Gal atves i kelia ar bent krypti parodys, o manau svarbiausia paciai susiimti, tureti valios, ideti pastangu. Reikia tik dabar nusprest ar tikrai noriu ten registruotis ir panandyt ju siulomas programas
Gundausi ir as prisijungtio prie ju, nes neturiu jokio supratimo nei kaip maitintis, nei kaip sportuot Gal atves i kelia ar bent krypti parodys, o manau svarbiausia paciai susiimti, tureti valios, ideti pastangu.
Reikia tik dabar nusprest ar tikrai noriu ten registruotis ir panandyt ju siulomas programas
Gal atves i kelia ar bent krypti parodys, o manau svarbiausia paciai susiimti, tureti valios, ideti pastangu. Reikia tik dabar nusprest ar tikrai noriu ten registruotis ir panandyt ju siulomas programas
QUOTE(grytta @ 2015 04 17, 15:11)
Gundausi ir as prisijungtio prie ju, nes neturiu jokio supratimo nei kaip maitintis, nei kaip sportuot Gal atves i kelia ar bent krypti parodys, o manau svarbiausia paciai susiimti, tureti valios, ideti pastangu.
Reikia tik dabar nusprest ar tikrai noriu ten registruotis ir panandyt ju siulomas programas
Gal atves i kelia ar bent krypti parodys, o manau svarbiausia paciai susiimti, tureti valios, ideti pastangu. Reikia tik dabar nusprest ar tikrai noriu ten registruotis ir panandyt ju siulomas programas
As jau prisijungus puse metu. man patinka, tik reikia paciai pastangas deti, nes niekas kitas uz tave nepadarys
Užsiregistravau prieš porą savaičių. Turiu viršsvorį, prieš užsiregistruodama svėriau 84kg, ūkis 172 cm. Gaminti nemėgstu, neturiu tam laiko, taigi būdavo picos ir šiaip kas papuola.
Praėjus dviem savaitėm su kilo.lt, šį rytą svėriau 79,3 kg. jėėė
Man laba patinka, nesijaučiu alkana (nes aš valgyti labai mėgstu), pasirinkau, kad patiekalai būtų iki 30min, o kartais net paruošti jei neturiu tam laiko, ir receptai puikūs, pirmą kartą tikriausiai pati pasidariau labai skanias salotas Man patinka, kad surašyti gramai vienai porcijai, nes interenete dažniausiai yra kelioms...
Tai va, man super
Praėjus dviem savaitėm su kilo.lt, šį rytą svėriau 79,3 kg. jėėė
Man laba patinka, nesijaučiu alkana (nes aš valgyti labai mėgstu), pasirinkau, kad patiekalai būtų iki 30min, o kartais net paruošti jei neturiu tam laiko, ir receptai puikūs, pirmą kartą tikriausiai pati pasidariau labai skanias salotas
Man patinka, kad surašyti gramai vienai porcijai, nes interenete dažniausiai yra kelioms... Tai va, man super
Jeigu pati labai labai užsispiri, tai gali labai daug numest ir su kilo.lt ir be jų. Žinoma, jie labai daug motyvacijos duoda. Ir dar vienas dalykas, kad kai jau susimoki pinigus, tai nesinori juos būt veltui sumokėjus, tai stengiesi
Tik man kai sudaro meniu, būna labai neįdomu Man geriau pačiai kurtis savo valgiaraštį, eksperimentuot patinka, tik reik žinot kas sveika, o kas ne.
Tik man kai sudaro meniu, būna labai neįdomu
Man geriau pačiai kurtis savo valgiaraštį, eksperimentuot patinka, tik reik žinot kas sveika, o kas ne.
Perskaičiau visą temą. Ir nusprendžiau, kad " tiek to, nereikia. "
Kažkas čia domėjosi pkilo.lt pateikiamais patiekalų kiekiais, tai apie visą lieknėjimo planą plačiai rašoma http://www.medguru.l...tis-ii-savaite/
va pvz: Mano vienos dienos mitybos planas
Pusryčiams: 50 g avižinės košės (išvirus jos padaugėja).
Užkandis: 300 g didžiojo (angl. pomelo) greipfurto.
Pietums: 70 g grikių su tunu.
Pavakariams: 200 g burokėlių salotų su obuoliais.
Vakarienei: apie 400 g virtų brokolių.
Kažkas čia domėjosi pkilo.lt pateikiamais patiekalų kiekiais, tai apie visą lieknėjimo planą plačiai rašoma http://www.medguru.l...tis-ii-savaite/
va pvz: Mano vienos dienos mitybos planas
Pusryčiams: 50 g avižinės košės (išvirus jos padaugėja).
Užkandis: 300 g didžiojo (angl. pomelo) greipfurto.
Pietums: 70 g grikių su tunu.
Pavakariams: 200 g burokėlių salotų su obuoliais.
Vakarienei: apie 400 g virtų brokolių.
QUOTE(goodmorning @ 2015 04 25, 14:06)
Jeigu pati labai labai užsispiri, tai gali labai daug numest ir su kilo.lt ir be jų. Žinoma, jie labai daug motyvacijos duoda. Ir dar vienas dalykas, kad kai jau susimoki pinigus, tai nesinori juos būt veltui sumokėjus, tai stengiesi
Tik man kai sudaro meniu, būna labai neįdomu Man geriau pačiai kurtis savo valgiaraštį, eksperimentuot patinka, tik reik žinot kas sveika, o kas ne.
Tik man kai sudaro meniu, būna labai neįdomu
Man geriau pačiai kurtis savo valgiaraštį, eksperimentuot patinka, tik reik žinot kas sveika, o kas ne. pritariu 100 proc.
Man ten nepatiko labai mažas kaloringumas (nuo kasdien suvalgytų turbūt 3000 kcal pereiti iškart prie 1200 kcal nemanau, kad yra logiška), ir toks kaloringumas siūlomas visą laiką, t.y. žemiausia galima riba. Nemanau, kad tai yra sveika mityba visam gyvenimui, ko ieškau
QUOTE(šviesi lapė @ 2015 06 04, 14:13)
Man ten nepatiko labai mažas kaloringumas (nuo kasdien suvalgytų turbūt 3000 kcal pereiti iškart prie 1200 kcal nemanau, kad yra logiška), ir toks kaloringumas siūlomas visą laiką, t.y. žemiausia galima riba. Nemanau, kad tai yra sveika mityba visam gyvenimui, ko ieškau
man tas irgi uzkliuvom pas mane 1200-1300 norma, tai nzn, kazkaip keistai..
Tų kalorijų pilnai užtenka, pas mane apie 1500 kcal. Visą dieną laikantis plano, tikrai užtenka ir jokio alkio jausmo nėra.
Man, nemokančiai gaminti, nemokančiai išradinėti dviračio super dalykas. Ir su šeima galiu pasidalinti
Ir nereikia galvoti ką pasidaryti. Turiu šaldytuve avokadą, į paieškos laukelį įvedu ir žiūriu ką galėčiau padaryt. Super.
Man, nemokančiai gaminti, nemokančiai išradinėti dviračio super dalykas. Ir su šeima galiu pasidalinti
Ir nereikia galvoti ką pasidaryti. Turiu šaldytuve avokadą, į paieškos laukelį įvedu ir žiūriu ką galėčiau padaryt. Super.
O kas bande manomp.lt ? Kokie atsiliepimai? Kuom skiriasi?
QUOTE(panterra86 @ 2015 08 20, 19:54)
O kas bande manomp.lt ? Kokie atsiliepimai? Kuom skiriasi?
Gal kiek pigesnė narystė???Aš kilo.lt laimėjau narystę...reiks bandyt...papasakosiu kaip sekėsi
QUOTE(grytta @ 2015 06 04, 14:26)
man tas irgi uzkliuvom pas mane 1200-1300 norma, tai nzn, kazkaip keistai..
Man pačiai svorio metimas aktualus, bet kiek konsultavausi su medikėm dietologėm sakė 1500 ir viskas kas mažiau kcal per dieną organizme įjungia taupymo režimą, nes prasidėjo badas. Tai teks arba visą gyvenimą su tiek kalorijų gyventi arba garantuotas jojo - kiek numetei grįžta ir dar daugiau priauga, kai prie įprastinės mitybos grįžti.
