QUOTE(rittusia @ 2012 03 22, 23:29)
Manau skraidymo pratimai ir tie pratimai kuriuos darai tikrai sutvarkys si reikala
tikiuosi

konsultavausi su Gyčiu, kuris čia sporto temose daug gerų patarimų duoda, tai paguodė, kad jei nuo visur po truputį krenta, pradės ir nuo čia kristi..
Būna tokių vietų, kurios ypač nepasiduoda ir ima kristi pačios paskutinės, kam pilvas, kam šlaunys, o man vat rankos ir prie pažasties tos vietos, pasiduoda sunkiausiai.
Nu aš joms vistiek parodysiu iš kur rankos dygsta
šiaip didelę įtaką padarė bėgiojimas visam kūnui, visas labai raginu bent po 15min (kai yra laiko, ilgiau) rytais ar vakarais prasibėgti.. bent 3 kart į savaitę