QUOTE(j-urgit-a @ 2014 05 14, 11:18)
O as pamegau varske,nusipirkau liesos varskes,idejau cesnako ir varkses prieskoniu,skanumelis
,puse kg.ir suvalgiau 
.
Salt, yra tokie varskes prieskoniai? kokia ju sudetis? 
Varske ir as po truputi jaukinuosi, kai lauke atsils bus lengviau
Pusryciams vaisiai, man neliptu (ypac rugstus, sultingi), nebent kokie 3 bananai
pries sporta man butina angliavandeniu, geriausiai grikiu kose, dar visai gerai 2 virti kiausiniai su juoda jores duona, plonai majonezo ant jos uztepti dar. Nors cia jau individuoliai, kazkas rase, kad po pusryciu is vis negali sportuoti...
Varske ir as po truputi jaukinuosi, kai lauke atsils bus lengviau
Pusryciams vaisiai, man neliptu (ypac rugstus, sultingi), nebent kokie 3 bananai
pries sporta man butina angliavandeniu, geriausiai grikiu kose, dar visai gerai 2 virti kiausiniai su juoda jores duona, plonai majonezo ant jos uztepti dar. Nors cia jau individuoliai, kazkas rase, kad po pusryciu is vis negali sportuoti...
Šiandien ryte kokteilis bananas+kivi+obuolys+jogurtas+kviečių sėlenos (labai jau pamėgau, energija per kraštus liejasi po to )
Bananas
Makaronai su kalakutiena
Makaronai su kalakutiena vėl
(velnias kiek anglių, ale pilną keptuvę turėjau 
)
Proteino kokteilis
Varškės apkepas
Bus dar vienas kokteilis
Kažkoks nesusipratimas šiandien su tais makaronais...
)Bananas
Makaronai su kalakutiena
Makaronai su kalakutiena vėl
(velnias kiek anglių, ale pilną keptuvę turėjau )Proteino kokteilis
Varškės apkepas
Bus dar vienas kokteilis
Kažkoks nesusipratimas šiandien su tais makaronais...
Hosted on FotkiSiandien nepatiko.
Pusryciam, kaip ir sakiau- koses nedaug, puse banano, obuolys, dziovinti vaisiai. Isejau sportuot ir nepajegiau baigt.
Parsliauzus namo suryjau obuoli, kad nenugriuciau duse. Po to juodai kazko dar norejau, likuti vakarykstes uztepeles "sutvarkiau".
Pietus- ukiskai.
Liesos kiaulienos karbonadziukas su grikiais ir raugintais "dalykais". Krienai.Pavakariam ragavau humuso. Nedaug, to indelio nepabaigiau, nes pajutau, kad tai labai sotus daiktas.
(nors gaminant pyliau minimaliai aliejaus.)Vakarienei- salotos (spinatai, pomidorai, svoguno siek tiek, vyno acto siek tiek) su tunu.
Prideti vandens buteli nekokio sporto metu. (0.75l)
Atiaaa.
Papildyta:
Vat vat. Visgi viskas LABAI individualu. As vos maziau papusryciavau - tai vos nenugriuvau- vaizdas sporto sales veidrodyje eme lietis, vos namo parejau.
Jei nepusryciavus eiciau sportuot- nedaeiciau. Rimtai. Man reikia suesti ryte KARVEEEE.
Na gal del sios nakties taip- ar del besikalanciu kruminuku, ar del pilnaties- mazoji kele su riksmais mane 10 kartu, nuolat zinde ir zinde.Bet yra buve ir blogiau. Uztad ryte "priryju", pries tai vandens su puse citrinos ispliumpiu ir visa diena kaip variklis varau ir varau..
Neisdegs su vaisiniais pusryciais man. Ir toliau rytais valgysiu karve.
Pumpum, ka kvieciu selenos duoda? Kad valo organizma zinau, bet ar energijos priduoda? Pas mane du pokeliai stovi, reiktu kazkaip sunaudoti, ismesti gaila
Zuzi_soka, man irgi normalus pusryciai butini pries sporta , jei nesportuoju ta diena, tai tada galiu ir nevalgyti
Zuzi_soka, man irgi normalus pusryciai butini pries sporta , jei nesportuoju ta diena, tai tada galiu ir nevalgyti
QUOTE(j-urgit-a @ 2014 05 14, 20:47)
Salt, yra tokie varskes prieskoniai? kokia ju sudetis?
Varske ir as po truputi jaukinuosi, kai lauke atsils bus lengviau
Varske ir as po truputi jaukinuosi, kai lauke atsils bus lengviau
Aha,yra,taip ir vadinasi varskes prieskoniai
,net neziurejau,kas ten ieina ,namie radau,vyras kazkada pirkosi .
QUOTE(j-urgit-a @ 2014 05 14, 21:27)
Pumpum, ka kvieciu selenos duoda? Kad valo organizma zinau, bet ar energijos priduoda? Pas mane du pokeliai stovi, reiktu kazkaip sunaudoti, ismesti gaila
Zuzi_soka, man irgi normalus pusryciai butini pries sporta , jei nesportuoju ta diena, tai tada galiu ir nevalgyti
Zuzi_soka, man irgi normalus pusryciai butini pries sporta , jei nesportuoju ta diena, tai tada galiu ir nevalgyti
Jos išbrinksta ir sotumo suteikia ilgesniam laikui. Kas man aktualu nes po tokių pusryčių išmaunu į paskaitas ir ilgesnį laiką ten užsibūnu kur užkandu tik pvz bananu. Kas be ko valo žarnyną, ale pusę metų kasdien vartojant sumažėja žarnyno vėžio rizika
o šiaip kažkada draugė užrekomendao ir išbandžiau, man asmeniškai labai skanu su jomis, toks prieskoniukas. Kažkada buvau užsikabinus bet surišau su tuo kad kažkaip paviduriuodavau nuo jų atsiprašant bet dabar nieko, normaliai
QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 05 14, 21:03)
Pusryciam, kaip ir sakiau- koses nedaug, puse banano, obuolys, dziovinti vaisiai. Isejau sportuot ir nepajegiau baigt.
Man irgi mažoka tiek pusryčių būtų
kiekis gali būt didesnis, tiesiog maistas, ne sunkiai virškinamas
Meniu
bananas
sportas
du sumuštiniai su lašiša(su juoda grūdėta duona)
obuolys didelis
avinžirniai
vakarienei turėjau kefyro,bet buvo baisiai piktas vakaras tai suvalgiau 4 riekes batono su lašiša
dabar sažinė baigia užgraušt
bananas
sportas
du sumuštiniai su lašiša(su juoda grūdėta duona)
obuolys didelis
avinžirniai
vakarienei turėjau kefyro,bet buvo baisiai piktas vakaras tai suvalgiau 4 riekes batono su lašiša
dabar sažinė baigia užgraušt
Dėl daigintų - nelabai žinau ką, bet pačiai įdomu, vis kirba mintis pasidaigint kokius grūdus.
Calmness, avinžirnius tiesiog virtus valgei?
Gal kas bandėt skrudint?
Jetus aš to humuso dėžutę prisidariau, įdėjau į šaldytuvą , kažin kiek laiko gali stovėt? Nesuvalgysiu greit..gal vaikam įkišiu.
Calmness, avinžirnius tiesiog virtus valgei?
Gal kas bandėt skrudint?
Jetus aš to humuso dėžutę prisidariau, įdėjau į šaldytuvą , kažin kiek laiko gali stovėt? Nesuvalgysiu greit..gal vaikam įkišiu.
QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 05 14, 23:49)
Dėl daigintų - nelabai žinau ką, bet pačiai įdomu, vis kirba mintis pasidaigint kokius grūdus.
Calmness, avinžirnius tiesiog virtus valgei?
Gal kas bandėt skrudint?
Jetus aš to humuso dėžutę prisidariau, įdėjau į šaldytuvą , kažin kiek laiko gali stovėt? Nesuvalgysiu greit..gal vaikam įkišiu.
Calmness, avinžirnius tiesiog virtus valgei?
Gal kas bandėt skrudint?
Jetus aš to humuso dėžutę prisidariau, įdėjau į šaldytuvą , kažin kiek laiko gali stovėt? Nesuvalgysiu greit..gal vaikam įkišiu.
Aš esu ruošusi. Na, išmirkyti labai gerai reikia ir priklauso nuo prieskonių, bet skanu labai
Labas vakaras Perskaiciau visas temas ir noreciau prisijungti (Taip pat ir sporto temoje). Zuzi soka, kaip idomiai sugalvojai! Labai idomu ne tik paskaityt, bet ir pamatyt
Mano silpnybe - saldumynai, ju galiu suvalgyt daaaug. Visokiu hamburgeriu ir picu gali nebuti. Alkoholio beveik negeriu.... Tai zinau, su kuo kovot reikia Nu ir stengiuosi baltymus antroj dienos pusej vartot, nors labiau megstu anglis
Perskaiciau visas temas ir noreciau prisijungti (Taip pat ir sporto temoje). Zuzi soka, kaip idomiai sugalvojai! Labai idomu ne tik paskaityt, bet ir pamatyt Mano silpnybe - saldumynai, ju galiu suvalgyt daaaug. Visokiu hamburgeriu ir picu gali nebuti. Alkoholio beveik negeriu.... Tai zinau, su kuo kovot reikia
Nu ir stengiuosi baltymus antroj dienos pusej vartot, nors labiau megstu anglis
