PALEO

del trumpo galiojimo po atidarymo, iskaiciau amazonej vartotoju atsiliepimuose/skunduose. jeigu domina pH, tai reik tik pH juosteles pirkti, tos tikrai smulkiai matuoja, o sitos su daug parametru, tai kas 1 ar kas 0.5 padalos. bet as ne del pH pirkau, o del gliukozes, leukocitu, proteino. nesciuju apziuroj tokias naudoja.

Kaip tavo pilvelis gyvena?

gyvena gerai, aciu. kad gyvena tai faktas - duoda jazz'o diena, nakti, ramybes man neduoda. bandau migdytis uzgulus ta sona, kur spardo, tai pradeda kita spardyt. apsiverciu - aisku jis irgi verciasi, kad laisva sona pastuksent, ghhrrrr... apart to jauciuosi labai gerai, tik kad stoooora ir nerangi kaip banginis ant kranto ismestas.

paleo nerekomenduoja pieno produktu, brandintame suryje mazeja angliavandeniu ty laktozes? Todel brandintas suris kaip ir maziau alergizuoja? pvz piene, jogurte 3,5g angliu, geroje varskeje 3,5- 2g, dziuge 0,5g berods ar dar maziau o gal isvis nera
maskarponeje berods ~ 3g
Bandziau piena ryte, taip normaliai ismaukiau, kita diena pleiskana atsirado ant antakio ) Noriu issiaiskinti ar tikrai jis man seboreja sukelia ar glitimas

Šiandien buvau kirpykloj, o ten, kaip visiem žinoma, gali išgirsti visas kaimelio naujienas - nuo dietų iki kaimynės vyro brolio draugo naujos meilužės sesers sijono modelio. Na, kirpėja man dar ir draugė, tai šiaip papasakojo, kad turi 2 klientes - viena moteris metuose jau, aplink 50, nevalgo visai mėsos ir plaukai žiaurūs - nulūžinėję, nutrupėję, slenka kuokštais ir pan. Antra klientė - 16 metų panikė, kuri plaukų nedažo, nealina jokiom chemijom, bet jos irgi baisūs, praktiškai tik iki pečių, kol jaunesni, dar šiek tiek normalesni, o toliau košmariški - trupa, byra ir taip išretėję, kad nėra beveik net surišti ką. Paklausė jos subtiliai, gal kokia liga serga, gal kokie stresai buvo, nu ne, sako panelė viskas jos gyvenime ok, tik va plaukai baisūs. Tada paklausė, ar mėsą valgo - sako labai labai retai.
Suprantu, kad maistas, kaip ir kiti veiksniai, įtakoja plaukų, nagų, ragų ir kt. būklę, bet kažin kiek daug

Dar mane žiauriai nerrrrrrrvina dietologų dainelė, kalbant apie bet kokią dietą ar maitinimosi būdą - "bet kai sugrįšit prie ankstesnio raciono, tai ir bėdos, ir kilogramai sugrįš".
Tai aš tą pati pilnai suprantu, bet juk ir jie siūlo keisti meniu - kažką išmesti, kažką dadėti, norint pasiekti rezultatą ir jei jau tai pasiekei, o grįši atgal, tai savaime žinoma, kad viskas sugrįš į pradinę padėtį. Kažkodėl tie dietologai įsitikinę, kad jei jau pasirinksi jo sukurtą racioną, tai tipo laikysies visą likusį gyvenimą, tad grįžimo atgal problemos nėra, o jei jau pats pamatysi, kas tau tinka, patinka, nuo ko gerėja sveikata ar svoris krenta, tai čia neilgam, nes užsimanysi greitai grįžti prie šlamštmaisčio.
Anys laiko mus dundukais ir man tai nepatinka
Ryt eisiu manikiūro darytis, gal vėl ką sužinosiu

pienui rūgstant laktozė yra suvalgoma bakterijų.
Žmogus, kuris netoleruoja laktozės, gali ramiai valgyt rauginto pieno produktus.

aha, radau:

Hard cheeses, yogurt and kefir that have been fermented long enough to eat up all sugars won’t have any lactose left, so it’s a good alternative for the lactose intolerant. Even without lactose, dairy will still have this insulin promoting effect.
Finaly, since dairy is growth promoting because of a multitude of growth factors like IGF-1 (Insulin-like growth factor 1), undesirable things like acne can become a problem and some people argue that cancer cells could also develop much faster with dairy.

Daugiau: http://paleoleap.com...-on-paleo-diet/

bet gali gi netoleruoti ne laktozes o pieno baltymo, ane? O jo joks rugimas neisktapstys is varskes ar kefyro. Man netinka rauginti pieno produktai, oda durniuoja, reiskia ne laktoze kisa koja.

o grietinele kavai kuo pakeisti? migdolu pienas toli grazu ne tas pats
kokoso pieno nepripirksi ir siaip su juo ne kazka
nebent nepersaunama kava visai varijantas

Nepersaunama arba negerti kavos:) Kadangi man stimuliantu negalima, tai as nebegeriu nei kavos, nei arbatu, isskyrus retsykiais roibos arbata ir cikorijos gerala. Vandeni lak:)
Plem, kokia teigiama pasidariau: kavos nebegeriu, alkoholio negeriu, neberukau, pasaka o ne moteris
Priminkite, del ko buna is burnos ne itin sviezias kvapas?

o kam juos galima na bent nelabai stipria geriu bandziau ir cikoriju ir giliu kavos, vistiek tikra kava yra tikra..
roibos arbata pas man 4 metus guli lentynoje, maniau labai gersiu
o siaip medatkos ir ramuneles, metos eina labiausiai
PS bandziau i salotas pieniu lapu ir ziedu ideti, visai gali buti, lapai kartoki, bet salotu fone to nesijaucia, ziedai saldumo turi na ir pasirodo labai vitaminingi reikalai

Vitamin A 10160IU 203%
Vitamin C 35.0mg 58%
Vitamin D ~ ~
Vitamin E (Alpha Tocopherol)3.4mg 17%
Vitamin K 778mcg 973%


http://nutritiondata...products/2441/2

baltymo per daug