Graži krūtinė

#373
QUOTE(krista08 @ 2012 03 01, 09:31)
As sportuoju su 1 kg svareliais, ir manau, kad pakanka tokio svorio.  4u.gif Nebent Jus diiiideeeliuuu muskulu norit  lotuliukas.gif

Oi ne ne,muskulu nenoriu schmoll.gif .Aciu uz informacija.Zvalgysiuos tokiu kaip Jus parasete 4u.gif .
Atsakyti
#374
QUOTE(rittusia @ 2012 03 01, 17:04)
Oi ne ne,muskulu nenoriu schmoll.gif .Aciu uz informacija.Zvalgysiuos tokiu kaip Jus parasete 4u.gif .

Pirmiausia prasau i mane kreiptis tu 4u.gif Tokiu svareliu pilnos pardes, as savuosius maximoj pirkau, mokejau 8 lt uz viena 4u.gif rolleyes.gif
Atsakyti
#375
Faktiskai, tai galite pirkti ir sunkesnius, o dar geresnis variantas butu surenkami svoriai. Galesite ir kitiems pratimams panaudoti. Paprasciausiai tokiai raumenu grupei, kaip krutine, tas 1 kg, nieko labai sunkaus. Arba apskritai galite daryti atsipaudimus, tai nereiks nieko pirkti. Jei sunku padaryti normalius, darykite nuo keliu.
Priaugti raumenu, ne taip paprasta ir tai yra ilgas procesas, o ypac moterims, nes pas jus testasterono kiekis kraujyje yra mazesnis.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Gytis`: 02 kovo 2012 - 00:09
#376
QUOTE(krista08 @ 2012 03 01, 22:43)
Pirmiausia prasau i mane kreiptis tu  4u.gif Tokiu svareliu pilnos pardes, as savuosius maximoj pirkau, mokejau 8 lt uz viena  4u.gif  rolleyes.gif

Aciukas smile.gif Begsiu rytoj i Maxsimke ieskoti biggrin.gif
Papildyta:
QUOTE(Gytis` @ 2012 03 02, 01:07)
Faktiskai, tai galite pirkti ir sunkesnius, o dar geresnis variantas butu surenkami svoriai. Galesite ir kitiems pratimams panaudoti. Paprasciausiai tokiai raumenu grupei, kaip krutine, tas 1 kg, nieko labai sunkaus. Arba apskritai galite daryti atsipaudimus, tai nereiks nieko pirkti. Jei sunku padaryti normalius, darykite nuo keliu.
Priaugti raumenu, ne taip paprasta ir tai yra ilgas procesas, o ypac moterims, nes pas jus testasterono kiekis kraujyje yra mazesnis.

Sutinku su Jumis,Bet gi zinote,pradejau sportuoti ax.gif ,tai dabar gi visko norisi ir daug biggrin.gif . Nepamaisys,O ir dukra uzkreciau sportu,tai jeigu ne as,tai jinai gales pakiloti smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo rittusia: 02 kovo 2012 - 00:40
#377
QUOTE(Gytis` @ 2012 03 02, 01:07)
Faktiskai, tai galite pirkti ir sunkesnius, o dar geresnis variantas butu surenkami svoriai. Galesite ir kitiems pratimams panaudoti. Paprasciausiai tokiai raumenu grupei, kaip krutine, tas 1 kg, nieko labai sunkaus. Arba apskritai galite daryti atsipaudimus, tai nereiks nieko pirkti. Jei sunku padaryti normalius, darykite nuo keliu.
Priaugti raumenu, ne taip paprasta ir tai yra ilgas procesas, o ypac moterims, nes pas jus testasterono kiekis kraujyje yra mazesnis.

Gytis 4u.gif O kaip daromi tie atsispaudimai nuo keliu? g.gif Gal galima issamiau mums cia moterytems rolleyes.gif
Atsakyti
#378
Na paprastai ne ant pedu remiesi,o ant keliu tik ziurekit,kad nugara tiesi butu. As tokius dariau kai nepajegiau paprastu daryt ax.gif
Atsakyti
#379
QUOTE(burbulai2 @ 2012 03 02, 10:54)
Na paprastai ne ant pedu remiesi,o ant keliu tik ziurekit,kad nugara tiesi butu. As tokius dariau kai nepajegiau paprastu daryt ax.gif

Taip. O jei ir tokie sunkus, tai galite paprasyti jog kas nors padetu kylant i virsu, o zemyn leiskites pacios, leciau nei iprastai.
Atsakyti
#380
QUOTE(Gytis` @ 2012 03 02, 10:59)
Taip. O jei ir tokie sunkus, tai galite paprasyti jog kas nors padetu kylant i virsu, o zemyn leiskites pacios, leciau nei iprastai.

burbulai2, Gytis 4u.gif Dabar jau supratau apie kokius pratimus eina kalba bigsmile.gif Reikes pabandyti siandien rolleyes.gif o vat kad kas padetu tai neturiu ko paprasyti schmoll.gif
Atsakyti
#381
QUOTE(krista08 @ 2012 03 02, 11:34)
burbulai2, Gytis  4u.gif Dabar jau supratau apie kokius pratimus eina kalba  bigsmile.gif Reikes pabandyti siandien  rolleyes.gif  o vat kad kas padetu tai neturiu ko paprasyti  schmoll.gif

Na cia pacioj pradzioj sunkiau,o kai raumenukai sustipres,tai ir pagalbos nereikes rolleyes.gif .Eiliuotai man cia gavosi hihihi.gif
Atsakyti
#382
QUOTE(rittusia @ 2012 03 02, 12:26)
Na cia pacioj pradzioj sunkiau,o kai raumenukai sustipres,tai ir pagalbos nereikes rolleyes.gif .Eiliuotai man cia gavosi  hihihi.gif

Teks man is pat pradziu be niekieno pagalbos kankintis doh.gif Na nieko, istversiu - grozis reikalauja auku hihihi.gif
Atsakyti
#383
gal jau visos ir perskaite, bet informuoju 4u.gif
Atsakyti
#384
QUOTE(borjomi @ 2012 03 02, 15:21)
gal jau visos ir perskaite, bet informuoju  4u.gif

Ačiū, labai naudinga info 4u.gif
Atsakyti