Paleo

#169
Labas rytas smile.gif Nusiurbė kraujo iš venos, tai dėl to tokia laiminga, aa, niu dar ir 72lt. palikau, tai irgi kažkaip ant dūšios lengviau biggrin.gif Pasidariau lipidogramą, gliukozę, K, Ca ir Mg. Už vieną užsirašiau ir į pačią kliniką, nes ji arčiausiai namų, bus patogiau. Bet kokia loterija su BPG pasirinkimu, pradėjau klausinėt kuri kokio amžiaus, kiek laiko dirba klinikoj ir pan. nesąmonių, kurios neva turėtų palengvinti šeimos gydytojo pasirinkimą smile.gif

QUOTE(Egliukasz @ 2014 01 15, 09:12)
Ma tas pats buvo ir aisku wc reikalai du kartus/sav. Gal per daug mesos/mazai riebalu?
Sirdies permusimus turedama gan reta sirdies yda (is a.a. tecio seimos puses) turejau tik 2 kartus gyvenime - kai israse tiroksina gert ir kai bandziau sportuot paleo laikydamasi cool.gif
Man kelio sanary skaudejo nuo bet kokiu pieno produktu. Jei tik grietinele padaze ar pienas y kava ir viskas.


Dėkui už pasidalinimus 4u.gif Man WC reikalai, tai kaip laikrodukas-kasdien. Dėl riebalų lyg irgi prisižiūriu, baltymo tik per delną stengiuosi (gerai, kad delnas ne mažas hihihi.gif)

****

Einu gal papusryčiausiu, kad nenuslobčiau cool.gif

****

Sultinys verda jau 14h cool.gif MB kol kas dėl sultinio rodo fool.gif , tipo kiek elektros ir pan., o aš jam-bet kiek sveikatos priduos bigsmile.gif
Atsakyti
#170
QUOTE(Stelo @ 2014 01 15, 00:32)
Aciu 4u.gif
Skaitau kai tik laiko turiu,bet su 4 mazais vaikais netaip lengva per diena info susirinkt,uztat ir mastau,kol as praskaitysiu bent viena tema,kol sudeliosiu viska ant lapo ka pirkt,kur pirkt,ka gamint ir ttt. Galvoju bent kolkas pakeist sausainius i glutein free. Zinau,kad viskas imanoma ir pasiekiama,bet tikrai ne per viena diena,juolab kai kolkas zindomas kudikis nuolat ant ranku,taigi viskas po truputi.

pas mus vienintelis saldumynas likęs - tai vaisiai. Žinau, kad yra juose cukraus, bet manau geriau nei sausainiai ar šokoladai. Vakare iš ūkininko pirktą žalią obuoliuką nulupu ar bananą papjaustau. Ir mokinu skirti kas yra "sveika", o kas "nesveika". Klausia "pica sveika ?" Atsakau " pica nesveika". "Ledai sveika ?" - "nesveika ir galima tik per šventes" ir taip pastoviai. Jau greit bus mėnuo kai negauna miltinių, košių, bulvių - visiškas Paleo (su pieno produktais). Kartais iškepu paleo pyraga, nes tikrai vaikai gi nori kazko "saldaus" .

o man mėšlungis nepraeina, paryčiais koją sutraukė, turėjau keltis anksčiau laiko doh.gif einu patyrinėsiu kur magnio daugiausiai maiste.
Atsakyti
#171
QUOTE(Nidulia @ 2014 01 15, 10:56)
Eisiu sian gliukometro. Nu bet nuo ko tokie silpnukai iki nepaejimo. Rokas sake, kad mano organizmas sunkiai keliasi gliukoze, todel ir prirase ta obuoli. O del obuolio netikimo - man tai gerai virskina, ar turejai galvoje, kad obuolys per silpnas dalykelis, kad pakeltu gliukoze?


Na gali but, kad jis tau ja per greit pakelia ir per greit nukrenta po to. Nes jau kelis menesius juk buvai galima sakyt low carb, o cia kazkas atsirado, tad kury laika tikrai gali turet tokius suolius. Bandyk kaitaliot vaisius ir stebet savijauta, gal kurie nors bus tinkamesni - gliukoze pakils ir nukris ne taip staigiai. Juk kiekvienas organizmas individualus. O gal tiesiog geriau tau butu ysitraukt saldzia bulve, burokely y meniu ir taip daugiau angliavandeniu gaut g.gif
Papildyta:
QUOTE(Hippie @ 2014 01 15, 11:06)
Sultinys verda jau 14h  cool.gif MB kol kas dėl sultinio rodo fool.gif , tipo kiek elektros ir pan., o aš jam-bet kiek sveikatos priduos bigsmile.gif


Paragaus ir sakys dar isvirk biggrin.gif
Atsakyti
#172
Antrą kartą gyvenime viriau šaltieną-kaip skanu essen.gif , iš kiaulių ausų cool.gif , tai su krienukais ir salotų dubeniu kapoju dabar.

QUOTE(Mantilė @ 2014 01 15, 10:17)
pas mus vienintelis saldumynas likęs - tai vaisiai. Žinau, kad yra juose cukraus, bet manau geriau nei sausainiai ar šokoladai. Vakare iš ūkininko pirktą žalią obuoliuką nulupu ar bananą papjaustau. Ir mokinu skirti kas yra "sveika", o kas "nesveika". Klausia "pica sveika ?"  Atsakau " pica nesveika". "Ledai sveika ?" - "nesveika ir galima tik per šventes"  ir taip pastoviai. Jau greit bus mėnuo kai negauna miltinių, košių, bulvių - visiškas Paleo (su pieno produktais). Kartais iškepu paleo pyraga, nes tikrai vaikai gi nori kazko "saldaus" .


Šauniai 4u.gif Kokio amžiaus jūsų vaikas? Vienas? Mergytė?
Atsakyti
#173
QUOTE(Hippie @ 2014 01 15, 11:06)

Sultinys verda jau 14h  cool.gif MB kol kas dėl sultinio rodo fool.gif , tipo kiek elektros ir pan., o aš jam-bet kiek sveikatos priduos bigsmile.gif

gali virti ir kitokiu būdu, taupydama elektrą. Užvirink, pavirink ant lėtos ugnies gal porą val ir pvz visai nakčiai įvyniok gerai į antklodes(turiu pūkinę) kad neatšaltų ryte vėl ant ugnies kol užvirs ir vėl antklodėn. paskui jau tik užvirini ir nusunki.
Taip sutaupysi elektrą.
Nors, kai mes perėjom į paleo maisto gaminimas trunka žymiai trumpiau, tai ir taip susitaupo- anksčiau ~3 dujų balionus sunaudodavom per metus, dabar vieno + pakanka.

QUOTE(Mantilė @ 2014 01 15, 11:17)
pas mus vienintelis saldumynas likęs - tai vaisiai. Žinau, kad yra juose cukraus, bet manau geriau nei sausainiai ar šokoladai. Vakare iš ūkininko pirktą žalią obuoliuką nulupu ar bananą papjaustau. Ir mokinu skirti kas yra "sveika", o kas "nesveika". Klausia "pica sveika ?"  Atsakau " pica nesveika". "Ledai sveika ?" - "nesveika ir galima tik per šventes"  ir taip pastoviai. Jau greit bus mėnuo kai negauna miltinių, košių, bulvių - visiškas Paleo (su pieno produktais). Kartais iškepu paleo pyraga, nes tikrai vaikai gi nori kazko "saldaus" .



ne vakare, o iš ryto- mokyk: vakare vaisiai nesveika, kam energija prieš miegą?
Vakare tinka baltymai.
Atsakyti
#174
QUOTE(" voresta " @ 2014 01 15, 12:00)
gali virti ir kitokiu būdu, taupydama elektrą. Užvirink, pavirink ant lėtos ugnies gal porą val ir pvz visai nakčiai įvyniok gerai į antklodes(turiu pūkinę) kad neatšaltų ryte  vėl ant ugnies kol užvirs ir vėl antklodėn.  paskui jau tik užvirini ir nusunki.
Taip sutaupysi elektrą.


O kaip gerai! Bandysiu šitaip virti. O kiek vandens reikia tarkim kilogramui kaulų?
Atsakyti
#175



QUOTE(Stelo @ 2014 01 15, 01:32)
Zinau,kad viskas imanoma ir pasiekiama,bet tikrai ne per viena diena,

Ir Maskva ne per dieną pasistatė 4u.gif Tikiu jums pavyks smile.gif Aš savo šešiolikinį berną ant Paleo pasodinau, o amžius toks, kad nereikia šaldiklio sasiskom prikišti, kad jas gautum cool.gif Drąstiškai mažiukams nekeisčiau menių, po truputėli. Tarkim mano septynmetis baidosi bet kokio naujo skonio, pažiūri, nepažįstamas daiktas lėkštėje ir- ačiū aš sotus biggrin.gif Teoriškai galima viską versti aukštyn kojom, bet kam tas stresas vaikams ir man schmoll.gif Po truputėli- saldainį į Paleo saldainį, ledus į Paleo ledus, pyragus tik Paleo dabar kepu, du mažiausi dar baidosi jų (lieka be deserto nail.gif: ), vyresnėliai jau visi kerta ir jiems skanu, arba "visai skanu" biggrin.gif

Ryte eksperementavau. Paleo jaunimas jau dūsaut pradėjo, kad kiaušiniai pusryčiams užkniso, tai savo pusryčiams (ji vėlesni nei jų) varškėtukus bandžiau ir pavyko thumbup.gif Riebi varškė, kiaušiniai ir kokosų miltai, puikiausiai iškepė rolleyes.gif Bus kuo kiaušinius rytais jiems pakeist thumbup.gif
Atsakyti
#176
QUOTE(Hippie @ 2014 01 15, 10:46)
Antrą kartą gyvenime viriau šaltieną-kaip skanu essen.gif , iš kiaulių ausų  cool.gif , tai su krienukais ir salotų dubeniu kapoju dabar.

Šauniai  4u.gif Kokio amžiaus jūsų vaikas? Vienas? Mergytė?

kaip tik šiandien ausų nusipirkau drinks_cheers.gif gal tikrai šaltienos padaryti g.gif dažniausiai sulapnodavom karštas
pradinukė ir didžkis 4u.gif

QUOTE(" voresta " @ 2014 01 15, 11:00)
ne vakare, o iš ryto- mokyk: vakare vaisiai nesveika, kam energija prieš miegą?
Vakare  tinka baltymai.

žinau, Vorestut, kad negalima prieš miegą, ale ryte is vis nieko neikisu.

QUOTE(Šelma @ 2014 01 15, 11:07)
Ryte eksperementavau. Paleo jaunimas jau dūsaut pradėjo, kad kiaušiniai pusryčiams užkniso, tai savo pusryčiams (ji vėlesni nei jų) varškėtukus bandžiau ir pavyko  thumbup.gif  Riebi varškė, kiaušiniai ir kokosų miltai, puikiausiai iškepė  rolleyes.gif  Bus kuo kiaušinius rytais jiems pakeist  thumbup.gif

Šelma, nenustoji stebinti thumbup.gif ar daug tu miltu reikejo i varske deti?
Atsakyti
#177


Mergai, turiu klausima del saves. Uzsiparinau jau as pati. Panasu, kad pas mane krenta gliukoze ir sunkiai kyla, nes tragiskai kartais jauciuosi-kojos neina, akyse temsta, net kvepuoti vos galiu pavirsutiniskai. Kodel taip sokineja gliukoze ir ka man daryti, kad suregiliuoti jos staigius nukritimus. Obuoliukas ryte nebepadeda. Siandien teko sugerti puse saukstelio gliukozes, tada kazkiek pasviesejo akyse ir sugebejau I darba nukakti.
Ir dar, radau nediduku giluminiu spuogeliuku ant kaklo ir 2 ant nugros. Juk jie rodo angliu pertekliu? Nejau su vienu rytiniu obuoliuku sugebejau gauti per dug angliu? Zodziu, as jau pykstu ant saves:(
[/quote]

Atsikelus is gulimos padeties galva svaigsta? O raumenu neskauda? Uzvalgius sociuju riebalu krutines nespaudzia? Kepenu sriyy skausmo nejauti? Labai panasiai ir as jauciausi kai is gliukogeninio disbalanco vis krypau i ketogenini. Ivestas vaisius situacijos nepakeite. Suvalgytas sokoladas savijauta pagerindavo trumpam. Situacija pradejo keistis kai nustojau vartoti sociuosius riebalus ir sumazinus baltymo kieki.

Atsakyti
#178
QUOTE(jautiena @ 2014 01 14, 20:28)
buvau pas seimos gydytoja siandien. paklausinejo nieku, jo manymu as jau 12sav nescia, ultragarso reiks i ligonine vaziuot aisku. gavau i indeli pasisiot. pamakalavo kazka: sako ketonu daug sisiuke. primeciau, kad nezinau ka tai reiskia. pasake nesijaudint, daugiau vandens gert ir gryzt po savaites vel pasitikrint. gryzau namo, prisirijau lasiaku su pomidorais ir avokadu, gal numus tuos ketonus  ax.gif

Ketonai rodo, kad ketozėj esi. Man irgi amžiais burba dėl tų ketonų, nors aš prieš eidama priduoti ir pasidarau carb loadą biggrin.gif Kaip fainai, kad gerai jautiesi. Aš buvau echo, nelabai norėjau, bet gydytoja prispyrė, nes buvo jai abejonių, ar vystosi vaikas, po visų mano bėdų, tai paaiškėjo, kad gulinėti man dar teks ilgai ir nuobodžiai, nes placenta prisitvirtinus labai žemai, bandė atsisloksniuoti, dėl to ir buvo visi negerumai, ir yra tikumybė, kad ji ir nepakils... Taip kad, gaunasi taip, kad jei ne tas fiziologinis reikalas prisitvirtinimo ne vietoj, būtų nebuvę jokių sunkumų ir blogumų iš esmės.


QUOTE(Stelo @ 2014 01 15, 00:32)
Aciu 4u.gif
Skaitau kai tik laiko turiu,bet su 4 mazais vaikais netaip lengva per diena info susirinkt,uztat ir mastau,kol as praskaitysiu bent viena tema,kol sudeliosiu viska ant lapo ka pirkt,kur pirkt,ka gamint ir ttt. Galvoju bent kolkas pakeist sausainius i glutein free. Zinau,kad viskas imanoma ir pasiekiama,bet tikrai ne per viena diena,juolab kai kolkas zindomas kudikis nuolat ant ranku,taigi viskas po truputi.

Esminis principas - valgyti mėsą, žuvį, daržoves, teisingus riebalus - sočiuosius. Viskas. Visa kita - detalės. Dar valgom pieno produktus, kam toleruoja organizmai. Arba riešutus retkarčiais. Nevalgom ankštinių, grūdinių, cukraus, miltų, polinesočiųjų riebalų kuo mažiau. Štai ir visa pradinė informacija, nuo kurios galima pradėti.
Dėl vaikiuko, kuriam autizmas, tai įsivaizduoju, kad be galo sunku pakeisti jo mitybos įpročius, tiesą sakant, neįsivaizduoju, kaip tai išvis padaryti g.gif Gal klausčiau specialistų, psichologų, padedančių jums su vaikučio elgesiu, ir klausčiau, kokie būdai tą padaryti. Nes rezultatai tikrai be galo neblogi autistukams tokios mitybos. Stiprybės ir kantrybės jums 4u.gif

QUOTE(Nidulia @ 2014 01 15, 09:56)
Zonoma, kad neisivaizduoju. Bet ir alergiku mamoms nebuvo lengva viska pakeiti, bet del savo vaiku sveikatos jos tai padare.

Nidulia, alergiškas vaikas, nevalgus vaikas, mažiukas ar paauglys - tai yra mažiausiai penkiasdešimt kartų lengvesni variantai, nei autistuko mitybos pakeitimas, dėl ligos specifikos. ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo nomore: 15 sausio 2014 - 11:25
#179
QUOTE(Mantilė @ 2014 01 15, 12:12)

Šelma, nenustoji stebinti thumbup.gif  ar daug tu miltu reikejo i varske deti?

Į pakelį bėriau 20 gramų ir du kiaušinius 4u.gif Bet pirmą blyną be miltų bandžiau, irgi iškepė, tik labai sunkiai vertėsi, o kadangi jaunimėlis pats pusryčius ruošiasi, tai tie miltai palengviti darbą turėtų smile.gif

QUOTE(nomore @ 2014 01 15, 12:23)

Nidulia, alergiškas vaikas, nevalgus vaikas, mažiukas ar paauglys - tai yra mažiausiai penkiasdešimt kartų lengvesni variantai, nei autistuko mitybos pakeitimas, dėl ligos specifikos. ax.gif

drinks_cheers.gif
Atsakyti
#180
Bet kepta varškė, jau sugadintas baltymas verysad.gif Aišku, tai žymiai geriau, nei kokie miltyniai saldūs blynai smile.gif
Atsakyti