PALEO

#37
QUOTE(" voresta " @ 2013 12 30, 19:57)
pH  indeksas 0, reiškia kad šiuo metu tu energiją gauni iš riebalų,  galimai reiškia kad šiuo metu tavo pusiausvyra  į šarmų pusę nusvirusi.

Ar turėčiau mažinti riebalų vartojimą?
Atsakyti
#38
QUOTE(taša @ 2013 12 30, 16:49)
gal nuo nauju metu whole?


Mes su dukryte jungiamės biggrin.gif Sausdio gale į Italiją važiuoju, reikia pasigražint mažumėle nail.gif:
Atsakyti
#39
QUOTE(Solve @ 2013 12 30, 18:27)
Voresta, mieloji, jus mane pakonsultuokit ax.gif.

As labai noreciau pereiti is anabolines i kataboline puse. Tai norint suzinoti kokios tos membranos pas mane, pralaidzios ar ne, kad zinoti kokius riebalus vartoti, ar man uztektu tik pasimatuoti slapimo pavirsiaus itempima, ar butinai ir metabolizmo tyrima darytis. Ar metabolizmo tyrimas labiau del proporciju? Metab tyrimui dabar £  neturiu:P
Aciux is anksto.

perėjus į paleo mitybą, neužkandžiaunant, savaime nutrūksta tie anaboliniai-augimo, kaupimo procesai, jei ten jie kokie ir buvo- jei svoris krenta- vadinasi- nebeaugi.
O kas ten su tavim vyksta, kas labiau tinka- be metabolizmo tyrimo- niekaip. Kai jau specialistas jį padarys, vėliau pati, kaip sugebėsi, taip pasižiūrėsi. Tačiau kai neturi didelių sveikatos problemų, tai paprasčiausia laikykis paleo, valgyk ir tokius ir kitokius leistinus riebalus, nevalgyk netinkamų dalykų- ir tai jau duos rezultatus.
Atsakyti
#40
QUOTE(rytorasa @ 2013 12 30, 18:39)
Kepiau šiandien aguoninį vėl... Nu bet taip nevyko su juo. Tešla kažkokia skysta gavosi, kepiau kepiau kol viršus svilti pradėjo, o dugne vis dar šlapia...  doh.gif Neiškentusi dabar atsipjoviau paragauti, nu nelabai man skonis. Bet gal rytoj bus geresnis...  unsure.gif


Dek y saldytuva ir pamirsk iki rytojaus 4u.gif Tada paragauk ir matysi smile.gif
Atsakyti
#41
QUOTE(LumiLumi @ 2013 12 30, 21:58)
Siandien nusipirkau pora doradu, brangus zuveliokai, bet baisiai noriu paragaut. Itryniau zolelem, rytoj trumpai pacirskinsiu ant ghee.


Brangūs, bet man labai skanūs essen.gif Druskos, pipirų, citrinos užspaudžiu, dar krapų pabarstau, pamarinuoju valandėlę ir visą iškepu. Skanu nerealiai thumbup.gif Kaulų mažų nėra, geri žuveliokai thumbup.gif Jų akcijų būna, seniai valgiau, reiks nusipirkt. Dar vilkešeris man patinka, balta mėsytė, smulkių kauliukų nėra.
Atsakyti
#42
QUOTE(Laisvė @ 2013 12 30, 21:07)
Ar turėčiau mažinti riebalų vartojimą?

ne, jokiu būdu- žiemos metu mums ir reikia labiau energiją gaut iš riebalų, o vasarą -uogos, vaisiai-bus galima padaugint angliavandenių. Taip ir turi būti- sezoniškumas būtinas.
Atsakyti
#43
O tam kvėpavimui skaičiuoti yra kokios nors sąlygos- ryte, vakare, pavalgius, nevalgius ar pan.?

QUOTE(LumiLumi @ 2013 12 30, 19:58)
...O del sulciu, tai geriau visas vaisius, nu kam ta cukru gerti?

Šitai aš suprantu, bet kai vasarą pilnas kiemas obuolių, tai juos kažkur reikia dėti biggrin.gif Be to, mes sultis spaudžiam natūralias, be jokių priedų. Bet pastebėjau anoje temoje, kad obuoliai negerai, tik nesusekiau kodėl, tai ir abejoju ax.gif
Atsakyti
#44
QUOTE(taša @ 2013 12 30, 20:53)
Papildyta:
o mesos nevalgai?


Kolkas ne. Veliau y meniu ydesiu zuvies ir kreveciu smile.gif Nereik man kasdien mesos, nors uzmusk schmoll.gif
Teks kraustytis man y vegetaru tema lotuliukas.gif
Nors va, jau ir paleo judejime tokiu atsirado lotuliukas.gif

http://www.paleovegetarians.com/
Papildyta:
QUOTE(" voresta " @ 2013 12 30, 21:11)
ne, jokiu būdu- žiemos metu mums ir reikia labiau energiją gaut iš riebalų, o vasarą -uogos, vaisiai-bus galima padaugint angliavandenių. Taip ir turi būti- sezoniškumas būtinas.


Tie, kas turi disbalansu, ar gerai jiems sezoniskumas? g.gif Na ziema aisku vaziuojam ant riebalu, o vasara nori nenori ant angliavandeniu jau, jeigu ju padideja mityboj. Ar neisbalansuoja kazi organizmo dar labiau tokie pokyciai? g.gif Nes as paleo mityba tikrai domiuos ir tikiu nauda, nu bet vasara apart vaisiu ir darzoviu man niekas net nelenda g.gif Gryna zaliavalge pasidarau biggrin.gif
Pries nustodama valgyt mesa zaidziau su slapimo juostelem, tai man ketonu kiekis normalus atsiranda, kai angliavandeniu tik iki 50 g maximum schmoll.gif Nu bet tada kodel svoris nekrito? g.gif Nebesuprantu nieko isvis doh.gif
Atsakyti
#45
QUOTE(" voresta " @ 2013 12 30, 20:11)
ne, jokiu būdu- žiemos metu mums ir reikia labiau energiją gaut iš riebalų, o vasarą -uogos, vaisiai-bus galima padaugint angliavandenių. Taip ir turi būti- sezoniškumas būtinas.

Ačiū 4u.gif
Dabar aiškiau mirksiukas.gif
Atsakyti
#46
Nu pribresiu ir as tam metabolizmo tyrimui, man pasirodo vien ketozes neuztenka ir reik organizma link anaerobines puses stumti. Zodziu daug darbo, niekas lengvai neateina ( o galetu) ax.gif
Atsakyti
#47
QUOTE(Tasty @ 2013 12 30, 21:12)
Šitai aš suprantu, bet kai vasarą pilnas kiemas obuolių, tai juos kažkur reikia dėti  biggrin.gif  Be to, mes sultis spaudžiam natūralias, be jokių priedų. Bet pastebėjau anoje temoje, kad obuoliai negerai, tik nesusekiau kodėl, tai ir abejoju  ax.gif


Teks kazkaip vakuot, kazkam atiduot, keptus su cinamonu valgyt ir t.t. smile.gif
As labai megau sultis anksciau ir nemazai ju darydavaus, gerdavau. Tai paskaiciavus, kad sultis is 10 apelsinu ir 1 kg morku puikiausiai isgeriu per pusvalandy, bet tiek tikrai nesuvalgyciau per ta paty laika schmoll.gif Ir tas cukrus zymiai greiciau patenka y krauja ir insulinas zymiai stipriau isskiriamas g.gif Suolis didelis gaunas g.gif
Papildyta:
QUOTE(LumiLumi @ 2013 12 30, 21:21)
Nu pribresiu ir as tam metabolizmo tyrimui, man pasirodo vien ketozes neuztenka ir reik organizma link anaerobines puses stumti. Zodziu daug darbo, niekas lengvai neateina ( o galetu)  ax.gif


Vis dar krenta svoris? g.gif
Atsakyti
#48
Sveikos 4u.gif
skaitau jau senai,galvoju pabandyti,nes sveikata visai pagedo.Svaigimai,uzimai ir begale kitu bedu.Jus man senai tarkai paaiskinkite kuo skiriasi Paleo nuo Whole 30?nepykit jei kur buvo rasyta,nebera atminties visai.Ateity dar turesiu klausymuku,nenoriu iskart litaniju prirasyt 4u.gif
Atsakyti