Valgiaraštis- giriam ir kritikuojam

#61
Mano šiandiena:

Pusryčiai:200g grikių košės, 200ml pieno, kava su pienu (350 kcal)
Priešpiečiai: 300 ml pomidorų sulčių (50)
Pietūs: pašildyta keptuvėj, be riebalų: 200g virtų vakarykščių bulvių, 90g višt. šlaunelės mėsos; 100g žirnelių, 2 v.š. dž.slyvų/bruknių uogienės (400)
Pavakariai: 100ml jogurto, 1 avižinis crispas (150)
Vakarienė: pomidorų salotos su nat.jogurtu, 50g "ajerų" duonos (250)

Kilogramai krenta topsecret.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo meškutė_Nida: 10 rugpjūčio 2006 - 14:08
#62
Mergaitės, ka galima pasigaminti iš moliūgo? Gyvenime jo nevalgiau ir nežinau su kuo jį valgyt... schmoll.gif Ar jis aplamai valgomas? blink.gif
O iš ropės? g.gif
Privežė man iš kaimuko to, ką galiu valgyt, ale nežinau kaip doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ratatankė: 10 rugpjūčio 2006 - 15:29
#63
QUOTE(Ratatankė @ 2006 08 10, 15:28)
Mergaitės, ka galima pasigaminti iš moliūgo? Gyvenime jo nevalgiau ir nežinau su kuo jį valgyt... schmoll.gif Ar jis aplamai valgomas?  blink.gif

Priklauso nuo rūšies, galima valgyti ir žalią (rūšis- tai tik kad skoniai skiriasi).Praktiškai receptai gali būti kaip ir cukinijom, aguročiams, patisonams...Jei darai salotas (iš žalių), mixuok su daržovėm, kurios turi aiškų kvapą ir skonį- pomidorais, agurkais, kopūstais...Ir leisk pastovėti kelias val., kad moliūgas įsigertų skonio.
O kur dar troškiniai, trintos sriubos, apkepai... rolleyes.gif
Atsakyti
#64
Na va, mergaitės, dedu savo valgiaraštį pagal Tulčiną hihihi.gif:

Pirmadienis - nedidelis obuolys,

Antradienis - morkytė,

Trečiadienis - stiklinė neriebaus kefyro,

Ketvirtadienis- pusė banano,

Penktadienis- viena bulvė,

Šestadienis - iškrovos diena

Sekmadienis - laidotuvės
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Hestija: 10 rugpjūčio 2006 - 18:00
#65
QUOTE(Hestija @ 2006 08 10, 17:59)
Na va, mergaitės, dedu savo valgiaraštį pagal Tulčiną hihihi.gif:

lotuliukas.gif
Atsakyti
#66
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 08 10, 16:31)
O kur dar troškiniai, trintos sriubos, apkepai... rolleyes.gif

wub.gif
Trinta sriuba nereali:
Imi moliūg, pjaustai kūbeliais, ant sviesto / aliejaus pakepini svogūnioko biški. Moliuga sumeti i puoda, užpili vandens, kad tik vos apsemtu, ir virini ant lėtos ugnies, įdedi prieskonių, supili pakepinta svogūniuką, už kokio pusvalandžio suplaki mikseriu arba blenderiu. Niam niam
Atsakyti
#67
QUOTE(Hestija @ 2006 08 10, 17:59)
Na va, mergaitės, dedu savo valgiaraštį pagal Tulčiną hihihi.gif:

Pirmadienis - nedidelis obuolys,

Antradienis - morkytė,

Trečiadienis - stiklinė neriebaus kefyro,

Ketvirtadienis- pusė banano,

Penktadienis- viena bulvė,

Šestadienis - iškrovos diena

Sekmadienis - laidotuvės

lotuliukas.gif hihihi.gif

Mano šiandiena:
pusryčiai: ~75g penkiagrūdės duonos su varškės sūreliu, kava su saldikliu
priešpiečiai: du rafaelo blush2.gif
Pietūs: kiaulienos plovas, pomidorų sultys
pavakariai: vel duona su varškės sūreliu, kava
vakarienė: dvi dešrelės "jokiuE', su kalnu salotų

4u.gif
Norėčiau kritikos/komentarų apie savo mitybą, jei galima blush2.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo nerez: 10 rugpjūčio 2006 - 18:58
#68
nu jo Tulčinos meniu geras toks liekinanatis amžiams tongue.gif

šiandiena
Pusryčiai---avižų dribsniai su obuoliais ir cinamonu 40g ---136kcal
užkanda---jogurtas 129kcal
Pietūs--- gėda blush2.gif bet vėl tas pats įdaryta cukinija ( na vyras nevalgo o aš daug padariau tai dar ryt valgysiu doh.gif gi išmes suvalkietei gaila blush2.gif ) + 2 pomidorai 350kcal
užkanda--- varškės sūrio gabaliukas 290kcal
vakarienė---5 slyvos, jogurtas, persikų sulčių stiklinė jaučiu maždaug 220kcal
naktipiečiai jaučiu dar persiką suvalgysiu ax.gif o gal ir ne
Atsakyti
#69
Mano šiandiena: smile.gif

Pusryčiai: "Mūsų" grūdėta varškė su mėlynių uogiene.
Priešpiečiai: ~20 gr juodo šokolado ir puspuodelis balintos kavos.
Pietūs: na čia neplanuotai gavosi, lėkiau į stotį, nespėjau papietaut, tai užsukau į... McDonald's doh.gif . Šimtą metų nebuvus, nustebino tai, kad ant maisto pakuočių surašytos sudėtys (baltymai, riebalai, etc) ir kcal. Taigi, suvartojau 535 kcal: sūrainį, mažą porciją bulvyčių ir puodą žalios arbatos becukrės.
Pavakariai: bananas.
Vakarienė: salotos Nr. 46 hihihi.gif . Na, čia iš "Mano guru" salotos su ant grotelių kepta kalakutiena, visokiais žalumynais ir žolelių užpilu. Desertui - kokteilis jogurtinis su vyšniomis ir avietėmis.

Na su tokiu meniu tai greitai turėčiau į normalų svorį sugrįžt... g.gif
Atsakyti
#70
Laba vakara!

konstatuoju, kad laikas man nustoti uzkandziauti, nes ribos tarp valgymu kazkaip istirpo g.gif

pusryciai (6 h) :

du cipsai (niekshas kambariokas, vis ant stalo palieka maiseli pradaryta, o tai vieninteliai cipsai, kuriuos toleruoju)
naturalus jogurtas su puse sauksteliaus cukraus

popusryciai
Starbucks Frapuccino didelis su mocca ir bananais (be grietineles!)

priespieciai
trupuciukas doritu (is kukuruzu miltu tokie paploteliai, baisiai kaloringi )

pietus
fondue sumustinis (kvietiniu miltu bagete su neskaldytais grudais, ivair. rusiu suris)
vaisine arbata

pavakariai
du mazi vafliniai ledai (mazesni uz sprindi)

vakariene
cukrintas naturalus jogurtas
(nugalejau pagunda prisipirkti avieciu dzemo)
gabaliokas arbuzo (nes nusipirkau 1.5 kg, bet ale kazkoks labai jau neskanus pasitaike)

noriu obuolio, o namie tik makaronai ir jogurtai, velnias blink.gif
Atsakyti
#71
vakar meniu:
pusryciai: 2 jogurtai kaip +1.5 didelio sauksto dripsniu+arbata
priespieciai: 3in1 (80kcal)+5 vysnios
pietus: idaryta 1 paprika su 2 pomidorais+puse rekeles grudetos duoniukes
pavakariai: 3in1+5 gal 6 vysnios

vakariene: kai grizau pasidariau dubeneli salto agurkas +keli pomidorai uzbarsciau tik druska ir pipiriukais+ grudetos duonos riekele
po geros valandos pagaminau vakariene:
burokeliu sriuba +2 mesos maziukai kukuliai is sriubos+dar vienas dubenelis
tokiu pat salotu

Sinadien planas:
pusryciai: 3 dideli saukstai dripsniu+pienas,arbata
priespieciai: 2 trapuciai+3in1
pietus: 3 kukuliai is sriubos+keli pomidorai+arbata
pavakariai: 2/3 trapuciai +3in1
vakariene: burokeliu sriuba+salotas+keli kukuliai is sriubos

reik man svarstykles nusipirki maisto sverimui...
Atsakyti
#72
Sveikos visos, grizau ir as po atostogu su savo valgiarasciais
vakarykstis

pusryciai 4 mazieji fincrispai (nieko daugiau nebuvo namie)

priespieciai 2 kvadrateliai juodojo sokolada

pietus restorane: raug. kopustu sriubos porcija, rieboka biski, bulve, paskui salotos bulve+raug.agurkas+grietine su puses silkes file (cia manau daugoka)

vakariene kiausinis, saukstelis majonezo, sv. darzoviu salotos su aliejumi, nedaug, dziovinto surelio gabalas, sidro daug
Atsakyti