www.kilo.lt

Jei ne paslaptis, kiek laiko jau sportuojat/maitinatės pagal sudarytą programą? Kokie rezultatai?
Surašiau, kokių pakeitimų noriu, žiūrėsiu, koks bus galutinis rezultatas. Man į surašytą informaciją atsižvelgė kažkiek (na, kaip suprantu, perkaitė ), nes gavau sudarytą meniu ir dietologės žinutę, "kadangi jūs nevartojate duonos, ryžių, grikių, tai tuose patiekaluose, kur nurodyta valgyti šiuos produktus, keiskite juos daržovėmis". Nu bet tai laba diena, kiek tų daržovių reikia suvalgyt, kad gaut tą patį paskaičiuotą kcal kiekį? Jei 50g ryžių, turi ~160kcal, tai kad pakeist 1:1, reiktų suvalgyt kokį kilogramą agurkų ar salotų. Aišku, yra ir kaloringesnių tų daržovių, bet esmė tame, kad tikrai peržiūrėjus esanačius patiekalus, yra iš ko sudaryt normalesnį meniu, atitinkantį mano mitybą. Nepasivargino dietologė.
Ai, nu apie vieną dieną įdėtą "keptą kulšelę iš prebybos centro", o kitą dieną "salotas iš IKI parduotuvės" nepradėsiu bambėt, bet tokius patiekalus gal galima būtų palikt kaip alternatyvą kažkuriam patiekalui, o ne dėl kaip siūlomą patiekalą

Žodžiu, esu bjauri ir priekabi Tikrai tikiu, kad bus kas šio puslapio dėka atsikratys nereikalingų kilogramų, susiformuos naujus mitybos įpročius. O rašau todėl, kad čia yra nuomonių tema ir, gal kas nors pasiskaitęs mano įspūdžius sutaupys pinigėlių

taigi ten gali keisti nepatinkancius patiekalus, paziurekit video. Man kazkas nesigavo su keitimu, tiesiog nerode, tai parasiau zinute ir viska sutvarke. Manes prekybcentrio kulsiu irgi nepriverstu valgyt. As laikausi 8 dienas, sportuoju pagal ju sudaryta lengva programa, valgau 1200kcal ir nukrito 1,4kg. Iki tol laikiausi 700kcal baltymines dietos, tai maniau, kad gavus 1200kcal ir kruva angliavandeniu svoris kils, bet nieko panasaus. 3*tfu


o kodel jus duonos, grikiu nevarojate?

Žinau, kad galima keisti, bet man kliūna tas, kad ta kulšelė įdėta į sudarytą meniu apskritai. Jei ji būtų tik kaip vienas iš patiekalų, kurį būtų galima pasirinkti pačiai (jei nėra laiko gaminti tą dieną), tai nieko nesakyčiau Na, kaip ir rašiau, priekabi aš, čia jau, matyt, mano problema

Vajei, nebijot prisižaist su tokiais mažais kalorijų kiekiais? Ir dar sportuojant.. Buvau susilėtinusi medžiagų apykaitą su tokiom mažo kaloringumo dietom, svoris pradžioj krito gerai, o po to augdavo vien nuo pažiūrėjimo į maistą, o vargau, kol susitvarkiau su tuo

Nevartojau aš daug ko šiuo metu iš maisto produktų dėl odos problemų

na siuo atveju as kazkaip nepriekabi nors gyvenime megstu pasikabinet.

Nesportavau visai kai laikiaus baltymines dietos. Esu numetus su ja nemazai, bet po to kai grizti prie angliavandeniu buna labai sudetinga islaikyti norima svori. O ir gyvenimo tempas toks, kad negalejau teisingai valgyti. Siuo metu tiesiog negaliu patiket, kad galiu valgyt saldu jogurta, varskyte ir net silke su bulvem o svoris krinta

Smagu girdėt, kad pagaliau galite mėgautis maistu ir svoris sėkmingai krenta Linkiu pasiekti savo norimą tikslą Dar daug liko?

panasiai tiek kiek jus jau numetet

Atrodo puslapis po truputi tobuleja ir pradeda atsizvelgti i rasanciu klientu kritika.
Iki siol i pradinius duomenis nekreipe demesio.
Kadangi puslapis dar labai sviezias, tai klaidu ir nedadirbimu yra, bet jei stengsis ir toliau, gal kada nors bus idealus produktas

As taip pat turiu meniu 1200 kcal. Kadangi kazkada pries daug metu smarkiai buvau isderinusi visa organizma su 700 kcal "valgau ir liekneju" budu, dabar jau bijau bet kokiu ekstremaliu ekserimentu. Tai man toks skaicius irgi atrodo labai mazas, ypac sportuojant (siuo metu kilo.lt treneris man dave programele, kur judejimas 5 k. per savaite). Niekaip negaliu isivaizduoti, kaip galima ilgai laikantis tokios dietos, kai vakariene tik 200 kcal (grubiai vienas varskytes indelis) ir pagal dirbancio zmogaus dienotvarke buna isalkus jau apie kokia 18 val., o miegot einu 24 val. ir taip nesuletinti medziagu apykaitos ir apskritai nevaikscioti alkanas?

P.s. Didesnio svorio zmonems, tikrai duoda didesni kaloriju kieki.

Aš nusipirkau narystę 6 mėn, nes, kaip pagalvojau, 30lt mėnesiui tai nėra daug. Laikausi kilo.lt sistemos 2 savaites, per tą laiką nukrito svoris 1,7kg.
Man šita sistema tinka, pradėjau reguliariai sportuoti, maitintis 5k per dieną, tiesa, visiškai tiksliai valgiaraščio nesilaikau, šiek tiek ir improvizuoju, patingiu pakeisti patiekalus sudarytoje dietoje, tiesiog suvalgau ką nors kitą, bet iš esmės tinkamo.
Pradėjau naudoti daugiau varškės, rūgpienio, anksčiau šių produktų beveik nenaudojau. Pagerėjo nuotaika, net per PMS nebuvo žiauriai subjurusi ir nesinorėjo saldumynų, kaip anksčiau būdavo, pažiūrėsiu, ar per kitą pms irgi taip pat bus.

Ar rekomenduočiau? Taip, jeigu nesitikite stebuklų. Tai nėra stebuklinga sistema, reikės pačioms sportuoti, maitintis, susilaikyti nuo saldumynų.

Apskritai manau, kad kiekvienas turi atsirinkti sau tinkančią sistemą. Viena pažįstama nemažai numetė svorio su sulieknek.lt Aš pati nelankiau šių kursų, tik skaitinėjau informaciją, bandžiau laikytis pagal pateiktas rekomendacijas mitybos, bet kažkuriuo metu nustojau. Nuo kursų mane sulaikė kaina ir tai, kad reikia registruotis gal mėnesį į priekį, be to, dar kažkur reikėtų lankytis keletą savaičių.

O kadangi šiek tiek esu impulsyvi, tai vieną dieną sužinojau apie kilo.lt, kitą dieną užsiregistravau "ant durniaus". Aišku, negaliu būti tikra, kad ir šios sistemos kada nors neapleisiu, bet kol kas motyvacija yra gana stipri.

Man šiek šiek trūkumas, kad ten nežinai, kuris specialistas tau kada atrašinėja. Visą laiką rodo, kad treneris atrašo, bet manau, kad kartais dietologė, kartais gal dar kažkas. Buvau pažymėjusi keletą dienų, kad prasta nuotaika, tai pasiteiravo, kas atsitiko.

O iš psichologijos pusės - tai aš pvz., sau esu išsiaiškinusi, kodėl aš buvau priaugusi svorio ir kodėl man jo nebereikia. Anksčiau man tai buvo tam tikra apsauga, o dabar esu pakankamai psichologiškai tvirtas žmogus, kad tokios apsaugos nebereikėtų. Taip pat turėjau blogą įprotį užkandžiauti, kai nerimaudavau. Kai kurie darbai man yra labai nemalonūs ir net skrandį spazmuoja, kai tenka jų imtis, todėl bandydavau juos atidėlioti, bet tokie atidėti darbai dar blogiau - juos vis prisimeni ir jie neleidžia ramiai gyventi. Čia taip yra mano atveju.
Bet manau, kad jeigu yra kokių nors psichologinių priežasčių, kodėl laikosi viršsvoris, kodėl užkandžiaujama ir pan., tai labai svarbu išsiaiškinti šias priežastis, nes kitaip sunku bus patempti vien valios pastangomis.

kad lyg skirtingi rašo, bent jau su manim susisiekė Valdas, paklausė kaip sekasi ir ar nėra problemų. O šiaip tai treneris rašinėja. Su dietologe reikalų neturėjau.

Gal ir klydau, vis įsivaizdavau, kad ten skirtingi žmonės rašo vieno vardu, o kaip tik šiandien dietologė parašė su savo paskyra

O kokį pažymėjote gaminimo laiką? Nes jeigu tą kur gaminti nenoriu ar iki 15 min. tai natūralu, kad gavote patarimą nusipirkti Maximoj mišrainės.
Skiriant normaliai laiko savo mitybai ir maisto gaminimui, patiekalai išties skanūs ir maistingi

Gaminimo laikas iki 30min. Maždaug tiek visada užtrunku gamindama šeimai ir tikrai nevalgom prekybcentriuose gamino maisto