QUOTE(Bubbleghost @ 2014 05 11, 19:44)
O kodel taip? Juk siaip kava praktiskai be kaloriju, as isvis geriu su saldikliu ja, ir truputi lieso pieno, tai kiek ten tu kcal gaunasi , max 30 kokiu..bet visada geriu ja su kazkuo, ryte su pusryciais, po pietu su javainiu... niekaip kitaip nesigauna, man cia sventas ritualas
Ne dėl kalorijų, per kursus aiškino kad kavą gerti vietoj pusryčių apskritai nesąmonė, plius ji net neišbudina tokiu atveju, nes pirma organizmui reikia gauti maistinių medžiagų, kad turėtų jis kaip tą kofeiną paversti energija, kitu atveju tai tik savęs įtikinimas kad be kavos neatsikeli pildamas ant tuščio skrandžio
o kaip atskiras dalykas kava eina turbūt kad virškinimui nelabai padeda ant maisto išgerta. Apskritai kava tai saikingai nieko blogo, ir apykaitą gerina, bet va ant maisto nesiderina. Po pusryčių bent koks pusvalandukas turėtų praeiti
man paskutiniu metu stinga energijos (sesija...) tai po pusryčių praėjus valandėlei išgeriu irgi kavytės puoduką
Papildyta:
QUOTE(Bubbleghost @ 2014 05 11, 19:44)
O kodel taip? Juk siaip kava praktiskai be kaloriju, as isvis geriu su saldikliu ja, ir truputi lieso pieno, tai kiek ten tu kcal gaunasi , max 30 kokiu..bet visada geriu ja su kazkuo, ryte su pusryciais, po pietu su javainiu... niekaip kitaip nesigauna, man cia sventas ritualas
plius saldiklis nėra geras reikalas. jis dirbtinis, iš sintetinių medžiagų. visą cukrų, saldiklius ir kitą šlamštą puikiai atstoja medus
o aš į kavą pilu šlakelį klevų sirupo, nes nusipirkau ir nepatiko kad taip valgyt, tai radau vienintelę vietą kur sunaudot
Papildyta:
QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 05 11, 19:45)
Kol nesirupinau savo svorio, tai vaisiius valgydavau betkada, na privalgau kokiu pietu, vakarienes kiek telpa (dabar jau grieztai nebedasidedu nieko-tike kiek isidedu-tik suvalgau, arba maziau) ir ant virsaus dar koki vaisiu uz kokiu 15min.
Daug kur uztinku patarimus vaisius valgyt tik ant tuscio skrandzio, tai dabar taip ir darau- tiesiog tarp pagrindiniu valgiu. Bet taip iki galo ir nesuzinojau- kodel vaisiu negalima maisyti su kitu maistu?
O kaip tuomet vaisiu salotos, aplietos jogurtu? Cia jau irgi niekaip?
Kitas klausimas- del kavos. Sita pirma karta girdziu. Ir bus sunku suderint, nors rya pradedu 1-2 stiklinem vandens, paskui pusryciai ir butinai kava. Mastau, kada ir kaip cia ja "nustumti".. Na galiu pabandyt pries sporta ta ryta jos negert, o vietoj to atsigert veliau.
Šiaip vaisius ant maisto sukels rūgimo procesus. Visą saldų maistą reiktų jei jau valgyti tai reiktų apskritai valgyti prieš kokius nors mėsinius patiekalus. Pvz įsivaizduojat visos kaip ten kokie gimtadieniai, šventės vyksta, ir pirma visi prisivalgo kotletų o po to saldainių, torto
tai va reiktų atvirkščiai daryti, nes saldumynai sukelia rūgštį truputį, pakelia apetitą, paruošia virškint maistą ir ten pvz kokią bambonkę suvalgysit 20min prieš kokį kotletą (nu sorry, ne kokius maisto pavyzdžius imu
), tai nieko blogo nenutiks. O jei ant maisto, tai sulėtės virškinimas, maisto medžiagos nebus taip gerai pasisavintos, nes visokie negeri dalykai vyksta užvalgius saldumo ant maisto normalaus. Todėl kadangi vaisius irgi yra saldus reikalas ir reikalaujantis dar ir truputį laiko (nuo 15 min iki valandos priklausomai nuo vaisiaus) pavirškinti, tai suvalgius ant kito maisto vėlgi suprastės maisto pasisavinimas ir virškinimas. Tikiuos atsakiau, o apie kavą rašiau jau prieš tai
pastumk pusvalanduką ją po pusryčių
prisijungiau skaityti su puodeliu kavosir košės 
