QUOTE(Purple Goddess @ 2008 02 04, 16:23)
Aš patarčiau vieną pratimą kurį pati dariau, nes po maitinimo tai nekaip atrodė. Nugara ištiesta, delnai suglausti kaip maldai krūtinės aukštyje, alkūnės pakeltos, žodžiu rankos viename auštyje,truputį žemiau pečių. Stipriai spausti delnus vieną į kitą, suspaudus pabūti apie 30sek.,atsipalaiduoti ir pratimą kartoti dar 2 kartus. Pratimą galite daryti 2 ar 3 kartus per dieną, kaip tik rasite laisvo laiko. Jausit kaip įsitempia krūtinės (ne krūtų) raumenys, jis padės toms kurių krūtys suglebę. Jau po poros savaičių jūsų krūtys bus standesnės,tai pastebėsite ne tik jūs.
Sėkmės.
Pabandziau patiko,reikes daryti kiekviena diena ir ziuresim rezultatus
Tik nelabai tikisi ar kas iseis, nes mano krutine pries nestumus buvo, kaip raso Agate stangri, galejau ir be liemeneles vaikscioti, o dabar kabo ir ne visi liemenukai dabar tinka, kokie man patinka
Papildyta:
QUOTE(renata777 @ 2008 01 22, 15:26)
Sutinku, ypač po vaikučių...
na nieko, tiesiog nereikia apsileisti, sportas, masažai ir viskas gerai išsilaiko...
Na pas mane jau nebebus tokia krutine kaip pries vaikus
dabar liko nukarusi ir dar strijuota
gal sportuodama ka ir pakeisiu, labai tikiuosi
, nepadeda nieks. Niekad didelės neturėjau, po maitinimo visai nebėr. Dėl sporto: patys "prižiurėtojai" sakė, nesismarkauk, visai be nieko liksi (čia dar kol negimdžius mažus gražius turėjau). Tepalai kažkiek padeda, bet tik labai mažai jau. 
[quote=EAT,2008 03 18, 17:41]
man.
Gal todel ta krutine ir normali C dydzio. 
