QUOTE(Elata @ 2014 01 31, 17:19)
paziurejau tas dvi, kurias minejau ir nieko naujo nesuzinojau... gal rytoj bus kas nors labai idomaus.
http://pontu.eenet.ee/player/siga.html
vietoj šernų šįvakar stirnaitės į šėryklą atėjo, druskos palaižyt
vietoj šernų šįvakar stirnaitės į šėryklą atėjo, druskos palaižyt
QUOTE(" voresta " @ 2014 01 31, 22:39)
http://pontu.eenet.ee/player/siga.html
vietoj šernų šįvakar stirnaitės į šėryklą atėjo, druskos palaižyt
vietoj šernų šįvakar stirnaitės į šėryklą atėjo, druskos palaižyt
Labas
Ilgokai laukiau, tos stirnaitės, bet vietoj jos tik simpatiškas medžiotojas išdygo 
Gal nepakankamai ilgai laukiau 
Gražu -paukšteliai, snaigės 
tai tiesioginė transliacija, jos nepririštos. tai yra, tai nėr. ateina, kai sutemsta.būna ir mangutų ir lapių . bet dažniau šernų banda atvaro, viską suryja ir dingsta
Kodėl negerai valgyti daug riešutų?
Verdu sultinį iš veršienos kaulų. Jei jo neturėsiu galimybės virti 30 val., tai ar yra koks skirtumas, tarkim, tarp vienos valandos ir penkių valandų virimo sultinio?
Verdu sultinį iš veršienos kaulų. Jei jo neturėsiu galimybės virti 30 val., tai ar yra koks skirtumas, tarkim, tarp vienos valandos ir penkių valandų virimo sultinio?
QUOTE(Laisvė @ 2014 02 01, 14:58)
Kodėl negerai valgyti daug riešutų?
dėl visose sėklose esančios fitino rūgšties, dėl polinesočiųjų riebiųjų rūgščių, dėl didelio kiekio ląstelienos, kuri kai kam kietina vidurius.QUOTE
Verdu sultinį iš veršienos kaulų. Jei jo neturėsiu galimybės virti 30 val., tai ar yra koks skirtumas, tarkim, tarp vienos valandos ir penkių valandų virimo sultinio?
yra skirtumas, per 1 val labai nedaug medžiagų iš kaulų perina į sultinį. Po val virimo atsemk porą šaukštų, padėk šaltai- pasižiūrėk, ar pavirs drebučiais.
Paskui tą pat padaryk, kai jau bus virę 5 val.
Penkios val- tai jau šis tas.
Ačiū, " voresta " 
Vadinasi, virsiu iki nakties
Vadinasi, virsiu iki nakties
Merginos, ateinu su klausimu 
Kitą savaitę bus mėnuo kaip laikausi Whole30. Svoris, deja, nenukrito, o pakilo. Dėl to labai apmaudu, laikiausi labai sąžiningai, jokių griekų nebuvo (nė vieno saldainiuko, nė vieno obuolio, jokių pieno produktų ir t.t.). Savijauta puiki, miegu gerai. Kažkokių negalavimų ir neturėjau, kuriuos būtų buvę aktualu šalinti. Tiesa, cholesterolis aukštas, vasario mėn. eisiu kartoti tyrimo, tada ir bus aišku, kaip ten su juo...
Paleo režime lieku, man tai tinka, bet norėčiau, kad svoris pakristų (bent jau tie kg, kuriuos užsiritinau per W30).
Klausimas: ar man vėl laikytis W30, ar maitintis Paleo režimu, įtraukiant truputį vaisių ir pieno produktų? Kada gi ateina tas laikas, kad organizmas energiją pradeda imti iš sukauptų riebalų (tikiuosi, aš taip suprantu)?
Ačiū bus už patarimus.
Kitą savaitę bus mėnuo kaip laikausi Whole30. Svoris, deja, nenukrito, o pakilo. Dėl to labai apmaudu, laikiausi labai sąžiningai, jokių griekų nebuvo (nė vieno saldainiuko, nė vieno obuolio, jokių pieno produktų ir t.t.). Savijauta puiki, miegu gerai. Kažkokių negalavimų ir neturėjau, kuriuos būtų buvę aktualu šalinti. Tiesa, cholesterolis aukštas, vasario mėn. eisiu kartoti tyrimo, tada ir bus aišku, kaip ten su juo...
Paleo režime lieku, man tai tinka, bet norėčiau, kad svoris pakristų (bent jau tie kg, kuriuos užsiritinau per W30).
Klausimas: ar man vėl laikytis W30, ar maitintis Paleo režimu, įtraukiant truputį vaisių ir pieno produktų? Kada gi ateina tas laikas, kad organizmas energiją pradeda imti iš sukauptų riebalų (tikiuosi, aš taip suprantu)?
Ačiū bus už patarimus.
QUOTE(Laisvė @ 2014 02 01, 14:16)
Laisve- aš irgi šiandien verdu
pavirsiu iki vakaro, paskui po kaldra pakišiu, kad šiltai pastovėtų per naktį.
QUOTE(Gricė @ 2014 02 01, 15:11)
Paleo režime lieku, man tai tinka, bet norėčiau, kad svoris pakristų (bent jau tie kg, kuriuos užsiritinau per W30).
man labai keista, kai žmonės nenumeta visai svorio su paleo, o juolab - su W30. Jei ištisai laikyčiaus sąžiningai, būčiau gazelė, nes aš asmeniškai nesugebu iš leistinų produktų surinkti net 1500kcal (logiška, nes riebalai sunkiai lenda). Nuo kokio svorio meti, Grice?
Beje, klausimas, kada jūs vėliausiai valgot ar tas neturi jokios reikšmės? Mano vakarienė dažnai būna 21h, gal tas irgi turi įtakos?
QUOTE(Mantilė @ 2014 02 01, 15:50)
Laisve- aš irgi šiandien verdu pavirsiu iki vakaro, paskui po kaldra pakišiu, kad šiltai pastovėtų per naktį.
pavirsiu iki vakaro, paskui po kaldra pakišiu, kad šiltai pastovėtų per naktį.Su visais kaulais? Gal ir aš šiltai į patalus puodą migdysiu nakčiai?
QUOTE(nefifi @ 2014 02 01, 16:51)
Nuo kokio svorio meti, Grice?
Beje, klausimas, kada jūs vėliausiai valgot ar tas neturi jokios reikšmės? Mano vakarienė dažnai būna 21h, gal tas irgi turi įtakos?
Beje, klausimas, kada jūs vėliausiai valgot ar tas neturi jokios reikšmės? Mano vakarienė dažnai būna 21h, gal tas irgi turi įtakos?
Pradėjau W30 su 56-57 kg, ūgis 161 cm. Tada norėjau, kad nukristų 2-3 kg. Dabar sveriu 59-60 kg. Mano siekiamybė yra 55-54 kg.
Vakarienę aš valgau apie 19 val., anksčiau neišeina darbo dienomis.
