PALEO

#373
QUOTE(SOWELU @ 2014 01 06, 15:52)
taša, Rokas irgi aiškino, kad suvalgyto maisto kiekis nėra svarbu..jei išlaikomas santykis.. O anglius reikia iš daržovių rinkti..žiemą man jau sudėtinga. Agurkai, pomodorai, salotos iššibraukia..o kopūstai, morkos, burokai atsibosta kasdien  doh.gif



mhm...
man panasiai - moliugo, svoguno, kopustu negaliu valgyti.
lieka is darzoviu burokelis (maziau megstamas), salieras(kiek ten jo suvalgysi?), salotu lapas vienas kitas, kokia cukinija ir baklazanas unsure.gif
a va, morka dar
Atsakyti
#374
QUOTE(taša @ 2014 01 06, 16:14)

as panasiai valgau. tik kiausinius ir sonine kepu ant ghee.
valgau mesa beveik 3 kartus- ryte sonine, per pietus mesa/subproduktai, vakare irgi karstas su mesa.

O man nelenda mėsa tris kartus per dieną, tiesiog per daug maisto kažkaip.
Šiaip vakarienei būdavo pvz., sūris su kavyte, o kai per whole nei to nei ano negaliu valgyti..
Nežinau, kaip toliau, bet šiandien turbūt būsiu su dviem valgymais - pusryčius sočius kapojau, tai pietus valgiau tik 15val, prikapojau irgi, tai abejoju ar išalksiu iki kol eisiu gulti. O galų gale jei kokią 9 ir užsinorėsiu valgyti, nebeisiu gi jau virtuvėn.
Papildyta:
QUOTE(SOWELU @ 2014 01 06, 16:52)
taša, Rokas irgi aiškino, kad suvalgyto maisto kiekis nėra svarbu..jei išlaikomas santykis.. O anglius reikia iš daržovių rinkti..žiemą man jau sudėtinga. Agurkai, pomodorai, salotos iššibraukia..o kopūstai, morkos, burokai atsibosta kasdien  doh.gif


Tiek čia ir beliko - greit galėsim balkonuose salotas ir pomidorus sėti irnesakyk.gif cool.gif
Mano pagrindinės daržovės tsi irgi burokai, kopūstai, morkos, moliūgai. Ir kartais Cento žirneliai biggrin.gif
Papildyta:
QUOTE(Mantilė @ 2014 01 06, 10:08)
čiobrelių skani, ramunėlių galima gerti ir prieš valgį ir po valgio - gerina virškinimą. Aš geriu pakaitom tai tokią tai tokią.
Antra diena kai negeriu kavos ax.gif


Pas mane pirma diena be kavos, tai visai normaliai, gyventi galima smile.gif
Nusipirkau tos rooibos arbatos, tai visai skani. Bet kadangi nesu apskritai arbatų mėgėja, tai vis tiek daugiausiai gersiu vandenį, o arbatą retkarčiais.
Papildyta:
QUOTE(Gricė @ 2014 01 06, 10:16)

Vakar maximoje atradau kons. žaliuosius žirnelius be cukraus - Optima linijos. Bet juose yra acto. Ko gero, konservavimas neįmanomas arba be acto, arba be cukraus. Pasirinkau actą g.gif

Optima linija prieš porą mėnesių pradėjo į savo žirnelius dėti actą, anksčiau tik su druska būdavo.
Be cukraus ir acto yra JAMAR žirneliai ir CENTO (čia IKI parduotuvėje). Aš perku Cento, nes pigesni, o skonis jų geras.
Atsakyti
#375
QUOTE(InJe*kcija @ 2014 01 06, 17:21)
O man nelenda mėsa tris kartus per dieną, tiesiog per daug maisto kažkaip.
Šiaip vakarienei būdavo pvz., sūris su kavyte, o kai per whole nei to nei ano negaliu valgyti..
Nežinau, kaip toliau, bet šiandien turbūt būsiu su dviem valgymais - pusryčius sočius kapojau, tai pietus valgiau tik 15val, prikapojau irgi, tai abejoju ar išalksiu iki kol eisiu gulti. O galų gale jei kokią 9 ir užsinorėsiu valgyti, nebeisiu gi jau virtuvėn.
Papildyta:
Tiek čia ir beliko - greit galėsim balkonuose salotas ir pomidorus sėti  irnesakyk.gif  cool.gif
Mano pagrindinės daržovės tsi irgi burokai, kopūstai, morkos, moliūgai. Ir kartais Cento žirneliai biggrin.gif
Papildyta:
Pas mane pirma diena be kavos, tai visai normaliai, gyventi galima smile.gif
Nusipirkau tos rooibos arbatos, tai visai skani. Bet kadangi nesu apskritai arbatų mėgėja, tai vis tiek daugiausiai gersiu vandenį, o arbatą retkarčiais.
Papildyta:

Optima linija prieš porą mėnesių pradėjo į savo žirnelius dėti actą, anksčiau tik su druska būdavo.
Be cukraus ir acto yra JAMAR žirneliai ir CENTO (čia IKI parduotuvėje). Aš perku Cento, nes pigesni, o skonis jų geras.


as ir anksciau neisvaizdavau kaip be a rbatos. bet zinok nustojau ja gert rimtai. pradejau vandeni jei noriu. nu gal puodelis - du maximum per diena.

Atsakyti
#376
QUOTE(sevelija @ 2014 01 06, 16:31)
Siandien isgirdau teigini,kad taip valgydama uzrugstinsiu organizma. Gal galite pakomentuoti?

Tai, ką tau sako, puikiai galima ir krakmolu/cukrumi pasidaryt. biggrin.gif Paklausk to, kuris tau taip sako, ar nusišarminimas yra geriau?
O iš tiesų,viso organizmo tu nei nušarminsi, nei užrūgštinsi.

Tačiau yra energijos gamybos sutrikimai, kurių metu, tam tikrose terpėse vyksta pokyčiai, kuriuos mes patys galim pasimatuoti ir pagal tai suprasti kas pas mus vyksta. Kas turi rimtų bėdų, pradžioj lai tikrinasi pas specialistus, kad išsiaiškinti kas tas bėdas- koks nukrypimas- įtakoja. Vėliau, jei patys išmokstam tai pasižiūrėti- mes visad galim sužinoti kas pas mus yra.


Anaerobinis disbalansas

Jo metu ląstelės fermentinės reakcijos lėtėja, kartu sunkėja deguonies bei maisto medžiagų patekimas į ląstelę. Energija gaminama neefektyviai, nes maisto medžiagos pilnai nesudeginamos iki anglies dvideginio, o tik iki pieno rūgšties. Ji yra sunkiau šalinama iš ląstelės, todėl yra linkusi rūgštinti ląstelės terpę. Ląstelėms rūgštėjant, tarpląstelinis skystis, t.y. audiniai, organizmo yra šarminami, kad kompensuotų tą pokytį. Organizmas kartu išderina ir sisteminį lygį, tai sukelia hormonų disbalansus. Toks ląstelinio, tarpląstelinio ir sisteminio lygių pakitimas, organizmui bandant viską sureguliuoti, sukelia šiuos simptomus:


Disaerobinis disbalansas

Ląstelės fermentinės reakcijos greitėja, kartu didėja deguonies bei maisto medžiagų patekimas į ląstelę ir energija daugiausiai gaminama, panaudojant aktyviąsias deguonies formas. Problema yra ta, kad deguonies patenka žymiai daugiau ir reakcijų greičiai yra tokie dideli, kad jos oksiduoja visas iš eilės pasitaikančias molekules, ne tik maisto medžiagas, ir gamina laisvuosius radikalus. Kartu dėl lengvesnio pasišalinimo iš ląstelės, laisvieji radikalai nevaldomai oksiduoja ir tarpląstelinėje terpėje esančias molekules. Ląstelės šarmėja, tarpląstelinis skystis yra organizmo rūgštinamas, kad kompensuotų tą pokytį. Organizmas kartu išderina ir sisteminį lygį, tai sukelia hormonų disbalansus.


Atsakyti
#377
QUOTE(InJe*kcija @ 2014 01 06, 18:21)

Optima linija prieš porą mėnesių pradėjo į savo žirnelius dėti actą, anksčiau tik su druska būdavo.
Be cukraus ir acto yra JAMAR žirneliai ir CENTO (čia IKI parduotuvėje). Aš perku Cento, nes pigesni, o skonis jų geras.

o kodėl jūs neperkate šaltytų žaliųjų žirnelių? man dar skanesni jie,nei vaakuoti
Atsakyti
#378
QUOTE(Gaspadine:) @ 2014 01 06, 20:00)
o kodėl jūs neperkate šaltytų žaliųjų žirnelių? man dar skanesni jie,nei vaakuoti

Gal dėl patogumo - iš stiklainio įsikratai šalia kiaušinienės ir ramu rolleyes.gif
Atsakyti
#379
Labai skanus ledai gavosi is tos kruvos banana:) Sumeciau I blendei pjustytus bananus, 2 pokuciai grietineles ir 4 saukstai mascarpone ir I saldikli wub.gif
Maximoje maciau nuolaida 0.5kg mascarpone. Vietoj 14 lt dabar 9 su centais. As visa deze galeciau vinu ypu suesti. Kaip tik man jis leidziamas:)
Kitus bananus uzsaldziau, bus serbetiniai ledai. Turiu uzsusktu avieciu sulciu be cukraus, tai su saldytais bananais gausis pasaka:)
Sugalvojau, spanguoliu dar desiu saldytu, nes labai saldu gaunasi kai daug bananu ir avietes saldzios.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 06 sausio 2014 - 19:44
#380
user posted image
sitie sudetyje neturi cukraus
Atsakyti
#381
QUOTE(LumiLumi @ 2014 01 06, 21:55)
sitie sudetyje neturi cukraus


bandžiau juos, man labai neskanūs schmoll.gif
Atsakyti
#382
QUOTE(Nidulia @ 2014 01 06, 20:31)
Labai skanus ledai gavosi is tos kruvos banana:) Sumeciau I blendei  pjustytus bananus, 2 pokuciai grietineles ir 4 saukstai mascarpone ir I saldikli  wub.gif
Maximoje maciau nuolaida 0.5kg mascarpone. Vietoj 14 lt dabar 9 su centais. As visa deze galeciau vinu ypu suesti. Kaip tik man jis leidziamas:)
Kitus bananus uzsaldziau, bus serbetiniai ledai. Turiu uzsusktu avieciu sulciu be cukraus, tai su saldytais bananais gausis pasaka:)
Sugalvojau, spanguoliu dar desiu saldytu, nes labai saldu gaunasi kai daug bananu ir avietes saldzios.

na taip.. g.gif ir susidaro įspūdis, kad dabar tu vien tokiais skanėstais gyva .
Atsakyti
#383
QUOTE(" voresta " @ 2014 01 06, 21:04)
na taip.. g.gif  ir susidaro įspūdis, kad dabar tu vien tokiais skanėstais gyva .

Pirma karta padariau tuos ledus ir pirma karta per 4 menesisu su uodegele as ju paragavau:) Serbetas bus kada nors, juk banana saldiklyje. Mergos tai visokius juodukus, aguoninius, dar kazka smaguriauja, o as - nieko:) Viena vaisiu man liepta suvalgyti, daugiau sociuju riebalu. Nu va - manuju ledu gabalelis ryte ir buvo visas leistinas komplektas:)
Gyva, gyva:)
1 valgymas 200 gramu 9 proc varskes su dvaro 40 proc grietine ir spinatais. 2 valgymas pavirtas kiaules gabalas,kruva rauguntu kopustu, saukstelis maskarpones. Nu ti kur cia mirsi su tiek maisto?smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 06 sausio 2014 - 20:13
#384
QUOTE(Nidulia @ 2014 01 06, 21:10)
. Mergos tai visokius juodukus, aguoninius, dar kazka smaguriauja, o as - nieko:)


Mergos prisismaguriavo, užtat dabar po švenčių ant Whole sėdi nail.gif
Atsakyti