Paleo dieta - gyvenimo būdas Nr. 28

Gal ir ne kasdien, aš pakomentavau, ką parašė Man pvz, kai kalnas daržovių šalia, tai kito maisto žymiai mažiau reikia, nė per kur keturių kiaušinių nesusikiščiau Gal čia ir priežastis, per mažai daržovių suvalgo, baltymų ir riepalų padaugina, už tai ir kyla tas svoris? Dar kažkuri apie kalorijas minėjo, jei neišdegini tos suvartotos energijos, tai ji niekur nedingsta, o visvien kaupiasi. Gricė minėjo, kad nesportuoja. Ir dar užkliuvo diedelis kiekis kokoso drožlių po maisto, nepamenu kiek, bet man pasirodė daug Jei taip kiekvieną kart po valgio užsinorėjus kažko saldaus, tai ir svoris nekrenta.



Kopūstai (žali, rauginti), morkos, griežčiai, burokėliai (virti, kepti), brokoliams ir žiediniams dabar akcijos būna, o ir šaldytų kartais galima nusipirkt, moliūgai, cukinijos, svogūnai, pekino kopūstai, šparaginių ir žalių žirnelių kameroj turiu, griežčiai (niam ), ropės, salierų gumbai, avokadai, balti ridikai. Pasirinkimas tikrai didelis

jau esu kaip menuo Paleo pradininke ir man jau svoris mazeja, nes tik del to ir emiausi sitos mitybos, bet as neskaiciuoju jokiu kaloriju ir lasinuku aisku ne riekele pakapoju, bet valgau du kartus dienoj ir aisku niekada neuzkandziauju....

Sveikos, taigi puikios naujienos pas mane...

Atsikeliu šeštadienio ryte ir jaučiu nenumaldomą norą imt ir užraukt su cukrum ir miltais. Čia turbūt pasiteisino teorija apie "apsimauti sportbačius, bet nebėgioti", tai ir aš keletą mėnesių brandinau mintį, rinkau info tol, kol jau nebegalėjau laukti, ir neliko jokių abejonių, kad jau laikas!
Ir kai pagaliau atsipalaidavau viskas tiesiog savaime ėmė tekėti...be jokio streso ir bandymo nuslėpti savo tikruosius kėslus apsipirkau parduotuvėse. Nesulaukiau jokio pasipriešinimo iš MB perkant nukainuotas doradas. Prikroviau pilną vežimą daržovių, kiaušinių, mėsos. Ir pagaliau nesigėdinau pirkti kiaulės galvos ( 1,49 už kg!! mano vaikystės delikatesas), dar pričiupau paskutinius kokoso aliejaus stiklainiukus iš kosmetikos lentynos.
Užsukus pasisvečiuoti pas tėvus, buvau maloniai nustebinta jų planais mažinti bulvių suvartojimą. Pavaišino jūros lydeka su morkom ir svogunais+burokėlių salotos. Nebejutau jokio noro pamokslauti dėl jų mitybos( abu turi po 40 kg per daug)..tiesiog atsisakiau jų siūlomų meduolinių "grybukų"
Visą dieną pralaksčius po parduotuves, turgų, vakare manęs laukė dar vienas netikėtumas...paprastai po tokio žygio jaučiuosi išsekusi ir vos vilkdama kojas, ant greitųjų iškaišau produktus ir "call it a day". O vakar..visą dieną energija buvo daug maž stabili ir vakare dar sugebėjau iškraustyti šaldytuvą. Į švarų ir kvepiantį šaldytuvą grižo tik paleo produktai. Dar ir sviesto išsilydžiau.

Šiandien pusryčiams kiaušinienė, avokadai, gražgarstė, špinatai ir...pirmą kartą per visą vedybinį gyvenimą visa šeima prie stalo...be jokios medijos...ir jokio kaltės jausmo, kad prikaišioju savo požiūrį kitiems šeimyniškiams. Dar vienas geras dalykas, kad turiu bent keturias valandas laisvo laiko iki pietų ( doradų "pirmas blynas" ), paprastai maisto gaminimas vyko chaotiškai, kaip ir visa kita. Na super jausmas, kad darai tai kas gerai ir niekas tam netrukdo. Norėjau juo pasidalinti su jumis.

O dabar apie naminius paukščius. Turiu vietos, tik nežinau ar sugebėčiau augintį. Nuo ko pradėti, kas paprasčiau ar ekonomiškai apsimoka, kiek ir kokios veislės geriausia pabandymui? Vištos dedeklės, mėsinės, putpelės, žąsys, kalakutai?

nu va kokia saunuole,imk
o beje kur dorados su akcija?

Kaip šaunu Pažįstamas jausmas, aš taip kelis mėnesius brandinau mintį atsisakyt visų grūdinių. Apsispręst padėjo ši tema, geros motyvacijos gavau

smagu, puiki pradžia

o ką paskaitose šneka apie grikius? ar galima vaikams nors grikių duoti?

Aš dar pusę metų laikiau grūdinių atsargas spintelėj, nes maniau kad vyras neatlaikys (pyraginis gi) ir tik kai kandys ėmė lakstyt virtuvėj, sukračiau , užplikiau ir kiaules pašėriau .


žąsiukai brangūs, bet žąsys pigu auginti, jei yra kur joms ganytis- reikia pievos, vandens nebūtina. Pradžiai vištų dedeklių įsigyk, o paskui jau viskas savaime, ypač, jei kiemopauksciai.lt atrasi. Netrukus vietos pritrūksi
yra(ir Lietuvoj) vištų kur ir dažytus iš kart kiaušinius deda
maranai:


araukanai

kokie faini tie dažyti kiaušai

pavydziu JUODAI! tureciau vietos - jau siandien leksciau dedekliu vistaiciu pirkti

Sveikos merginos
Siandien maximoj nemažai daržovių papirkau:žiediniai kopūstai po 3lt (sveria apie 800gr), švieži žali kopūstai po 2lt, tokie man skaniausi, neslabai panašūs į salotas, nėra per kieti, avokadai po 1,39, ir pomidorų pasta, pigiau, as perku tokią:
My Webpage
tik kokoso aliejaus neberadau

Visas spinteles išvaliau: įvairiausi miltai ir kruopos, makaronai, lazanijų lakštai - viskas nugabenta mamai. Užtat mainais parsivežta didelė cukinija, moliūgas, burokėlių

pas mane gal 2 pakai lazainijos lakstu dar like - laukia sveciu

as laukiu kol v parves man kiaule is kaimo
tik ziauriai vietos neturiu... saldyklio atskitro neturiu, ir kaulu bijau man neduos.. reik uzprasyt, sakysiu labai reikia!