Valgiaraštis- giriam ir kritikuojam

#589
QUOTE(Arinva @ 2006 11 08, 12:34)
ggte man tai atrodo kad mažokai pas tave kcal gaunasi  g.gif  gal aš klystu senbuvės labiau gal paskaičiuos bet pietūs pas tave silpnoki  g.gif

Einam į kalorijų temą paskaičiuot, nes iš pirmo žvilgsnio ir man mažokai atrodo unsure.gif
Atsakyti
#590
mano vakarykstis:

pusryciai dvi riekeles batono su pastetu

pietus misko grybu sriuba, isrankiojus bulves - samtis, salotos: pomidorai, agurkai, pekinas, melynieji svogunai, feta, kepinti bakalzanai su aliejiniu uzpilu (cia kavineje)

vakariene omletas is triju kiausiniu su kalafijorais, zirneliai. omleta kepiau tipo dvien kartams, ale suedziau...
apie kalorijas supracio neturiu
Atsakyti
#591
Giliuke23, grybų apkepo su cukinija receptą jau įdėjau į Lengvo maisto receptų kampelį mirksiukas.gif Taip ir galvojau, kad ne man vienai savaitgalį sunku valgyt, vadovaujantis sveiku protu, bet pasistengsiu nugalėti šią silpnybę smile.gif

O dabar pristatau ir savo niamniaraščius. Vakar valgiau taip (gėėėda.. blush2.gif):
Pusrytukai: vyšninis Activia
Pietūs: m. dub. silkės-virtų burokėlių salotų, virta bulvė, 2 ajerų duonos sumuštiniai su ferm. sūriu
Pavakariai: 2 meduoliai, 2 šok. saldainiai blink.gif doh.gif
Vakarienė: 2 ajerų duonos sumuštiniai su ferm. sūriu
Povakariai: porcija vanilinių ledų
Žodžiu, totalus pravalas.. unsure.gif

Šiandien (jau geriau):
Pusrytukai: Activia su džiov. figomis
Priešpiečiai: bananas
Pietūs: 2 kalakutienos-cukinijos maltinukai, kepti orkaitėje, virti burokėliai
Vakarienė: dub. makaronų sriubos su sultiniu
Atsakyti
#592
QUOTE
Šiandien (jau geriau)

Nu nežinau mastau.gif Aš net 1000 kcal. nesuskaičiuoju tavo valgiarašty unsure.gif
Atsakyti
#593
mano vakarykstis:

pusryciai riekele batono su pastetu, gabaliukas pyrago, padaryto is varskes ir sausainiu

pietu nebuvo, keli saukstai zirneliu

pavakariai bananas, saldainis, truputis anakardzio riesutu

vakariene 3 zuvies pirsteliai, zirneliai. keik veliau keli saukstai jogurto, pora riekeliu rukytos mesikes.
Atsakyti
#594
sveikos

na as toliau neskaiciuoju kaloriju ir bardakiskai maitinuosi blush2.gif

vakar pusrytukai:4 selenu duoniukai aptepti varskes sureliu su augurkais ir krapais, puse pomidoro, nesaldinta arbata(valio valio beveik pavyko atsisakyti cukraus)

priespieciai puse greipfukto

pietus didele lekste salotu su lasisos verinuku ir prancuzisku padazu (delano picerijoj), pomidoru sultys

pavakariai obuolys

vakariene blush2.gif blush2.gif blush2.gif
makdonalds surainis maza bulvyciu porcija ir vanilis kokteilis
buvo visai neskanu tai daugiau taip nedarysiu pazadu doh.gif
Atsakyti
#595
Vakarykštis:

PUSRYČIAI: vanduo ir ko, Activia su figomis, darbe - b. kava, 1,5 Rimi krekerio.

PRIEŠPIEČIAI: 200 ml pasukų su 1,5 riekelės ruginės duonos.

PIETŪS: pupelių sriuba, silkės filiukas su lašeliu grietinės, apkepta bulve, svogūnais ir pomodorais.

PAVAKARIAI: 2in1, 2 banbonkės. Vėliau: 200ml pasukų su riekele duonos, 2 krekeriai.

VAKARIENĖ: 2 samt. pertrintos šilbaravikių sriubos, 2 krispais su 4 riekelės b. sūrio ir 4 gab. 20 proc. camember sūrio.

NAKTIPIEČIAI: 2 nedicki bobuoliai.


Atsakyti
#596
pusryčiai---musli+jogurtas ----387kcal
pietūs---vištienos sultinys su ryžiais + virtas vištos sparnelis+salotos ( pekinas+pomidoras+agurkas su prieskoniais) ---600kcal
pavakariai---varškės sūrelis+2 džiovinti bananai---219kcal
vakarienė---makaronai kriauklės įdaryti kalakutienos faršu---184kcal
viso: 1390kcal
Atsakyti
#597
šiandiena
pusryčiai---avižiniai dribsniai+jogurtas---308kcal
priešpiečiai---vynuogės---72kcal
pietūs---dunojaus pyragas + marinuoti burokėliai---395kcal
pavakariai---vynuogės+2 džiovinti bananai---205kcal
vakarienė---makaronai su kalakutienos faršu + pusė agurko+pomidoras---322kcal
viso: 1302kcal
Atsakyti
#598
Tema uždaryta pasiekus maksimalų leidžiamą puslapių skaičių.
Atsakyti