PALEO

Labas rytas voresta - sveika sugryzus Foto super, baltas pavydas ima Suknute labai grazi, liemuo super Galetum rengt stovyklas, kai pas tave darbo daug - atvaziuociau, padirbciau sunkiai, svoris gal greiciau kristu O tai dabar duodies duodies tam parke be tikslo aukstyn zemyn kalnu, pratimu prisiieskai, darai darai ir vistiek nieko

voresta, nu juk pati supranti, kad skirtingi žmonės skirtingus kiekius toleruoja ar netoleruoja. Yra kažkas, kas vegan raw gyvendamas visiškai sveika, yra kažkas, kas vien riebalais minta, visiškai sveikas. Tačiau žmonės juk skiriasi, juolab jei yra polinkis į vieną ar kitą ligą. Tai, kad tau netrūksta angliavandenių, nereiškia, kad kažkam kitam toks kiekis pakankamas būtų.

taip, suprantu, todėl ir klausiu kas yra low carb pagal tave. Konkretus skaičius.

nėra jokių polinkių- yra tik metabolizmo disbalansai- ir jie kiekvienam individualūs. Tiesa, moterys dažniau nukrypsta į anabolinį, o vyrai į katabolinį.
Galima maitintis bet kaip, kad ir vegan, iki tam tikro laiko.
Todėl juokingi pasirodė svarstymai apie mitybą pagal kraujo grupes. Galima paimt 10 nelabai sveikų žmonių su vienoda kraujo grupe, tačiau pasižiūrėjus į jų organizmo parametrus, išaiškės, kad jie visi turi skirtingų disbalansų rinkinius.
Lumilumi, mačiau, užsiminė apie mikrofloros įtaką sveikatai- taip, svarbiausias dalykas, labiausiai įtakojantis sveikatą, pasirodo ir yra tinkama žarnyno mikroflora. Dabar mokslas įnirtingai kapstosi po fekalijas
Man keletos metų prireikė suvokti šitam sakiniui:
Pirminė vėžinio susirgimo priežastis yra ilgalaikis organizmo metabolizmo proceso pažeidimas, ko pasėkoje organizme įsivyrauja vienokia ar kitokia mikroflora ir mikrofauna, priklausomai nuo to į kurią pusę metabolizmas nukrypo – į anabolizmą ar katabolizmą.

Kaip suprantu, iki šiol mikroflora pas mane nėra ideali- sureaguoja į kai kuriuos dalykus, ko neturėtų, o kadangi apkūdau, pradėjau drąsiai vartoti kaulų sultinius, labai pasijuto.

Idealiausias kepeneliu receptas As dabar be pieno, tai ipilu kokosu pieno kremo ir cibetzoles.
Kadangi sirdziu nemegstu o reikia, eisiu pasigaminsiu pasteto su vistos sirdelemis. Mergai, jus vistos sirdeles malat su vistos kepenelemis ar skanu bus ir su jautienos kepenelemis?


Voresta, tau pakanka angliu is valgomu zoliu? Nezinau, man nepakanka todel kartais vaisiu suvalgau. Kartais jauciuosi visai gerai, kartais - apatiska, tingi. Taciau parejo atgal kelios problemos: skalpas keliose vietose niezti, ant rankos isdraskytas vienas plotas, kuris buvo aktyvus eile metu o su paleo - praejo. Kol kas nezinau su kuo tai susieti. Su vaisiaias, kiausiniais ar pieniskais. Kadangi greitai patikrinti neimanoma, teks kantriai pradeti vos ne is naujo tikrinimus. Tik as bijau, kad vel nuemus vaisius, pieniskus ir kiausus as vel sedesiu be jegu visiskai iszdiusiu, nors jau nelabai yra kam dziuti. Kaip uzsiauginti svorio, nelabai isivaizduoju.Sedi jis kaip ikastas ir neauga.
Kokiu ten francuzku desru pridejai? Dar nepaskaiciau.
Paskaiciuosiu kvepavima ir parasysiu visus skaiciavimu pokycius:)
Papildyta:

Galima placiau? Kas pasijuto nuo kaulu sultiniu?

Mano pokyciai. Manau, akivaizdziai matossi, kad jie yra:
2013 09 08 10
*2013 12 21: 9.2
*2014 04 03: 6 (18 dienu nerukau)
*2014 04 24 -0.4
Metus rukyti viskas eme judeti greiciau norima linkme.
Vresta, ar jau galima pasakyti, kad mano knopke atrudijo.
Sios dienos kvepavima tai dar pasitikrinsiu kuria diena.

tai, kad negerai.. Indeksas turi būti 7..

mano atveju gerai:) sveiko zmogaus indeksas = 7 o man, su taip ilgai kankintu glikogeniniu nukrypimu, dabar gerai minusinis skaicius, nes tai reikstu, kad pagaliau energija imu gamintis ne is gliukozes9kurios ne kazi ka gaunu) o is riebalo. Taip nebuna, kad sveikstant, ateini iki 7 ir tupi. Pirmiausiai svyruoji I priesingas puses, tik tada pradedi balansuotis ir arteti link aukso viduriuko. Gal voresta aiskiau pakomentuos jei atsiples nuo darbu trumpam.

jaučiu, kad pilnai pakanka.
Dabar valgau (specialiai svėriau visus produktus) 1 valgymas:
140 gr kiaulpienių
60 gr garšvos lapelių
45 gr svogūnų laiškų,
50 gr grietinės, 25 gr al aliejaus salotas
su 250 gr trumpai pakaitintos liesos žvėrienos. Diiidelis bliūdas maisto.

mano nuomone, tas vaisius buvo iš pasigailėjimo pridėtas, dabar gali ir be jo galėt gyvent. Iki naujo mūsų sodų derliaus.
Bet čia jau ne man spręsti.

pernai vasaros gale (gal nuo vaisių, uogų ) prasidėjo neaiškūs, nedideli skausmai ir pūtimas žarnyne, ir jausdavau kad nėra taip gerai, kaip buvo anksčiau- pusantrų metų, kai vaisių vengiau. Tačiau ir jų nebevalgant vis vien buvo tas pat. O kai pradėjau sultinius naudoti- pagerėjo per 3-5 paras ir dabar vel komfortabiliai jaučiuos. Laukiu naujo uogų sezono, pasižiūrėsiu kas ir kaip.

Taip, pagaliau tu persijungei, nes atsisakei paskutinės (??) priklausomybės. Nelabai mano protas suvokia, kaip tu, norėdama susireguliuot metabolizmą, laikeisi įsikibus tabako? Kuris galimai skatino tavo nukrypimą ir neleido organizmui susitvarkyt. Ir dar dejavai, kad, vaje, niekaip nepersijungi
Dabar skaičiavimas rodo, kad energiją gauni ir iš riebalų- reiktų dabar pakartoti tyrimą ir gauti kitą racioną, pagal naujus parametrus.
Bet, kas tai dabar darys?
Papildyta:

Taip, tu viską teisingai supratai, švytuoklė dabar perlekia kiton pusėn.
Šitaip, prisilaikant sezoniškumo: žiemą mažiau anglių, daugiau taukų, vasarą atvirkščiai, ir reikia gyvent -tada nebepastrigsi kurioj nors pusėj, nebeišsibalansuosi ir neturėsi problemų.


http://www.kitoksdar...ugalu-kainynas/

va, pasirodo ir laukinių žolių galima užsisakyt su pristatymu. O aš pati turiu rankiotis

Voresta, nuostabiai atrodai! Ir aš paskutinę fotkę įmečiau, Minus 12 su Paleo

Šelma kokia lieknuolė
Paskambino mama šiandien per pietus ir paerzino, kad su tėvuku prisipjaustė svogūnlaiškių, ridikėlių, špinatų, pipirinės, grąžgarščių ir valgo pilna burna Geriau būtų nepasakojus, nes ir aš noriu Gyventų arčiau, tai tikrai po darbų nuvažiuočiau. Nu nieko, atidirbsiu dar dvi dienas ir aš lėksiu pas juos salotų valgyt pilnų bliūdų

Labas Voresta, malonu tave matyti.
Tikrai nesiruosiu tu smegenu gadinti, apskritai nezinau kada jas gaminsiu, turbut kai ant ju patrauks.
Ir kaip tau ozkos pienas? As turiu galimybe jo gauti, nedideli kieki. Noreciau i mityba sugrazinti pieno baltyma, bent jau varskes ir grietines pavidalu. Pieno skoni apskritai pamirsus...

supratau...




va, laukinės žolės - tai gėrių gėris...