Paleo dieta - gyvenimo būdas Nr. 28

pirktine

Prieš paleo buvo kaip ir visi normalūs žmonės - ir saldumynai, ir miltiniai, tik bulvių jau kokis porą metų nevalgau.
Ir dabar to maisto mažiau tevalgau, na tikrai turiu kontroliuoti kiekius, nes daugiau pavalgius, iškart kyla svoris.
Aš suprantu, kad mano svoris normalus, neturiu antsvorio, na bet tie -5kg gi taip pataisytų vaizdą

Baigėsi mano žiemos miegas, imuosi papildomos veiklos, turbūt ir svoris lengviau kris, nes nebebus laiko valgyti
Gerai tie savaitgaliai, užtenka du kartus pavalgyti, o jau darbo dienom lyg užkerėta - visada 3 kartai.

Turbut, kad valios trukumas, nes dirbu ir gyvenu tokioj aplinkoj, kur nuolat visokiausiu pagundu.. Nors zinau, kai uzsispiri ir isivaiziuoji, buna tu pagundu net nebesinori..
Papildyta:
As dar norejau pasiteirauti merginu, kadangi nesekiau visos temos, kokie teigiami pokyciai atsirado sveikatoje emus gyventi Paleo? Pvz oda, tustinimasis, gal kam kova su Candida, jau nekalbu apie svori..

Mano darbas irgi tokioj aplinkoj, kur pilna pagundų, tiesą sakant galima ir pusryčius, ir pietus, ir vakarienę beveik nemokamai valgyti, tačiau kai užsibrėžiau, kad ne, tai ir nevalgau. Artimesnės kolegės jau tai žino ir net nesiūlo, o jei tenka dirbti su tolimesnėmis, tai tiesiog mandagiai atsisakau. Iš pradžių keistokai pačiai buvo, o dabar kai įpratau, tai visai normaliai.
Apie svorį ir aš nekalbėsiu )
Man oda prieš paleo vis tokių spuogiukų giluminių išmesdavo, o dabar nebėra, o ir šiaip tokia dailesnė atrodo ir taip stipriai nebesausėja žiemos metu.
Spėju candida turėjau (o gal dar ir turiu), nes vis pienligė išlįsdavo bent porą kartų per metus, o dabar viskas nurimę.

gali buti, nes ir man nesamones darosi su giluminiais o dar ir panose ir prie ausies kriauklytes nuserpetojo oda. Sios vietos anksciau visada durniavo (iki paleo)



kad soliariumas, tai ne saulute, kuri man suteikia energijos ir geros nuotaikos:( nemyliu as soliariumu, niekada nejau, net pries isvykas I siltuosius krastus, nors visi agiruodavo, kad reikia kazkiek oda paruosti, kitaip, is po ziemos, isokusi I karsta saule, nusvilsiu.



Paleo nuo spalio. Namie tai net neimanoma sugriesyti, nes nera kuom o uz namu slenkscio, tai negaliu patikinti, kad negriesijama, juk rankpinigiu pietums turi. Ka uz juos perkasi, nezinau, nors paklausta ka valge mokykloje, noriai pasakoja kokia mesa su kokiomis darzovemis valge. Bet ir as jos metu skiedziau net nemirksedama. Turbut as nesu gera mama, bet esu ziauriai pastabi ir sakau, kad griesija:( Kad ir tas faktas, jog komode stovejo cukrine su pora saukstu cukraus, ekstra arvejui, jei sveciu butu, kuriems butinai reikia cukraus I kava. Tai va, tas cukrus isgaravo. Aiskinu ir pasakoju, argumentuoju pastoviai, juk ir metabolini tyrima jai dariau, su Roku kalbejo, jis aiskino. Matyt nera tokia motyvuota, nors siandien sakiau,-"prisimink tu mane anksciau, ar nepameni, kaip as sirgdavau, is vaistu neislipdavau, bronxitai, antibiotikai, temperatura, kosuliai, gripas ir t.t. O dabar? Bijau pasigirti, bet nei vienos tabletes negeriau ir nesirgau, o tu jau kelis kartus sirgai nuo rugsejo" Viska zino atmintinai, juk as tokia jau esu, gerkle persiplesiu, bet nepavargdama aiskinu ir pasakoju, primenu. Jau net vyras viska mintinai zino, o jei abejoja, tai manes perklausia. Siandien pats kepe jautienos eskalopus, tai perklause, kaip teisingai juos iskepti, kad nesugadinti mesos, nes mane uzkniso viska paciai daryti, tai pasakiau, kad vakariene ponulis gamina. Liudna man, kad 18-ine, bet ne motyvas sveikata:( Gal as per daug noriu, gal per reikli ir nesuprantu, kad 18-ine, tai dar nera tokia jau protinga, kad sveikata isgasdinciau? As tiek uz saviskius nervinuosi, kad pati gilinu savo simpatini nukrypima ir po to pati ziauriai jauciuosi. Vyras viska mato, tai jau grieztai pasake ir padare: Mano gimtadienis Paryziuje o rudeni - Kreta. Sako, nevaziuosiu as slidineti ir zvejoti siais metais, bet tu is cia turi isvaziuoti, kitaip gala gausi, nes niekaip negali I viska spauti ir atsipalaiduoti. Var tokia, durna mano natura, negaliu "nematyti" ar pro akis praleisti, is karto uz bizuno ciumpu Nieko neverciau buti su paleo, bet jei jau tapo paleolieciais, tai klaidu pro akis nepraleidziu, burbu ir piktinuosi. Bet ir sudrausmina mano bambejimai, pareina I doros kelia vyras, nors jau uz...au negyvai motyvais, kai pagauna darant klaidas.

Labukas,
akne dingo kaip i vandeni, veido odele svelnute tustinimasis kas ryta svorio nusitirpinau daugiau nei trecdali nuo bendros mases. ir siaip fainai gyvenasi

Sveikos merginos, cia as nelabai i tema, kadangi moteros esam tai dalinuosi linku i batu parde , siuntimas i Lietuva nemokamas

Parsibeldem is kaimuko, parsiveziau puse ozio (bobule pjove), keturiasdesimt kiausu ir smota sviesto, kuri sulydysiu.
Pasisveriau pas anyta, rodo 55,5kg, o maniskes elektronines kaip uzsispyrusios, 57kg ir taskas

nu ne visom nesciom vien nuo edesio tas svoris auga, patikekit.
As pvz. priaugau su pirmu... 35 kg nors pirma nestumo puse istisai vemiau ir maisto ten nzn kas likdavo...o pagimdzius grizau namo su -20 iskart na juk ne lasiniai ten per tris ligoninej dienas nukrito skysciai kaupesi tragiskai butu idomu dabar bunant paleo palygint nestumus gal ir nepykintu jau taip...bet nebandysiu , tiek to
Papildyta:

siuo metu reikia pirkti is javari.fr, nes vokiskam dar nepaleido didesniu nuolaidu

bet tai kazin kas su mano organizmu darosi.Pries 3 savaites nusivaliau nuo dantu akmenis,dabar jau vel kai kurie apsinese,ka daryti,nuo ko cia taip?

man atvirksciai:) Darbo dienomis du valgymai, per iseigines 2-3.



Mano mylima tema Valios man pakako, nes turejau kruva problem o galvos odos seboreja, lydima nenormalaus niezejimo ir draskymosi - mane damuse galutinai
1.Jau po dvieju savaiciu labai pastebimai sumazejo apimtys.
2.dingo, nuolat pries menesines kankine, giluminiai spuogai, kuriu gydymas tesdavosi iki sekanciu menesiniu ir jau, atejus kitoms menesinems, rasdavosi sviezi grazuoliai.
3.Po dvieju menesiu sugijo 3 psoriaziniai dariniai ant kuno, kurie du metus nebuvo niekada sugije, visada isdraskyti, niezintys ir zvynuoti.
4. Bronchine astma - nuo paleo pradzios nustojau vartoti ingaliatorius, kuriu turejau 3. vienas - kasdieninis du kartus paroje, antras-ekstra arvejui, trecias-i nosi, nes turejau chroniska sloga, kuria siejo su astma.
5. Minetosios chroniskos slogos dingimas.
6.Galvos odos draskymasis baigesi po triju menesiu, liko vienas taskelis, kuris kartais megina paniezteti, bet palyginus su viso skalpo draskymu, nuolat tinstanciais limfmazgiais del uznestu uskretimu, tai tas taskas - juokas.
7. Daug kam bus naujiena. sirgau depresija su panikos atakomis. Serotaninas (nuolatinis vaistas) ir slopikliai, atpalaiduotojai, padedantys suvaldyti panikos atakas, buvo mano "pagalbininkai" pakankamai ilgus metus. Visi vaistai pilnai nutraukti nuo lapkricio menesio (iseinant palaipsniui,"pamirstant" isgerti kasdienine porcija). Pradzioje sunkoka buvo. Gal baime, kad bus beda be vaistu o gal organizmas stresavo, kad negauna kasdienines porcijos, bet praslydau ir korteleje irasyta - remisija. Tikiuosi, neteks daugiau draugauti su siais /
8. Svoris 13/-15 kg.
9. Kandidos isbujojimas, kuris pasireiske:skalpo seboreja, gleiviniu grybeliais, vaginoziu kartojimasis ir kitos nesamones. Visa tai baigesi ir apnasu ant liezuvio jau labai mazai, nors dar negaliu sakyti, kad pilnai isdauziau kandidos isbujojima, nes nera tai toks jau paprastas ir greitas darbelis.
10.Ne aklas itikejimas o realus faktai, irodantys, kad cukrus ir grudai mane ir trauke I liuna - lengva ir paprasta to atsisakyti ir be jokiu kanciu bei dideliu valios pastangu.

Aciukas uz info

Kokiu fainu magaryciu parsivezei:) As jau nebeturiu mociuciu ir kaimu.