno grozyje ir negrozyje. Tiksliau-kaip is aukstos ir kudos dylbos per pirma nestuma tikrai nevalgant uz du priaugau virs 25 kg, kas buvo po to, kai jie nukrito ir kodel as sau atrodziau negraizia tada. Kas buvo, kai pradejau lauktis antros- ir kasvakara suesdavau po puse blekos silto pyrago su pienu ir tepriaugau 16kg. BET pilvo apimtis nestumo gale sieke kelis cm virs 100cm (jau nebematavau..)- ir kas buvo po to..kas liko po to...

Tai yra-pries sporta. O toliau, laikui begant tikiuosi deti vis grazesnes ir grazesnes nuotraukas. Ane?

e_lija

Super senbuvis

e_lija

Super senbuvis

2014-04-30 17:49

30 balandžio 2014 - 17:49

QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 04 30, 18:29)

Kiek tas daug vandens?

<{POST_SNAPBACK}>

na, apie 1l. iki cardio, man daug

mano kūnui, tiksliau.

Zuzi_šoka

Ekstra senbuvis

Zuzi_šoka

Ekstra senbuvis

2014-04-30 17:56

30 balandžio 2014 - 17:56

QUOTE(tarškaliukas @ 2014 04 30, 05:49)

na, apie 1l. iki cardio, man daug

mano kūnui, tiksliau.

<{POST_SNAPBACK}>

A nu normaliai.
Litriukas pas mane sueina irgi per treniruote. Bet po to as namo i "buitini kardio".

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

2014-04-30 18:01

30 balandžio 2014 - 18:01

QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 04 30, 17:49)

Tai yra-pries sporta. O toliau, laikui begant tikiuosi deti vis grazesnes ir grazesnes nuotraukas. Ane?

<{POST_SNAPBACK}>

Visa savo gyvenima sudesi

.Per daug sureiksmini albuma,tikrai nera taip,kad butinai reikia buti daug pasiekus,kad galetum pasirodyti

.Bet kokios pastangos yra vertos demesio

Pumpum

Super senbuvis

Pumpum

Super senbuvis

2014-04-30 18:36

30 balandžio 2014 - 18:36

QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 04 30, 17:38)

Nu va, labia grazia nuotrauka idejo pumpum (kaip tobylybe). O as viena pastebiu tokiose nuotraukose, ar video per youtubej- tai fantastiska oda. Na ar cia photoshopas (sioj foto greiciausiai), ar dirbtinis idegis, kokie spec.kremai, aliejai ar dar kas- bet paprastai pas tas jau istreniruotas moterytes kuno oda nuostabi.
Ar cia tik taip atrodo, del to, kad ji strangri,"aptraukusi" raumenukus, ar visgi odos buklei (kuno) turi reiksmes sportas? Matyt, mityba, didelis vandens kiekis..-neabejootinai.

Nesijuokit tik, bet uz keliu dienu bus menuo, kaip vaikstau i sale, tada darysiu nuotraka (nes turiu "PRIES") - va tada ir ziuresiu ar kas pasimatys..nors ciut ciut ciut ciut..nors per Marytes plauka gal tokia vizija ant akiu uzplauks.

- tada ir jungiuos. GAL.

<{POST_SNAPBACK}>

tokiose nuotraukose ir įdegis, ir aliejus, ir photoshopas pasitarnauja. nors kažkokią įtaką odai sportas daro

http://rr-muza.lt

Filotijia

Senbuvis

Filotijia

Senbuvis

2014-04-30 18:38

30 balandžio 2014 - 18:38

Ale daug priplepat,tik neuzeik pora dienu,as persikrausciau tai ir interneto nebuvo,vis galvojau kaip jus cia visos laikotes

QUOTE(*Salt* @ 2014 04 27, 11:17)

As irgi darau viena pratima,kuris degina koju ir subiniuko lasinius

<{POST_SNAPBACK}>

Na,na ir koks tas pratimas

man po sestadienio koju dienos 4 dienas paeit negalejau,bet jau jau atsigavau vel kojytes uzvarysim,nes rezultatu nulis

QUOTE(*Salt* @ 2014 04 28, 15:55)

Ikeliau kelias foto,tik labai nepeikit

<{POST_SNAPBACK}>

Ka cia peikt,atrodai nuostabiai

tikrai esi labia savikritiska,nors as nematau kurioj vietoj dar tau reiktu kazkur stengtis labai

QUOTE(*Salt* @ 2014 04 28, 16:24)

Aciu .31m.man

<{POST_SNAPBACK}>

Ot tai sena

man 30 uz men.o dar negimdzius....

Kvyka gerai atrodai,ir tu riebalu bent per nuotraukas nesimato

QUOTE(*Salt* @ 2014 04 28, 22:04)

Laukine prerija,geriau neklausk manes apie mityba ,ji tragiska ,beveik vien angliavandeniai,vakariniai edimai,saldumynu is vis megeja esu,vakar 4 porcijas ledu sukirtau ir daznai taip,ka megstu,tai valgyti.Alkoholi irgi vartoju,bet paskutiniu metu tik savaitgaliais.Sportuoju 4k.per savaite
Papildyta:

Ugis 162cm.,svoris dabar 49-50kg.,liemuo 61cm.,klubai 86cm.

<{POST_SNAPBACK}>

gerai nuskambejo

Gal ir durnas klausimas,per kuria vieta jus liemeni matuojat?

QUOTE(*KaraLinda* @ 2014 04 29, 00:22)

Kokios jus visos cia smulkios vos 50kg nesat , as tada pries jus stora jauciuos budama 1.62 ir sverdama 58kg

<{POST_SNAPBACK}>

Kur jau smulkios,as 57kg sveriu,bet pas tave daugiau raumens,ne kaip pas mane - lasinio

Geru tau atostogu

QUOTE(j-urgit-a @ 2014 04 29, 14:52)

O siaip as irgi visada slapia iseinu is sales. Nuo treniruokliu tikrai normaliai paprakaituoju, bet ir nesimuliuoju saleje

<{POST_SNAPBACK}>

As is vis neprakaituoju,net pirti,esu sausaode,tai isspaust prakaito laseli,man labia sunku,tai ka reiskia as nesportuoju/simuliuoju?

QUOTE(*Salt* @ 2014 04 29, 20:57)

As galiu pasakyti tik tiek,kad man tikrai padejo nudeginti riebala tas treniruoklis zirkles ir dar darau beveik visus koju pratimus po 4-5k. be poilsio .Pas mane problema buvo slaunys,daug riebalu,lyginant su kitomis kuno dalimis,o dabar net ignybti neina i slauni,ant kiek kieta ir nelike riebaliuku,bent jau minimaliai .O tiksliau del pratimu pasakys pumpum

<{POST_SNAPBACK}>

ahhhh kiek daug vargo del to grozio,bet stengtis verta kaip matau...

QUOTE(tinute84 @ 2014 04 29, 23:29)

tiesa, kokiu svoriu darot sita pratima? As darau 35kg 3X15 , bet jau trecia serija sunkiai gaunasi...bet padarau iki galo

<{POST_SNAPBACK}>

As 20kg bet jauciu ir daugiau isspausciau,bet pas mane ten idomiai kazkaip su slegiu o ne su kaladelem,tikiuosi gerai ten rodo

QUOTE(*Salt* @ 2014 04 30, 17:05)

Aciu .Jei dabar buciau laisva,turbut i nesportuojancius net neziureciau ,del to vyrui ir zyziau,kad eiti i sale .Dabar ir bendru temu atsirado,zodziu,tik pliusai,ir paciai grazu i vyra ziureti

<{POST_SNAPBACK}>

O mes atvirksciai,mano draugas ejo pasiule man ir uzsikabinau

QUOTE(Pumpum @ 2014 04 30, 17:50)

tobulybės viršūnė

<{POST_SNAPBACK}>

!00% pritariu

idealiai atrodo

Bubbleghost

Super senbuvis

Bubbleghost

Super senbuvis

2014-04-30 20:06

30 balandžio 2014 - 20:06

Na siandien prasidejo, arteja mm, ir vel eilini syki kapoju saldainius kilogramais

Pas mane pastoviai taip, lieka savaite iki mm, ir prasideda nepasotinami rijimai, blogiausia, kad traukia vien cukrus-saldainiai, marmaledai, nutella (galiu vos ne stiklaini per diena suvalgti), per tokius rijimus visas progresas eina sunkiui ant uodegos, nes praejus mm tenka krapstyti uzaugusi svori nuo pilvo ir slaunu, tik nukrapstau ji, ir vel ateina mm metas

na isprotet galima, merginos kaip kovot su tuo, gal chromas padetu, ar nebandet? nes cia uzburtas ratas man su tais saldumynais , juk ne viena ir ne du saldainius suvalgau, o vos ne kilograma

kvyka

Ekstra senbuvis

kvyka

Ekstra senbuvis

2014-04-30 20:36

30 balandžio 2014 - 20:36

QUOTE(*Salt* @ 2014 04 30, 18:52)

Uch

,nei per daug,nei per mazai,tikrai tobula

<{POST_SNAPBACK}>

OOooo taip... Nu tipo mano siekis. O ko ne?

VISKAS IMANOMA

Siandien vel normaliai atdirbau. Vis kokiam pratimukui svoriukus padidinu. Stenedama padarau

BET padarau.

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

2014-04-30 20:57

30 balandžio 2014 - 20:57

QUOTE(Filotijia @ 2014 04 30, 18:38)

Na,na ir koks tas pratimas

man po sestadienio koju dienos 4 dienas paeit negalejau,bet jau jau atsigavau vel kojytes uzvarysim,nes rezultatu nulis

Ka cia peikt,atrodai nuostabiai

tikrai esi labia savikritiska,nors as nematau kurioj vietoj dar tau reiktu kazkur stengtis labai
Ot tai sena

man 30 uz men.o dar negimdzius....

Gal ir durnas klausimas,per kuria vieta jus liemeni matuojat?

<{POST_SNAPBACK}>

Aciu labai uz grazius zodzius

.Fainas jausmas,kai paeiti negali

.
Atsistoju ant suolelio suniuku

,uzsidejus ant koju svorius,spiriu kojas i virsu,jauciu po to,kad visas subiniuklas dega

.
Per ploniausia vieta

QUOTE(Bubbleghost @ 2014 04 30, 20:06)

Na siandien prasidejo, arteja mm, ir vel eilini syki kapoju saldainius kilogramais

na isprotet galima, merginos kaip kovot su tuo, gal chromas padetu, ar nebandet? nes cia uzburtas ratas man su tais saldumynais , juk ne viena ir ne du saldainius suvalgau, o vos ne kilograma

<{POST_SNAPBACK}>

Man tas pats,savaite iki mmm tragedija,toks jausmas,kad skrandyje skyle,nera sotumo jausmo,o del saldumynu ir uzmusti galeciau

QUOTE(kvyka @ 2014 04 30, 20:36)

OOooo taip... Nu tipo mano siekis. O ko ne?

VISKAS IMANOMA

Siandien vel normaliai atdirbau. Vis kokiam pratimukui svoriukus padidinu. Stenedama padarau

BET padarau.

<{POST_SNAPBACK}>

Aisku,kad imanoma,ypac tau,kai neturiu jokiu riebaliuku,belieka tik issiryskinti

j-urgit-a

Senbuvis

j-urgit-a

Senbuvis

2014-04-30 20:59

30 balandžio 2014 - 20:59

QUOTE(Filotijia @ 2014 04 30, 19:38)

Gal ir durnas klausimas,per kuria vieta jus liemeni matuojat?

As is vis neprakaituoju,net pirti,esu sausaode,tai isspaust prakaito laseli,man labia sunku,tai ka reiskia as nesportuoju/simuliuoju?

<{POST_SNAPBACK}>

Liemeni as matuoju per ploniausia vieta, o klubus per placiausia

Del prakaitavimo, gi pati rasai, kad esi is tu neprakaituojanciu, tai tau tas negalioja

Individualus tas prakaitavimas. As ir siaip paprakaituoju, jei tarkim lauke karsta, tai sportklubyje daugiau prakaituoju, bet man toks vaizdas, kad as ka isgeriu per treniruote, ta isprakaituoju, nes i tulika net po treniruotes nenoriu. Na ir siaip as daznai nebegioju i WC

Pumpum

Super senbuvis

Pumpum

Super senbuvis

2014-04-30 22:23

30 balandžio 2014 - 22:23

Merginos, palaikykim mūsų šios temos sportininkę ir mano bendraklubę

paspauskim like, nes ji tikrai to verta

https://www.facebook...4...e=1

http://rr-muza.lt

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis