Valgiaraštis- giriam ir kritikuojam

#577
QUOTE(meškutė_Nida @ 2006 11 06, 16:19)
swoon.gif Niekur neradau braškių kcal, man pasakė, kad 55 kcal/100g, aš ir patikėjau... mastau.gif O pienas 1%, 39 kcal...



aš perku šaldytas lenkiškas braškes, ant pakelio parašyta 28kcal/100g. Man skaniausias tas skystis, kur aptirpę uogos paskleidžia, mmm wub.gif
Atsakyti
#578
Šiandiena:

Pusryčiai: jogurtas "Activia" (140).
Priešpiečiai: ruginė bandelė, kava su pienu 50/50 (340).
Pietūs: puodelis liesų barščių su grietine, lietinis su mėsa, stiklinė kriaušių sulčių (580).
Pavakariai: šokolado 25 gr (140).
Vakarienė: saulėgrąžų 1 pakelis, apelsinas (230).

Viso: 1430 kcal.

Ačiū Hestijai už info, sunku man su tomis kalorijomis... doh.gif Bet įdomu biggrin.gif

Ir vėl nusipirkau "Meškų šiaurėje"...
Atsakyti
#579
Savaitgalio geriau neviešinsiu blush2.gif Sakykit, ar jums irgi sunkiau maitintis protingai savaitgaliais? g.gif Mano protas tikrai atostogoms tomis dienomis išeina verysad.gif

Et, svarbiausia, kad užteko valios šiandien vėl stovėt doros kely biggrin.gif Tik tiek bėgt visur reikėjo, kad užkandžiams laiko neliko.. Žodžiu, pristatau pirmadienį ax.gif

Pusrytukai: persikinė Activia (nuo Miaškos nusižiūrėjau bigsmile.gif )
Pietūs: grybų-cukinijos apkepas
Vakarienė: dub. varškės, sumaišytos su trupučiu jogurto, Jacobs 2in1
Povakariai: 2 obuoliukai, svarainių arbatytė
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Wild Flower: 06 lapkričio 2006 - 21:23
#580
PIRMADIENIS
Pusryčiai - vanduo su c., kava su liesu pienu ir 1/2 a.š. cukraus, šviežia bandelė su varške
Priešpiečiai - "Danone" natūralaus jogurto indelis
Pietūs - jūros lydekų kepsnys su užtarkuotu sūriu ir keliais pomidorais, 2 a.š. saldžiarūgščio padažo, keli v.š. grikių, vėliau 1/3 bandelės su varške prie arbatos
Pavakariai - persimonas
Vakarienė - 100 g liesos varškės, sumaišytos su persikiniu "Ūpu" (kiekio nžn), kriaušė

Wild Flower, pas mane irgi savaitgaliais būna mitybos pravalas doh.gif Gal todėl, kad visą dieną namie maluosi, gal dėl to, kad šalta ir norisi skrandukui šilumos, nežinau...
Ir dar - kaip tu darei tą grybų-cukinijos apkepą?
Atsakyti
#581
man vakar žoras buvo užėjęs:

pusryciai: balta duona su pastetu

priepieciai apie 100 g salotu silke pataluose

pietus raugintu kopustu sriubos skystimas, samtis, puse silkes file, kanas pomidoru salotu su grietine

pavakariai dziuvesis maziukas

vakariene rukyta nototenija su majonezu ir svogunais (salotos tokios) daug, saukstas ryziu, saukstas kinietiskai pagamintos kiaulienos, saukstas varskes su uogiene
Atsakyti
#582
Vakarykštis:

PUSRYČIAI: vanduo ir ko, Activia su figom; darbe - b. kava ir obuolys.

PRIEŠPIEČIAI: rugelio riekė su tep. lyd. sūriu, riekutė Montecampo, riekutė proginio sūrio, 2 Rimi krekeriai (ale krispai su sėklom tik sunkesni).

PIETŪS: 2 v.š. troškintos jautienos be padažo, 2 pomodorai, 3 v.š. baltos mišronkės.

PAVAKARIAI: 2 banbonkės, 2in1, vėliau: rugelis, 2 sūrio riekutės, 1 r. Montecampo, krekeris.

VAKARIENĖ: 1,5 kreminės šilbaravikių sriubos, 2 kepto heko, 1 v.š. raugintų kopūstų su aliejuku ir svogūnu, 1 gab. mėsytės. Vėliau: 4 gab. šoko su pūstais ryžiais.

NAKTIPIEČIAI: puodelis šilto pieno.

Blogai, ypač su kiekiais...


Atsakyti
#583
Labas rytas

mano vakar diena
pusryciai: kokie 6 saukstai grikiu koses su a.š. sviesto
arbata su 0,5 a.š. medaus

priešpiečiai: 2 obuoliai
daug arbatos be cukraus

pietus: 0,5 litro pomidorinės ryžiu sriubos virtos vištienos krutinėlės sultinyje

pavakariams: puodelis expresso kavos su 1 gab. cukraus

vakarienei paknebinejau vistienos salotu su jogurto padazu ir daug darzoviu ir fermentinio surio traskuciais bei 0,5 riekeles paskrudintos sumustiniu duonos
bet nelabai apetito buvo tai pakapsciau pora gabaliuku vistienos surio agurko ir liko salotos sad.gif

bijau imti per mazai valgyti, jau jauciu kad skrandis susitrauke
kaip jums atrodo toks meniu pakankamas???
Atsakyti
#584
šiandiena
pusryčiai---avižiniai dribsniai+sėlenos + jogurtas ---244kcal
užkanda---duonelė su saulėgražom+lydytas sūrelis---115kcal
pietūs---vištos sparnelis+ salotos( pekino kopūstas+agurkas+pomidoras+a.š majonezo) + 300ml vištienos buljonas su ryžiais + morkytėm+moliūgu ---545kcal
užkanda---ryžių traputis+ obuolys---136kcal
vakarienė---1/2 vištos sparnelio + tos pačios salotos kaip ir pietums tik be majonezo---199kcal
viso:1239kcal
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Arinva: 07 lapkričio 2006 - 19:31
#585
ANTRADIENIS:
Pusryčiai - balinta kava su puse a.š. cukraus, darbe bandelė su varške
Priešpiečiai - "Danone" natūralaus jogurto indelis
Pietūs - bulvių plokštainis su kiaulės koja Delane (čenakinė), kefyro stiklinė
Pavakariai - persimonas
Vakarienė - 2 smt. daržovių sriubos, 2 gabaliukai (nemaži) prancūziško batono be nieko, puodelis persikinio "Ūpo", 0,5 l "Gin+Tonic' gėrimo (a la sidras gal g.gif )
Be kavos 12 vnt. skysčių
Atsakyti
#586
vakar:

pusryciai 1,5 kiausinio su majonezo ir krienu po sauksteli, puse riekeles rugelio, arbata su 0,5 a.š. medaus

darbe juoda kava su 2 š. cukraus

pietus 0,5 l pomidorines ryziu sriubytes

pavakariai : 2 obuoliai ir hematogenas pries treniruote(labai intensyvia vakar apturejau sian pajudet sunku smile.gif

vakariene 3 saukstai tuno salotu, graikiskos namie gamintos salotos(su mazai aliejaus ir surio ir keliais riesutais)

šiandien pusryciam:
4 selenu duoneles(aptikau tokiu parduortuvej nu niam niam kaip skanu) apteptos varskes sureliu su agurkais ir krapais, puse pomidoro, nesaldinta arbata
Atsakyti
#587
Sveikos,

vakarykštis:

PUSRYČIAI: vanduo ir ko, activia, darbe - b. kava.

PRIEŠPIEČIAI: obuolys.

PIETAI: cheminė sriubytė, 4 riekelės netikro zuikio, 3 v.š. baltos mišrainės, 1,5 pomidoro. Vėliau: balta arbata, torto m. gabaliukas.

PAVAKARIAI: 2 banbonkės, 2in1, rugelis su tep. v. sūriu, 1 r. b. sūrio, 1 r. liežuvio ir ausyčių vyniotinio.

VAKARIENĖ: 1,5 samt. šaltibarščių, 2 gab. keptų bulvių, 2 gab. kepto heko, 2 v.š. raug. kopūstų su aliejuku ir svogūnu.

NAKTIPIEČIAI: 1,5 obuolio.
Atsakyti
#588
ggte man tai atrodo kad mažokai pas tave kcal gaunasi g.gif gal aš klystu senbuvės labiau gal paskaičiuos bet pietūs pas tave silpnoki g.gif
Atsakyti