Artėjant pavasariui, vasarai, asmeninei šventei ar eiliniam pirmadieniui, daugeliui kyla noras atsikratyti keleto nereikalingų kilogramų ir pagražinti figūrą. Jei tu iš tokių - šis skyrelis kaip tik tau! Nesvarbu, ar nori greito rezultato, ar išmokti sveikai maitintis ir pakeisti įpročius visam gyvenimui, ar sportuoji namie, ar klube, tikrai rasi sau tinkamą temą. O gal jau pasiekei savo tikslą ir turi svajonių figūrą? Pasidalink savo istorija ir įkvėpk kitas!
Nuo šiol aš esu šio skyrelio moderatorė. Visus klausimus ir pasiūlymus galite rašyti šioje temoje arba asmenine žinute (AŽ).
Kad bendrauti būtų malonu ir nekiltų nesusipratimų, siūlau prisiminti keletą taisyklių, kurių turime laikytis.
| i | 1. Komercinė reklama forume draudžiama, todėl bet kokios komercinio/ platinimo/ reklaminio pobūdžio žinutės (tiek temos pavadinime ir turinyje, tiek dalyvio logo/ avatare/ pavadinime ir paraše) bus netoleruojamos ir šalinamos. 2. Apie Lietuvoje registruotus platinamus gaminius (preparatus lieknėjimui) diskutuoti galima, tačiau draudžiama skelbti platintojų telefonus ir siūlytis parduoti ar pirkti(žr. nr. 1). 3. Prieš paskelbdami naują temą, visada pasinaudokite "Paieška" ir patikrinkite, ar anksčiau nebuvo užvesta jus dominanti tema. Taip išvengsime daugybės vienodų temų, sukaupsime vienoje vietoje daugiau patirties bei patarimų. 4. Labai prašome temų pavadinimus rašyti tik lietuviškais simboliais (š, ž, į, ė, ą ir kt.) ir mažosiomis raidėmis. 5. Naujos temos atidaromos tik senosioms einant į pabaigą, t.y. 49-50 lapas. Naujai užvestas temas neatitinkančias taisyklių šalinu be perspėjimo!!! 6. Dėl citavimo: stenkimės cituoti taip, kad citata neužimtų didžiosios dalies žinutės. Paprastai juk atsiliepiama į vieną ar kitą mintį nario žinutėje, todėl vertėtų citatą tumpinti. Nėra prasmės cituoti keliasdešimties eilučių žinutę, kurioje pasakojama lieknėjimo istorija, dietos esmė ir pan., tik tam, kad didelės citatos apačioje parašytumėte: "Sveikinu", "Šaunuolė " ir pan. Tokios žinutės laikomos SPAM'u. 7. Žinutės, kaip kad "rašykit į AŽ", "papasakokit į AŽ", "susisiekite per AŽ" ir panašios, yra draudžiamos ir jos bus trinamos. 8. Švaru ten, kur nešiukšlina. Nepamirškime, kad mes patys kuriame savo virtualaus gyvenimo aplinką. Būkime tvarkingi. Dalyviams, pažeidusiems taisykles, bus taikomos nuobaudos. |
QUOTE(d'esprit @ 2014 02 06, 11:33)
Artėjant pavasariui, vasarai, asmeninei šventei ar eiliniam pirmadieniui, daugeliui kyla noras atsikratyti keleto nereikalingų kilogramų ir pagražinti figūrą. Jei tu iš tokių - šis skyrelis kaip tik tau! Nesvarbu, ar nori greito rezultato, ar išmokti sveikai maitintis ir pakeisti įpročius visam gyvenimui, ar sportuoji namie, ar klube, tikrai rasi sau tinkamą temą. O gal jau pasiekei savo tikslą ir turi svajonių figūrą? Pasidalink savo istorija ir įkvėpk kitas!
Nuo šiol aš esu šio skyrelio moderatorė. Visus klausimus ir pasiūlymus galite rašyti šioje temoje arba asmenine žinute (AŽ).
Kad bendrauti būtų malonu ir nekiltų nesusipratimų, siūlau prisiminti keletą taisyklių, kurių turime laikytis.
1. Komercinė reklama forume draudžiama, todėl bet kokios komercinio/ platinimo/ reklaminio pobūdžio žinutės (tiek temos pavadinime ir turinyje, tiek dalyvio logo/ avatare/ pavadinime ir paraše) bus netoleruojamos ir šalinamos.
2. Apie Lietuvoje registruotus platinamus gaminius (preparatus lieknėjimui) diskutuoti galima, tačiau draudžiama skelbti platintojų telefonus ir siūlytis parduoti ar pirkti(žr. nr. 1).
3. Prieš paskelbdami naują temą, visada pasinaudokite "Paieška" ir patikrinkite, ar anksčiau nebuvo užvesta jus dominanti tema. Taip išvengsime daugybės vienodų temų, sukaupsime vienoje vietoje daugiau patirties bei patarimų.
4. Labai prašome temų pavadinimus rašyti tik lietuviškais simboliais (š, ž, į, ė, ą ir kt.) ir mažosiomis raidėmis.
5. Naujos temos atidaromos tik senosioms einant į pabaigą, t.y. 49-50 lapas. Naujai užvestas temas neatitinkančias taisyklių šalinu be perspėjimo!!!
6. Dėl citavimo: stenkimės cituoti taip, kad citata neužimtų didžiosios dalies žinutės. Paprastai juk atsiliepiama į vieną ar kitą mintį nario žinutėje, todėl vertėtų citatą tumpinti. Nėra prasmės cituoti keliasdešimties eilučių žinutę, kurioje pasakojama lieknėjimo istorija, dietos esmė ir pan., tik tam, kad didelės citatos apačioje parašytumėte: "Sveikinu", "Šaunuolė " ir pan. Tokios žinutės laikomos SPAM'u.
7. Žinutės, kaip kad "rašykit į AŽ", "papasakokit į AŽ", "susisiekite per AŽ" ir panašios, yra draudžiamos ir jos bus trinamos.
8. Švaru ten, kur nešiukšlina. Nepamirškime, kad mes patys kuriame savo virtualaus gyvenimo aplinką. Būkime tvarkingi.
Dalyviams, pažeidusiems taisykles, bus taikomos nuobaudos.
Bendros forumo taisyklės čia.
Nuo šiol aš esu šio skyrelio moderatorė. Visus klausimus ir pasiūlymus galite rašyti šioje temoje arba asmenine žinute (AŽ).
Kad bendrauti būtų malonu ir nekiltų nesusipratimų, siūlau prisiminti keletą taisyklių, kurių turime laikytis.
1. Komercinė reklama forume draudžiama, todėl bet kokios komercinio/ platinimo/ reklaminio pobūdžio žinutės (tiek temos pavadinime ir turinyje, tiek dalyvio logo/ avatare/ pavadinime ir paraše) bus netoleruojamos ir šalinamos.
2. Apie Lietuvoje registruotus platinamus gaminius (preparatus lieknėjimui) diskutuoti galima, tačiau draudžiama skelbti platintojų telefonus ir siūlytis parduoti ar pirkti(žr. nr. 1).
3. Prieš paskelbdami naują temą, visada pasinaudokite "Paieška" ir patikrinkite, ar anksčiau nebuvo užvesta jus dominanti tema. Taip išvengsime daugybės vienodų temų, sukaupsime vienoje vietoje daugiau patirties bei patarimų.
4. Labai prašome temų pavadinimus rašyti tik lietuviškais simboliais (š, ž, į, ė, ą ir kt.) ir mažosiomis raidėmis.
5. Naujos temos atidaromos tik senosioms einant į pabaigą, t.y. 49-50 lapas. Naujai užvestas temas neatitinkančias taisyklių šalinu be perspėjimo!!!
6. Dėl citavimo: stenkimės cituoti taip, kad citata neužimtų didžiosios dalies žinutės. Paprastai juk atsiliepiama į vieną ar kitą mintį nario žinutėje, todėl vertėtų citatą tumpinti. Nėra prasmės cituoti keliasdešimties eilučių žinutę, kurioje pasakojama lieknėjimo istorija, dietos esmė ir pan., tik tam, kad didelės citatos apačioje parašytumėte: "Sveikinu", "Šaunuolė " ir pan. Tokios žinutės laikomos SPAM'u.
7. Žinutės, kaip kad "rašykit į AŽ", "papasakokit į AŽ", "susisiekite per AŽ" ir panašios, yra draudžiamos ir jos bus trinamos.
8. Švaru ten, kur nešiukšlina. Nepamirškime, kad mes patys kuriame savo virtualaus gyvenimo aplinką. Būkime tvarkingi.
Dalyviams, pažeidusiems taisykles, bus taikomos nuobaudos.
Bendros forumo taisyklės čia.
Sveiki.as nemoku temu sukurt.bet noreciau vitalijaus cololo dieta.t.y nevalgom po 16 valandos
