PALEO

#481
QUOTE(LumiLumi @ 2014 05 01, 23:05)
Atsiprasau uz issireiskima, bet lietuviai kaip visada suda sumala. Arba laiko zmones kvailais, arba jie is tikro kvaili... As cia apie ta straipsni.

sakau
bet komentaru yra geru, net toks jausmas,kad du - vorestos:)
Atsakyti
#482
Paleolito dieta numato aktyvų uogų, vaisių ir vištienos vartojimą.

Vos neisgriuvau lotuliukas.gif Darzoviu nereikia, svarbu vaisiu yra biggrin.gif

P.S. As jumis moteros labai zaviuosi 4u.gif Vis dar atsiranda noro kazka rasyt po tokiais straipsniais, zmones apsviest smile.gif Respect tikrai, uz kantrybe 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Egliukasz: 01 gegužės 2014 - 23:40
#483
Kas turi klausimu del cholesterolio, paklausykite mazdaug ant 30 minutes apie tai destoma:
https://www.youtube....h?v=8jgMC8Rymkk
Atsakyti
#484
QUOTE(ivetacom @ 2014 05 03, 15:36)
Kas turi klausimu del cholesterolio, paklausykite mazdaug ant 30 minutes apie tai destoma:
https://www.youtube....h?v=8jgMC8Rymkk


Jo sita ziurejau, neblogai drinks_cheers.gif idomiai aiskina apie ta baltymine transportine sistema, o cia atsiranda komentaru, kad baltyminis maistas kelia chol, bet be baltymo nebus ir cholesterolio transporto, nesusidarys gerasis cholesterolis, zodziu... As tai mesyte valgau biggrin.gif
Atsakyti
#485
QUOTE(LumiLumi @ 2014 05 03, 16:54)
Jo sita ziurejau, neblogai  drinks_cheers.gif idomiai aiskina apie ta baltymine transportine sistema, o cia atsiranda komentaru, kad baltyminis maistas kelia chol, bet be baltymo nebus ir cholesterolio transporto, nesusidarys gerasis cholesterolis, zodziu... As tai mesyte valgau  biggrin.gif

As irgi ir lasinukais uzkandau biggrin.gif
Atsakyti
#486
http://www.plosone.o...al.pone.0056564

o žemiau apie tą patį, suprantamiau paprastam žmogeliui:

„Metabolizmo tyrimai yra vienas kelių, kuriais eina tyrėjai. Tokie tyrimai tikrai gali padėti prognozuoti potencialią gyvenimo trukmę ir užkirsti kelią galimoms ligoms. Bet problema ta, kad reikia tirti kiekvieną žmogų individualiai, o tokie tyrimai, bent kol kas, nėra plačiai prieinami“

mums jie prieinami, ir svarbiausia, juos pasidaryti galime patys thumbup.gif
Atsakyti
#487
QUOTE(" voresta " @ 2014 05 04, 12:50)
http://www.plosone.o...al.pone.0056564

o žemiau apie tą patį, suprantamiau paprastam žmogeliui:

„Metabolizmo tyrimai yra vienas kelių, kuriais eina tyrėjai. Tokie tyrimai tikrai gali padėti prognozuoti potencialią gyvenimo trukmę ir užkirsti kelią galimoms ligoms. Bet problema ta, kad reikia tirti kiekvieną žmogų individualiai, o tokie tyrimai, bent kol kas, nėra plačiai prieinami“

mums jie prieinami, ir svarbiausia, juos pasidaryti galime patys  thumbup.gif


Labas visiems,

žiūrėjau Zabolotnovo seminarą apie pieną, kad jis sudaro gleives žarnyne ir kad tai gerai nes jose gyvena gerosios bakterijos. Kadangi paskutiniu metu su tuštiinimusi tikra bėda ir toks vaizdas, kad kuo daugiau ląstelienos, tuo labiau viskas pastringa, pabandžiau gerti pieną. Po kelių dienų žarnynas dirba kaip niekad gerai. Gal paleo atveju, tą gleivių susidarymo funkciją atlieka sultinys? Ašjonevartoju, bet gal reikėtų? Voresta, tu lyg rašei kad buvo atsitadę bėdelių su žarnynu ir jas išsprendė sultinys?
Atsakyti
#488
QUOTE(JolkitaS @ 2014 05 05, 14:51)
Labas visiems,

žiūrėjau Zabolotnovo seminarą apie pieną, kad jis sudaro gleives žarnyne ir kad tai gerai nes jose gyvena gerosios bakterijos. Kadangi paskutiniu metu su tuštiinimusi tikra bėda ir toks vaizdas, kad kuo daugiau ląstelienos, tuo labiau viskas pastringa, pabandžiau gerti pieną. Po kelių dienų žarnynas dirba kaip niekad gerai. Gal paleo atveju, tą gleivių susidarymo funkciją atlieka sultinys? Ašjonevartoju, bet gal reikėtų? Voresta, tu lyg rašei kad buvo atsitadę bėdelių su žarnynu ir jas išsprendė sultinys?

Na, kad per daug ląstelienos nėra gerai- sužinojau surijusi porą šaukštų kokoso miltų lotuliukas.gif
Bet iš ties ląstelienos reikia, ir reikia žiūrėt, kad beveik pusę gaunamų su maistu angliavandenių sudarytų ląsteliena, nes pvz piene angliavandenių yra, tačiau be ląstelienos. Kai nėra mikrobams maisto, jų mažiau pasidaugina, o dalį fekalijų sudaro mikrobai, kai jų mažai- viduriai gali kietėti.
Pabandyk kiaulpienes- man suveikia kaip laisvinamieji. Man ir rūgpienis taip pat suveikia. Šiuo metu jaučiu poreikį jam. Labai skanu.
Dėl sultinio- jis netinka anabolikams, todėl turi pasižiūrėti savo šlapimą- jei jis normalus- gali sultinį išmėginti- man jis nuėmė diskomfortą žarnyne.
Atsakyti
#489
Ne, varske man netinka, isdygo du giluminiai skausmingi pabaisuokliai ant kaktos, bet stebuklai bigsmile.gif labai jau greitai jie pasitrauke, pora dienu ir beveik dingo smile.gif reiskias kolkas pasilieku su maskarpone ir grietinele is pieno produktu rolleyes.gif
Turiu nusipirkus jaucio uodegu, kada istaikius laisvesni savaitgali pavirsiu sultini.
Atsakyti
#490
QUOTE(LumiLumi @ 2014 05 05, 16:33)
... reiskias kolkas pasilieku su maskarpone ir grietinele is pieno produktu

Gal aš apsirinku, bet vis maniau, kad Paleo nerekomenduoja šviežių sūrių, tik brandintus (Aged cheese) g.gif Pabandžiau kažkada šveicariško sūrio gabaliuką - tai nelabai, o tokių kaip maskarponė tai bijočiau ir ragauti rolleyes.gif
Įdomu, kokius pieno produktus vartoja tie, kurie išdrįsta tai daryti g.gif
Suprantu, kad turėtų būti kuo riebiau, kad laktozės mažiau.
Woresta ką tik paminėjo rūgpienį - naminį, aišku?
Kas dar ką?
Atsakyti
#491
Paleo apskritai nerekomenduoja pieno produktu. Apie paleo ir brandintus surius nieko negirdejau. Kalbant apie primal mityba tai geriau neapdoroti pieno produktai. O maskarpone ir grietinele as pavartoju del riebaliuko ir jie manes nealergizuoja. Maskarpone tai man kazkas tokio nom nom smile.gif
Atsakyti
#492
QUOTE(LumiLumi @ 2014 05 05, 18:00)
Paleo apskritai nerekomenduoja pieno produktu. Apie paleo ir brandintus surius nieko negirdejau. Kalbant apie primal mityba tai geriau neapdoroti pieno produktai.

Na, aš iš pradžių sužinojau apie FODMAP dietą (ji man per švelni ax.gif ), tik vėliau apie PALEO. Ir dar vėliau radau bendrą FODMAP/PALEO. Tik nemoku pdf failo čia prisegti, jei kam įdomu, jis yra ČIA. Download the free PDF Paleo FODMAP food list!
Atsakyti