PALEO pavasaris!

Bandysiu tapijokos miltus ir kakavos pupeles
ir, aisku, kokoso aliejų , tą akcijinį-to dar neragavus

Pirmoje puseje tai niekas nevalgoma:) Tik selenas man pradeti valgyti, susiskyleti zarnyna ir vel pradeti kasytis skalpa:)
Jauciu, man gal reikia bent 3-4 kartus valgyti, gal tada svoris paaugs, kaip manote?

Tavo vietoj tikrai valgyciau dazniau.
O as vis tos seminarus klausau , kur tasa uzrode, ivairiu nauju minciu kyla, vat bandau vakare kaip 4 valgi kokia morka pagrauzti, ar salieru stiebus, turetu teigiama efekta duoti ir zarnyno mikroflorai ir tulzies issiskyrimui. ziuresiu kaip bus.
Cia aiskina apie lastieliena
https://www.youtube....h?v=90COFWRMnwc
Gal Nidulia ir tu sau kokiu naudingu patarimu rasi.

Aš irgi ieškau gerų akinių, kiek už polaroid'us mokėjai, kur pirkai? Vis tiek akinių prireiks vairuojant saugumo sumetimais, o ir kokią knygą skaitant gamtoj ar prie jūros ant švieasus smėliuko lepinantis.



O kam juos keist, netinka ir nevalgyk, iš išvardintų atrodo, kad pakankamai to riebalo gaunasi.

Man irgi daugumą iš išvardintų pradingo .



Iš vieno posto, kuriame pasidalindama išvardinau savo bloguosius buvusios mitybos aspektus nelabai gali spręsti apie mano žinių dydį Be to viena yra žinoti, o visai kas kita tai pritaikyti sau praktiškai . Todėl manau, kad joks dietologas (o esu kreipusis pas kelis savo laiku) siūlydamas valgyti 5k./d. ar "gydydamas" mane košėmis neišspręs mano buvusių psichologinių valgymo problemų.

Nereikia atsiprašinėt Aš irgi negirdėjau Nerašiau, kad man dietologai liepė valgyt mano išvardintą maistą, įdėmiau skaityk Nereikia suplakti vieno su kitu. Dietologai-teorija, kurios pilnos pakampės, o mūsų kasdienis meniu (net ir turint dietologo sudarytą racioną ir valgymo grafikus )-mūsų sutarimo su savimi atspindys.

Netrukdė, bet niekas ir nepadėjo. O Paleo padėjo, kadangi dabar aš soti ir laiminga.

Nieko ir nekaltinau.

**************************


Viriau šaldytų žirnelių sriubą-nom nom (čia mano naujas vartojamas žodelytis-čia išmokau )-labai paprasta-pakepta ant GHI morkytė su svogūniuku (po 120g.), 20g. česnako, 800g. šaldytų žirnelių, 1,2l vandens, prieskoniai ir žalių mėtų lapelių (10g.) (neturėjau, tai pritrupinau džiovintų-tiko) ir viską pertrint. Žirnelius apvirt tik kelias minutes Paprasta ir skanu, graži spalvytė, pavasarinė tokia.

o kaip valgyti dazniau, jei nesiajuciu alkana? Be to, jei po 2/3 val. vel kazka valgyti, tai gi pries tai valgytas maistas dar nesuvirskintas.
Reikes ir man paziureti tuos seminarus.

mokejau 109lt. Douglase, dabar visuose nuolaidos -50. aisku like nakazka..
bet kazdangi as tik rudu(su rudais stiklais ieskau), tai mano paieskos siauresnes
as visa vasara ieskojau ir net buvau nusipirkus vienus, bet man jie pasirode per sviesus.. turejau tamsius polaroidus, bet sako negamina db tokiu. arba bent jau neveza pas mus.. kazkas man pasiule pirkt akinius uzsieny - ten didesne apsauga.

o vardiniams as dar nepribrendus....
Papildyta:



o kazi zirneliai si saldytu darzoviu paku tiktu?

as lasisa snd valgiau.
paskutiniu metu kai esu namie - pusryciauju velai, arba is viso nepusryciauju. ir valgau tik 2 valgymus. kol kas patinka.

Kodel 2-3, as valgau 10ryto, 14-15 ir 18-19 vakare. Kadangi miegoti einu dazniausiai apie vidurnakti, tai dabar kokia 9-10 dar morka, topinamba, ar saliera pakramtau ( aksperimentas ). Kazkaip man neprilipo 2 kartu valgymas, nesijauciau soti, bet as negaliu labai daug suvalgyti, o bandziau, netinka man. Ryte du kiausinius su puse avokado dazniausiai, ar su kiauliena nedaug pakepta, triju niekaip negaliu ikisti, bandziau, bet man blogai, kazkaip per sunku, tai ir lioviausi.

Gal kas zinot, kur butu galima pasitikrinti informacija apie maistinguma toki kaip riebalu kiekis, cukrus, kalorijos ir pan (nutritions) lietuviu arba anglu kalba suvedus savo naudojamus produktus? Kazkoki amerikietiska radau, bet jie tik ribota duomenu baze turi, tai nerandu produktu kuriu noriu.

Kiekviena karta suvalgius mesos ar riebalu, pykina Bandziau ir kartu, ir atskirai, bet esme ta pati
Papildyta:


Man tiesiog uzkliuvo jau ne pirma karta tas pasakymas, kad niekada tiek daug darzoviu nevalgiau, kaip paleo Bet jos augo ir anksciau, tai kodel nebuvo meniu? Man siaip ydomu
Dziaugiuos, kad tau tiko Paleo, as nuo geguzes men. bandau sia mityba, pradzia buvo grazi, o bet taciau dabar kazkoks kosmaras

Forume populiarus http://cronometer.com/ , o jei tikslesnę maistinę sudėtį čia pasižiūriu http://nutritiondata.self.com/ .Čia netgi rodo uždegimiškumą ir glikeminį indeksą

O ko čia kliūti, ko kabintis dėl kiekvieno pasakymo?
Aš irgi tiek daug daržovvių anksčiau nevalgiau, kiek jų valgau su paleo. Taip, jos buvo, augo, žaliavo, taip, aš jas visas tas pačias žinojau, nieko naujo neatradau, ir valgiau jas, tačiau anksčiau aš valgiau ir košes pusryčiams, ir duoną su medumi, ir pieno produktus. Kai jų atsisakiau, kažkuo pakeisti reikėjo. Ir užėmė tą vietą ne mėsa, o būtent daržovės. Ir kas čia tokio baisaus atsitiko, kad negalima apie tai užsiminti ar net pakartoti tą pastabėlę? Kitos savo bėdas ir problemas kartoja nuolat, bet ir čia jokia tragedija nevyksta. Tiesiog tolerancijos. Ir gražaus savaitgalio

Kiekvienas pasakymas man nekliuna, negi negalima paklaust? Ir kad paklausiau irgi nieko baisaus neatsitiko, bet tiek to. Gero savaitgalio visoms