Kaip sportuoti sporto klube - Puslapis 20 - Sportas

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

2014-04-26 17:01

26 balandžio 2014 - 17:01

QUOTE(Filotijia @ 2014 04 26, 16:45)

As uz kritika

kitaip gyvenimas butu nuobodus

ja,kojytes ir klubus paveldejus,ir man virs keliu vaizdas nepatinka,gaila cia ant nuotrauku nesimato taip,ir pas mano mama taspats sijonu virs keliu jau negali nesiot,tai nesinori kad ir pas mane taip butu...

O atrodo,kad virsus pasportaves

<{POST_SNAPBACK}>

As labai nemegstu,kai man meluoja ,norint itikti,kad grazu ir pan.,jei taip negalvoja,tai as ir pati stengiuosi sakyti tiesa tiek apie isvaizda,tiek apie visa kita

.
Man tai daug ka dar reikia "patvarkyti"

,as labai sau savikritiska

.Imesiu greitu metu foto,prisiversiu kazkaip nusifotkinti,aisku,as tikrai nesilyginsiu nei su pumpum,nei karalinda,nelabai turesiu,ka parodyti

.
Papildyta:

QUOTE(Filotijia @ 2014 04 26, 16:45)

O atrodo,kad virsus pasportaves

<{POST_SNAPBACK}>

As irgi taip pagalvojau

Balionelis.

Patyręs dalyvis

Balionelis.

Patyręs dalyvis

2014-04-26 19:00

26 balandžio 2014 - 19:00

Siandien nusipirkau naujus rubus sportui, is kart linksmiau

ir liemenukas sportinis superinis

Reikia patarimo. As nesuprantu ar su treneriu nesusisnekejau ar pati kitaip mastau. Sakiau,kad noriu numesti svorio ruputi,kad rubai graziai kristu. Bet pas mane treniruotoje visai kardio nera. Tik 3 minutes irklavimo kiekvienos treniruotes pradzioje. Daugiau viena diena vien kojom ir rankom su treniruokliais, antra diena jau su svarmenukais itupstai, atsilenkimai ant kamuolio, sokinejimai visokie ir trecia diena 50/50 treniruokliu ir visokiu pratimu.
Ar kardio nera butinas metant svori?

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

2014-04-26 19:30

26 balandžio 2014 - 19:30

QUOTE(Feta! @ 2014 04 26, 19:00)

Siandien nusipirkau naujus rubus sportui, is kart linksmiau

ir liemenukas sportinis superinis

<{POST_SNAPBACK}>

Neblogas vaizdas,sprortas tikrai pades padailinti linijas

.O kardio yra butinas metant svori.

j-urgit-a

Senbuvis

j-urgit-a

Senbuvis

2014-04-26 20:24

26 balandžio 2014 - 20:24

QUOTE(*Salt* @ 2014 04 26, 17:15)

O as is vis nemegstu fotkintis,nepatinku sau visiskai nuotraukose

.Nors ziurint i veidrodi,savim esu patenkinta

<{POST_SNAPBACK}>

Mano variantas, as nefotogeniska nors tu ka, tai gal kas 10-oje fotkeje padoriai iseinu

Nors veidrodyje, apskritai gyvai, sau patinku, tikrai nesiskundziu

Ir fotkintis todel nemegstu

QUOTE(Filotijia @ 2014 04 26, 17:45)

O atrodo,kad virsus pasportaves

<{POST_SNAPBACK}>

Gal todel as tam virsuj ir iki dabar demesio nerodziau, nes nera kazkokia bloga situacija. O dar kai nemegstu virsaus treniruoti, tai vis numuilindavau

Na bet dabar jau nauja programa visam kunui, net paciai idomu kas bus po menesio. Jei susitvarkysiu mityba vakarine (ka tik suvalgiau puse pokelio koldunu (azijietisku) su grietine

) ir sportuosiu 3 kartus per savaite bent jau, pokyciai turetu buti i gera

Reikes del saves normaliai nusifotkinti dabar ir po to po menesio.

Zuzi_šoka

Ekstra senbuvis

Zuzi_šoka

Ekstra senbuvis

2014-04-26 20:57

26 balandžio 2014 - 20:57

O kokia apranga jus fotografuojates tom "pries" ir "po" nuotraukom?

Su ta, kuria sportuojat, vis ta pacia dedat nuotraukose, ar keiciat? O gal su apatiniais?

Pumpum

Super senbuvis

Pumpum

Super senbuvis

2014-04-26 21:27

26 balandžio 2014 - 21:27

QUOTE(*Salt* @ 2014 04 26, 19:30)

Neblogas vaizdas,sprortas tikrai pades padailinti linijas

.O kardio yra butinas metant svori.

<{POST_SNAPBACK}>

yra treniruočių atstojančių kardio. jei sugebi išlaikyt tonusą per visą treniruotę tai iš bėdos galima to kardio nedaryt, nes ir tie svoriai degina sėkmingai viską. tik rezultatai bus greitesni su kardio. tai siūlau tiesiog dasidurt tas 20min po treniruotės ir nesukt galvos

treneriai nevisada pamąsto, kad iki tokių smulkmenų turi surašyti programas. Už tai aš rašydama parašau kad net tempimo pratimą padarytų ar ranką prasuktų pradžioje

nes po to irgi sakys trenerė nesakė

Papildyta:

QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 04 26, 20:57)

O kokia apranga jus fotografuojates tom "pries" ir "po" nuotraukom?

Su ta, kuria sportuojat, vis ta pacia dedat nuotraukose, ar keiciat? O gal su apatiniais?

<{POST_SNAPBACK}>

su belekuo

http://rr-muza.lt

Filotijia

Senbuvis

Filotijia

Senbuvis

2014-04-26 21:48

26 balandžio 2014 - 21:48

As siandien kokia gera sporto diena turejau,taip smagiai is peties kojyciu diena padariau ir kardio 25min,ant lygios vietos kojos kliuva

nu taip savim dziaugiuosi,kad net apsakyt neina

isejus is sales saule sviecia,silta juros kvapas pasijauciau tokia laiminga,kad rekt norejosi,nezinau kas man cia siandien pasidare

QUOTE(*Salt* @ 2014 04 26, 18:01)

*As labai nemegstu,kai man meluoja ,norint itikti,kad grazu ir pan.,jei taip negalvoja,tai as ir pati stengiuosi sakyti tiesa tiek apie isvaizda,tiek apie visa kita

.
**Man tai daug ka dar reikia "patvarkyti"

,as labai sau savikritiska

.Imesiu greitu metu foto,prisiversiu kazkaip nusifotkinti,aisku,as tikrai nesilyginsiu nei su pumpum,nei karalinda,nelabai turesiu,ka parodyti

<{POST_SNAPBACK}>

as ir uz tai
** matosi,kad pas tave sikniukas pasportaves

o pumpum,karalindai ir man nera ka lygintis,net ir su tavim nesilyginu

QUOTE(j-urgit-a @ 2014 04 26, 21:24)

Mano variantas, as nefotogeniska nors tu ka, tai gal kas 10-oje fotkeje padoriai iseinu

Nors veidrodyje, apskritai gyvai, sau patinku, tikrai nesiskundziu

Ir fotkintis todel nemegstu

<{POST_SNAPBACK}>

Ale kaip pirstu I aki apie mane

QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 04 26, 21:57)

O kokia apranga jus fotografuojates tom "pries" ir "po" nuotraukom?

Su ta, kuria sportuojat, vis ta pacia dedat nuotraukose, ar keiciat? O gal su apatiniais?

<{POST_SNAPBACK}>

Su apatiniais,taip geriausiai matosi

Pumpum dar toks klausimelis

kai daryt blauzda ant pakylos,kurioj rankoj reik hanteli laikyt toj kuria koja darai ar priesingoj? ir siandien dariau itupstus su fiksuota slanga,oho kaip pakirto kojelias,ne taip kaip su laisva

Balionelis.

Patyręs dalyvis

Balionelis.

Patyręs dalyvis

2014-04-26 21:50

26 balandžio 2014 - 21:50

Darant pratimus siandien tikrai prakaitas upeliais bego

As mielai ir daugiau laiko prisidurciau, bet nera kaip man

Namuose vaikas laukia, tai net tos 20min papildomu aukso vertes man

Is pat pradziu galvojau,kad kokio pratimo nedaryti, bet visi tokie svarbus atrodo

gal dabar nesavivaliausiu, ziuresiu kas gausis

Tik man idomu buvo ar tie pratimai gali kardio pakeisti.

Pumpum

Super senbuvis

Pumpum

Super senbuvis

2014-04-26 22:43

26 balandžio 2014 - 22:43

nėr skirtumo kurioj laikysi, geriausia abiejuose jei išeina.

http://rr-muza.lt

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

2014-04-27 09:47

27 balandžio 2014 - 09:47

QUOTE(Pumpum @ 2014 04 26, 21:27)

treneriai nevisada pamąsto, kad iki tokių smulkmenų turi surašyti programas. Už tai aš rašydama parašau kad net tempimo pratimą padarytų ar ranką prasuktų pradžioje

nes po to irgi sakys trenerė nesakė

<{POST_SNAPBACK}>

Turi omenyje super serijas?Nes per jas irgi gerai tirpsta riebaliukai

.
As viena is ju,kuriai viska reikia surasyti

,nors man trenere tik pradzioje parasius kardio,bet as ir po einu ant zirkliu

QUOTE(Filotijia @ 2014 04 26, 21:48)

As siandien kokia gera sporto diena turejau,taip smagiai is peties kojyciu diena padariau ir kardio 25min,ant lygios vietos kojos kliuva

nu taip savim dziaugiuosi,kad net apsakyt neina

isejus is sales saule sviecia,silta juros kvapas pasijauciau tokia laiminga,kad rekt norejosi,nezinau kas man cia siandien pasidare

as ir uz tai
** matosi,kad pas tave sikniukas pasportaves

o pumpum,karalindai ir man nera ka lygintis,net ir su tavim nesilyginu

<{POST_SNAPBACK}>

Pavasaris

.
Gaila tik,kad nedariau sikniuko foto pries,tada tikrai skirtumas matytusi.
Tai jau taip,ne mums lygintis su jomis

,nors is kitos puses, kai kuriu juk ir tikslai skiriasi,as sportuoju,nes noriu standaus kuno,graziu liniju,kazkas nori labiau issiryskinti

,bet visu figuros savaip grazios

.
Papildyta:

QUOTE(Feta! @ 2014 04 26, 21:50)

Darant pratimus siandien tikrai prakaitas upeliais bego

As mielai ir daugiau laiko prisidurciau, bet nera kaip man

Namuose vaikas laukia, tai net tos 20min papildomu aukso vertes man

Is pat pradziu galvojau,kad kokio pratimo nedaryti, bet visi tokie svarbus atrodo

gal dabar nesavivaliausiu, ziuresiu kas gausis

Tik man idomu buvo ar tie pratimai gali kardio pakeisti.

<{POST_SNAPBACK}>

Tik neismetinek jokiu pratimu,jei nori geru rezultatu

Pumpum

Super senbuvis

Pumpum

Super senbuvis

2014-04-27 10:11

27 balandžio 2014 - 10:11

Salt, superserijos irgi gali būti. Pvz ištvermingiesiems crossfitas gali atstoti visus kardio, bet aišku ne pradedantiesiems. Jei prikrovus visokių pratimų kaip įtūpstai vaikštant su hanteliais, pritūpima su šuoliais ir t.t., tai jei sąžiningai atlieki nu nebebūtinas tas kardio. Bet šiuo atveju aš įtariu, kad treneris tiesiog nepagalvojo įrašyti kardio, nes tikėjos kad ji pati padarys jį

man treneris irgi nerašydavo, bet čia savaime aišku buvo, kad jei greitesnių rezultatų noriu, tai darysiu dar ir kardio

dabar tiesiog laiko man jam nebelieka, bet šiuo metu ir nėra didelės būtinybės

http://rr-muza.lt

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

*Salt*

Neaktyvus dalyvis

2014-04-27 10:17

27 balandžio 2014 - 10:17

QUOTE(Pumpum @ 2014 04 27, 10:11)

man treneris irgi nerašydavo, bet čia savaime aišku buvo, kad jei greitesnių rezultatų noriu, tai darysiu dar ir kardio

dabar tiesiog laiko man jam nebelieka, bet šiuo metu ir nėra didelės būtinybės

<{POST_SNAPBACK}>

As irgi darau viena pratima,kuris degina koju ir subiniuko lasinius

,darau 5 kartus,be jokio poilsio,bandziau ilsestis nors sekunde,trenere reke is kito sales galo,kad jokio poilsio,degink

.
Pradedantieji tikrai nepagalvos apie kardio,jei nera parasyta

.
Nera dideles butinybes

?Tau is vis nereikia to kardio

.Nebent nori kaulus tirpdyti

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis