QUOTE(aistridaaa @ 2014 01 18, 00:59)
Sveikinu, labai dziaugiuosi,kad Jums pavyko

as sveriu 92 kg, mano svajone 63kg. dar norejau paklausti :
Jus valgete tik darzoves ar po menesio itraukte ir vaisius? istikruju as esu ipratusi labai daznai uzkandziauti. kol kas sunku valgyti tris kartus per diena, bet stengiuosi. kiek kartu per diena valgete 2 ar 3?
aciu uz atsakyma
Dar ir mesa, ir riebalus:) Jei norit svorio numesti, reikes ir vaisius isbraukti, juk juose daug cukraus. Uzsibrezkite ir pasieksite tiksla, juk matote realius pavyzdzius:) Gal nesociai pavalgote, kad nepakanka 3 valgymu arba psichologiskai veikia seni iprociai - ka nors pagrauzti. Pas mano vyra iki siol jie suveikia vakarais. Ima burgzti,-"noriu valgyti", nors negali noreti skrandis, reiskia smegenys gudrauti megina:) Parasykit savo meniu, ka per diena suvalgote per savo 3 kartus?
Mergai, ar nuo padauginto baltymo gali kilti spuogu ir serpetoti oda? Na negali pas mane buti angliu pertekliaus, tai kas cia pasidare, kad pasirode "grazuoliai" Sutapo ir su pasmaguriavimais mascarpone, bet gi cia sotusis riebalas. Negaliu niekaip issifruoti