PALEO pavasaris!

Sveikos

Apie blynus. Užgavėnės baigėsi, kokie dar blynai? Reik atprast lepintis kasdien 3k./d., nes tai jau nebus lepinimasis

Kepiau su kokosais, be kokosų, su bananais, tik daržovinius ir visi gavosi ir apsivertė (švelniai, su dviem mentelėm), tiesiog kiaušų nepagailiu. Vaflinėj paleo dar nekepiau.



Man irgi šiandien iškrova ir labiausiai valgyt norėjau, kai turėjo būti pusryčiai, bet, išgėriau vandenuko ir viskas normalizavosi. Dabar, vakare irgi pajaučiau, kad alkana, tai pasidariau imbiero, ožragės ir ciberžolės arbatos, bus vakarienė



manęs ryt laukia šis malonus jausmas.



Man padėjo whole30 be kavos. Ir ką. Negeriu. Negaliu pati patikėt. MB po whole30 padėkojo , sako AČIŪ, kad tavo dėka atpratau nuo kavos. Nes aš gėriau dėl skanumo, kvapo, o jis dėl kofeino. Tai pasirodo buvo uždaras ratas. Kai metė kavą, tai ir nuovargio (energijos kritimo)/kilimo pliūpsniai jam baigėsi. Jokų migrenų neliko (3k. tpfu).

Aš pamiegojau pietukų šiandien (slaugau mažąją)

Man irgi labiausiai valgyti norėjosi pusryčių laiku, tai jau galvojau, kad taip ta mano iškrova ir baigsis neprasidėjusi Bet apie 11val praėjo tas noras ir nebeatėjo visą dieną. Dabar irgi jaučiasi, kad pilvas tuščias, būtų neblogai kažko užkąsti, bet negaliu sakyti, kad baisiai alkana. Visą dieną gėriau tik vandenį, net arbatų sau neleidau.
Papildyta:
HIPPIE, ką pusryčiams valgysi?

Drįsk Tešlą iš akie dariau- kiaušinis, bananas, kokoso miltai ir kokosų aliejus- niekas nepridegė, puikiai iškepė



Gerų atostogų Nesuk galvos dėl maisto, daržovių daug valgysi ir bus čiki


Valioooo!!!!! Aš jau laukiu savo pirmadienio Kaskart minus 1kg būna


Nerealiai : Katriukui sveikatos bučkis

Aš tikiuosi man irgi taip bus Imsiuosi ir kitą savaitę iškrovos dienos

Nepagavau loginės grandinėlės-valgau teisingai-jokių riešutų-traukia mėšlungis. Todėl ir traukia, kad magnio trūksta, kurio vienas iš šaltinių-riešutai. O "teisingai", tai čia besiruošiant tyrimui? Nes šiaip gi galima ir riešutų ir sėklų su saiku



Nereikia čia nieko ruoštis. Atsikeli ir pradedi. Padeda didesnis užimtumas ar, jei yra galimybė pailsėjimas (pamiegojimas). Per pusryčius/pietus/vakarienę (na, jei užeina aalkanumo jausmas) išgeri šiltos arbatos, o visą dieną pliumpini vandenuką. Eini anksčiau miegoti. Visas receptas, nėra taip sunku kaip atrodo Mano dukrytė šiandien sužinojus, kad darau iškrovos dieną klausia "ar išlaikysi?", sakau, žinoma, mergyt, tai tikrai ne pats didžiausias išbandymas, kurių mums gyvenimas paruošia





analogiškai.



Ir mano pastovi problema Dar prie žemo hemoglobino ir per diderlis eritrocitų nusėdimo greitis prisidėjęs. Bet taip buvo anksčiau, labai įdomu kaip bus dabar, gal kitą savaitę eisiu tyrimus darytis.

O dėl ko taip būna, nežinai, neklausei?



Tai išsikepk, gal ryt bus ūpas jų pakramsnot Man priminei užmarinuotą kažkokią skerstos kiaulės poriebę dalį, vakar primarinavau, tai reik atsinešt iš garažo ir sukept, nes nėra jau šaldikly vietos, dar suges gyvatė



Ooouuujeee, kaip baltai pavydžiu Mes irgi apie tokią kelionę pasvajojam...Kiek bilietai kainavo, su kokia aviakompanija skrendat? Patys pasiplanavot viską? Gyvenimas gražus



Man, tai tokia smulkmena kaip maistas tikrai nuo atostogų ir kelionių neatbaidytų. Netikiu, kad visur TIK grūdiniai ir cukrus. Visada galima atsirinkti sau tinkamą. Net BB, o tuo labiau AI. Jau nekalbant, kai imi apartamentus ir pats gaminiesi. O kad vieną kitą kartą ir nevalgysi sau kenksmingo, jei pasirinkimas iš vieno, tai tikrai badu nenumirsi.

Valgai daug omleto ir daržovių. Psio, nėr problemos. Manau nereikia jokioje srityje žvelgt su fanatizmu, na pvz. būdama Tailande tikrai valgyčiau daug šviežių vaisių ir nekvaršinčiau sau galvos, nes be jų dar kapočiau jūros gėrybes, žuvį ir pan., o kur dar KOKOSAI kasdien , o grįžus į LT tų sintetinių žieminių vaisių nebevalgyčiau.

man nuo bet kokiu riesutu(makdamiju tiesa geriau) labai traukia meslungis. kadangi bet kokie riesutai turi fitatu ir antimaistiniu medziagu, kurie trukdo isisavinti vitaminus tai del to taip ir yra. jau pastebejau ta per tiek laiko.
todel riesutu nevalgau visai. jauciu didziuli neigiama ju poveiki

Daržovių sriuba (tiršta daržovėmis) ir troškinto faršo O tu?



Aš planuoju darytis trečiadienius, nes pirmadienis iškart po savaitgalio-ir taip sunki diena , antradieniais ketvirtadieniais sportai, o penktadienį norisi apkramsnot ką nors su šeimyna skaniau namie ar kokio vynelio taurę išlenkt.

Perduosiu, šiandien dar ir vyriausias 37,5 Nežinau ar iki ryt išsisklaidys, nors pripompuotas jau avietėm ir pau darc'u.

na man atostogos kai reik gamint - ne atostogos:) kai atvaziuoji i kokia sali, kur iseini anksti ryte ir grizti i viesbuti velai vakare, pamatai daug ko, apkeliauji, visai diena grynam ore. taip budavo kad valgydavom du kart dienoj, bet pastoviai tai ledai kokie tai vaisiai.
bet dabar valgau sociai, jei nepvalgau mesos ar riebalu(lasinio) tai norisi valgyt po 2-3 val . aisku kenteti galima.. bet isvaikscioti visa diena, pavalgius tik karta, ir taip savaite - man butu per sunku. tiesiog nuvargciau nerelaiai ir jegu nebutu niekam

Jasno delo Man graikiniai, migdolai, makadamijos, bertoletijų riešutai-desertas.

Kur perkat makadamijas? Nesu net ragavus jų ir neteko užmatyti niekur..
Papildyta:

Dar nesugalvojau, bet šiuo metu kiaušinių noriu daržovių šalia ir gal biškį faršo triušienos

Man, kai kiekviena diena šventė.... Pirmadienis antradienis labai tinka, kitos jau nebelabai. Didieji bernai bandė iškrovą, atseit, ot, kas čia tokio ir mes galim. Tai iki pietų teištraukė ir numojo ranka (galėčiau ir nevalgyti, bet nusibodo išsikrovinėt )

Aš perku Urme. 70lt./kg, Akropoly 100lt./kg.

Oooo, buržujus, pagalvokit tiktai -triušienos faršas Iš kur gauni? Ar triušį permalinėjat patys?