,nors as tikrai nepasakyciau taip apie save, ,ant vyro tai labai net matosi pokyciai,ikelsiu i musu albuma,gal vyras nesupyks .Papildyta:
Ikeliau.Vyras nepilnai metus sportuoja .
ačiū tarškaliuk labai už tokius gražius žodžius 
iki didelių svorių reikia priaugti pamažu, ir visiems reikia nuo kažko pradėt. Mano tikslas žmones sveikatinti ir vesti tinkamu keliu, o ne apkrauti nesveikais krūviais, nuo kurių pervargs ir tuoj mes tą sportą 
aš pati kaip ir daugelis jūsų pradėjau nuo aerobikos, pilates, viršutinės ir apatinės kūno dalies treniravimo, kol paskui išbandžiau ir rimtesnius pratimus - pritūpimus su štangom, mirties traukas, krūtinės spaudimą ir t.t., crossfit'ą ir visą kitą gėrį, reikėjo priaugti iki skirtingų raumenų treniravimo skirtingomis dienomis. Plius kai be 2savaičių esu kvalifikuota specialistė, kursai taip pat davė naudą ir žinių apie netinkamą krūvį, mitybą, tai stengiuosi kiek įmanoma su jumis tuo pasidalinti kol niekas netrukdo. Kad tik tai būtų į naudą visoms!
Papildyta:
plius dėl takelio, tai tu pasiimk su savim vandens ir gurkšnok. nereikia stiklinėmis gerti, tiesiog po mažą gurkšnelį kas kelias minutes
iki didelių svorių reikia priaugti pamažu, ir visiems reikia nuo kažko pradėt. Mano tikslas žmones sveikatinti ir vesti tinkamu keliu, o ne apkrauti nesveikais krūviais, nuo kurių pervargs ir tuoj mes tą sportą aš pati kaip ir daugelis jūsų pradėjau nuo aerobikos, pilates, viršutinės ir apatinės kūno dalies treniravimo, kol paskui išbandžiau ir rimtesnius pratimus - pritūpimus su štangom, mirties traukas, krūtinės spaudimą ir t.t., crossfit'ą ir visą kitą gėrį, reikėjo priaugti iki skirtingų raumenų treniravimo skirtingomis dienomis. Plius kai be 2savaičių esu kvalifikuota specialistė, kursai taip pat davė naudą ir žinių apie netinkamą krūvį, mitybą, tai stengiuosi kiek įmanoma su jumis tuo pasidalinti kol niekas netrukdo. Kad tik tai būtų į naudą visoms! Papildyta:
plius dėl takelio, tai tu pasiimk su savim vandens ir gurkšnok. nereikia stiklinėmis gerti, tiesiog po mažą gurkšnelį kas kelias minutes
QUOTE(tarškaliukas @ 2014 04 30, 15:07)
Aš esu aplavainas žmogus ir mergaičių dėjimas nuotraukų bei komentavimas, kad aš dar nesu tokia ar tokia ar gėda dėti, ar nesu liekna ir t.t. primena "selfie" siekiant sulaukti, numanau, kad ir nesmoningai, komplimentų. Nieko čia blogo tiesiog sakau savo pastebėjimus, kaip gražiai išlaikomas profesionalumas ir paprastumas.
tiesiog sakau savo pastebėjimus, kaip gražiai išlaikomas profesionalumas ir paprastumas. As tik esu pasakius,kad nesu taip issiryskinusi,kaip kitos merginos,todel nelabai yra ka rodyti, ar kuom pasigirti
nes tai ir yra tiesa,o ne noras sulaukti komplimentu .
QUOTE(*Salt* @ 2014 04 30, 15:23)
Siandien saleje isgirdau komentara,kad mes su vyru abu atrodom uzsisportave ,nors as tikrai nepasakyciau taip apie save, ,ant vyro tai labai net matosi pokyciai,ikelsiu i musu albuma,gal vyras nesupyks .
Papildyta:
Ikeliau.Vyras nepilnai metus sportuoja .
,nors as tikrai nepasakyciau taip apie save, ,ant vyro tai labai net matosi pokyciai,ikelsiu i musu albuma,gal vyras nesupyks .Papildyta:
Ikeliau.Vyras nepilnai metus sportuoja .
oho kaip greit tokių rezultatų pasiekė
QUOTE(*Salt* @ 2014 04 30, 16:23)
Ikeliau.Vyras nepilnai metus sportuoja .
vyras salej sportuoja? metus laiko? graziai atrodo, parodysiu savo vyrui, gal bus motyvacija jam pagaliau pilva numesti
QUOTE(Pumpum @ 2014 04 30, 15:33)
Trenere is karto ji pamacius pasake,kad jo geri duomenys,greitai issiryskins,tik sunkiai ta mase jis auginasi,vargsta vargsas
.QUOTE(Bubbleghost @ 2014 04 30, 15:38)
vyras salej sportuoja? metus laiko? graziai atrodo, parodysiu savo vyrui, gal bus motyvacija jam pagaliau pilva numesti
Saleje,kartu su manimi
.As ji ikalbejau pradeti sportuoti,is pradziu sake,kad nesamone,saleje nuobodu bus,bet pati nustebus buvau,kaip uzsikabliavo,mityba pasitvarke net .Parodyk,aisku .
QUOTE(*Salt* @ 2014 04 30, 16:27)
As tik esu pasakius,kad nesu taip issiryskinusi,kaip kitos merginos,todel nelabai yra ka rodyti, ar kuom pasigirti nes tai ir yra tiesa,o ne noras sulaukti komplimentu .
nes tai ir yra tiesa,o ne noras sulaukti komplimentu . aš nepiktai. Pajuokaučiau parodydama mano išryškinimą
- išties, nesididžiuoju tuo, tik juokauju ir kompleksuoju.Pumpum, turėsiu negerti, manau, iki cardio. Nes iki to tris kart pasivaikščiot einu...
QUOTE(tarškaliukas @ 2014 04 30, 15:52)
aš nepiktai. Pajuokaučiau parodydama mano išryškinimą
- išties, nesididžiuoju tuo, tik juokauju ir kompleksuoju.Pumpum, turėsiu negerti, manau, iki cardio. Nes iki to tris kart pasivaikščiot einu...
negalima negerti per treniruotę
QUOTE(Pumpum @ 2014 04 30, 16:54)
Kaip pūslę stiprinam tada?
QUOTE(tarškaliukas @ 2014 04 30, 15:52)
aš nepiktai. Pajuokaučiau parodydama mano išryškinimą
- išties, nesididžiuoju tuo, tik juokauju ir kompleksuoju.As suprantu,kad nepiktai.Bet siek tiek kritikos sau reikia,jau geriau taip,nei buti per daug geros nuomones apie save
,tada nebera kur tobuleti 
.
QUOTE(*Salt* @ 2014 04 30, 17:23)
Siandien saleje isgirdau komentara,kad mes su vyru abu atrodom uzsisportave ,nors as tikrai nepasakyciau taip apie save, ,ant vyro tai labai net matosi pokyciai,ikelsiu i musu albuma,gal vyras nesupyks .
Papildyta:
Ikeliau.Vyras nepilnai metus sportuoja .
,nors as tikrai nepasakyciau taip apie save, ,ant vyro tai labai net matosi pokyciai,ikelsiu i musu albuma,gal vyras nesupyks .Papildyta:
Ikeliau.Vyras nepilnai metus sportuoja .
sauni seimynele
Laaabai net matosi ant taviskio. Ech, noreciau ir as draugo sportuojancio...
QUOTE(kvyka @ 2014 04 30, 16:03)
sauni seimynele Laaabai net matosi ant taviskio. Ech, noreciau ir as draugo sportuojancio...
Laaabai net matosi ant taviskio. Ech, noreciau ir as draugo sportuojancio...Aciu
.Jei dabar buciau laisva,turbut i nesportuojancius net neziureciau ,del to vyrui ir zyziau,kad eiti i sale .Dabar ir bendru temu atsirado,zodziu,tik pliusai,ir paciai grazu i vyra ziureti 
.
