Paleo

Bet aš nei sezamo, nei sėmenų niekur nekepinu Vartoju užberdama ant jau gatavo maisto: blynų, mišrainių

Miltus noriu pake7sti del vaiku pati nesu perdaug ju megeja

Kokoso drožles (parduotvėse, pakeliuose parduoda) sumalu blenderyje ir turiu kokoso miltus Pamalus daugiau, pasidaro kokoso sviestas

As tavo posta pacitavau tik todel, kad apie seklas kalbama ir tiesiog pridurt norejau, kas tinka, kas ne

Papildyta:


Nu ir isradingumas
As vakar cheesecake kepiau sveciams - philadelphia a la varske/suris ( nezinau is tikro, kas ten do daiktas) sumaisyta su tryniais ir atskirai isplaktubaltymu, sauja melyniu, saukstas tapiocos miltu Skanu buvo
Nepykit, kas laikotes whole30

Sveiki,
kas tie tapiokos miltai? Jei jie tinkami W30, tai kur jų būna pirkti?
Labai pasiilgau kokių blynelių ar kažko panašaus

Dar turiu klausimą: kur perkate kakavos sviestą už padorią kainą? Siunčiatės? Pradėjau iš anksto galvoti, nes kai visai išbaigsiu, ne laikas bus ieškoti

Visus savo desertus vienon lentynon sukroviau http://eglesnamuciai...dumynai_19.html

Whole30 esme ir yra menesis be desertu, visokiu skanumynu ir t.t.
Siaip paleo juos naudoja, bet blyneliams jie nelabai, geriau kokoso Mano sese nezinodama pridejo, sake kazkokie keisti isejo, kaip spurgos
As viska perku UK, pas mus didelis pasirinkimas parduotuviu, kur gali visko rast a la sveikuolisko
Selma - graziai atrodo skanumynai O ir bloga paskaitinesiu

sveikos merginos, kur man surasti sios dietos meniu ar nuo ko pradeti?
Noretusi isbandyti, bet isvairiuose saltiniuose vis kitaip raso...

http://paleo.forumotion.eu/c1-paleo

help, mergaites

man taip suprastejo situacija su dantu jautrumu negaliu net sypsotis, buvau vakar pas dantista - galvojau is kedes pasoksiu. burnoj rugscios seiles skiriasi istisai. skaitau kiek imanoma ir HS ir googlej, kaip ir viskas aisku. taciau kodel, kaip pradejau vartoti daug mesos ir riebalu man situacija apsiverte aukstyn kojom ? as siuo metu bandau sarminti situacija, sviezios darzoves kuo daugiau, virtos bulves. ar gali buti, kad jei neoaduodu i skrandi riebios daug mesos ir riebalu, tu mano skrandzio sulciu issiskiria gerokai per daug ? kad nevirsitu virskinant anglius ir krakmola ? aisku, as paleo nesaziningai laikausi, ar galejau padauginti varskes suriu, grietines, kiausu ?
visaip galejo buti ? bet ka dabar staigiai daryti ? kaip situacija taisyti. kaip per nervus kerta tos rugscios seiles, beprotiskas jautrumas
seniau, po gerus pietu 100 % paleo dar gera rieke lasiniu sudytu uzkrimsdavau ir jausdavau ta stipresni seileteki ...
matyt as persistengiau, visur reikia saiko ir porciju prasme ir medziagu santykio prasme ...
nu aisku galiu cia prielaidas daryti, kaip help ka man db daryti ? kaip tas seiles rugscias numusti ?
isskaiciau daug ka nete, bet kas efektyviausiai ? jokiu kitu nusiskundimu nera - nei skausmu nieko. dantistas liepe ieskoti helicobacterio, kazkada seniai kraujas parode teigiama rezultata. bet niekad nesiskundziau taip. karta teko, kai laukiausi, bet bananai, bulves nusarmino situacija, dar vanduo sui vos vos citrina.
db irgi bandysiu panasiai pagyventi ?
ar gal geriau duoti skrandzio sultims mesos daugiau kad turetu ka veikti ir susitvarkys ?

ai, pries tai dar labai buvo sutrike salinimas, tai padidinau baltymu kieki, ir susitvarke. riebalu daug vartoju.
svoris nesikeicia

aciu bet vis vien, nesugebu susirasti info
pasiklydau ieskojimuose, o gal ir nera kazkokio konkretaus meniu pradedantiems?
sukonkretinta pavyko rasti 9 dienu meniu, taciau zalio kiausinio ir virtu morku as noreciau atsisakyti ir uzkeisti kazkuo kitu..zodziu, nerandu, padekite

Aš irgi tik pradedančioji. Valgau mėsą (kiauliena, vištiena, jautiena, sūdyti lašiniai, subproduktai) žuvį, daržoves. Kadangi noriu numesti truputį svorio, tai 30 dienų nevalgau pieno produktų ir vaisių. Jokio cukraus, jokių miltų.
Čia nėra griežto meniu kaip kad kitose dietose. Nėra tokio pūsryčiams: kiaušinis, salota, kava..., pietums: virta vištos krūtinėlė, pomidoras ir t.t.
Valgai leistinus produktus ir psio. Tik kad prie puodų dabar daugiau stoviu