PALEO

Kaip įdomu stebėti tą PH Va dabar dėl laiko stokos, valgau daugiau angliavandenių: vaisių, paleo desertų. Ir per 1,5 sav. PH iš 3,5 tapo 6,5. Kaip ir logiška. Augu Nes ir iškart +1,5 kg   Tik atsisakau vaisių ir vėl PH krenta.

Sveikos
Esu viena iš tų beveidžių ,,svečių“ nuolatos kabančių apačioje. kabu maždaug nuo liepos pradžios, mačiau visus forumo lankymosi pakilimus ir kritimus, turiu savo favoritus, žinau jūsų problemas ir džiaugsmus    Kiekvieną rytą pirma pareiga permesti akimis jūsų pokalbius, nors dar nesu prisisaikdinusi Paleo ir beveik nieko iš jos nesilaikau.  Ir nuo širdies galiu pasakyti, kad klausimų dėl pačios Paleo mitybos neturiu, esat puikios mokytojos   

Bet va, pastarosiomis dienomis, ką akimis  Vorestos pasakymuose tik prabėgdavau, ėmiau labiau gilintis į disbalansus. Ir va čia sutrikau    Visada maniau, kad esu pakankamai sveikas žmogus, bet kai viską apgalvojau... Ir kaip gražiai viskas ėmė dėliotis į lentynėles.   Iškratysiu savo ligų maišelį: nuo maždaug dešimties metų kamuojanti egzema-atopinis dermatitas (nežinau, ar čia visiems dermatologams toks neįkandamas riešutėlis, bet maniškiai taip ir neapsisprendė.  o gydymas apsiribojo hormoninių tepalų išrašymais ir draudimu valgyt ,,citrusinius vaisius, šokoladą, upines žuvis ir kiaušinius“, ko pasekoje iki šiol jaučiu nesąmoningą baimę suvartoti daugiau nei 3 kiaušinius per savaitę  ), paauglystėje smarkiai šlapiavę paausiai ir bamba, koją sutraukinėjęs mėšlungis (bet čia galima nurašyti augimui). Gėdingiausia ligelė - nuo pat mažų dienų, kiek save prisimenu, kamuojantis sėdimosios dalies bėrimas a la giluminiais skauduliais, kurių niekaip neišeina atsikratyt (ir dėl ko oda toje vietoje atrodo visiškai sudarkyta ) ir kam, kaip pastebėjau, padeda tik stiiiiprus nudeginimas saule. Taip pat dreifuojančios po kūną tai viena, tai kita karpa, karts nuo karto ilgai negyjančios žaizdelės burnoje. Taip pat migrenos priepuoliai  kartais iki vėmimo (ypatingai ilgiau nepavalgius, ir kaip man seniau atrodydavo – nepavalgius angliavandenių), o šiais metais, grįžus po pusmečio užsienyje, manau, dėl stiprios stresinės situacijos – šlapimtakių uždegimas (iki kraujų), ką teko numaldyti doze antibiotikų, dėl ko tikriausiai iki dabar negaliu atsikratyt pienligės. O liūdniausia dalis, dėl kurios ir pradėjau domėtis Paleo – rugpjūtį pasigavau Laimo ligą    Sekė dar geri trys su puse kurso antibiotikų (gerai, kad bent lengvų), nuo ko rudenio pradžioje jaučiausi gerokai apdujusi ir pavargusi.  Paleo buvau atradusi šiek tiek prieš Laimą, bet čia jau buvo tikroji švytinti rodyklė. Juo labiau, kad gydantis Laimo ligą Lietuvoje gydytojai iš viso neteikia jokios info, išskyrus ,,vartokit antibiotikus ir darykitės tyrimus“. O vos įlindus į info nete, paaiškėja kad Laimo bakterijos – borelijos – minta, kaip niekuo kitu, cukrumi. Ir gydymosi dieta, iš esmės, yra labai panaši į gydymasis nuo kandidozės ar daugiau mažiau Paleo. O kadangi aš, dar prieš Laimą atradusi trejybę ,,Kandida, paleo, Voresta“   primečiau, kad manyje gali būti išbujojęs grybelis, tai nesistebėjau, kodėl rudenį mane apėmė vos ne maniakiškas dvigubas (Kandida+borelijos) troškimas cukrui, cukrui ir visam, kad saldu.  Jau nevardinsiu tų įprastų mane ilgą laiką lydinčių faktorių – nuolatinis nuovargis, noras prigulti, pamiegoti, nesusikaupimas moksluose nė darbe (su kambarioke ėmėm vartot neurozan, nors pasąmonė šnabžda , kad nė neverta), pastaruoju metu – kažkoks apsunkęs kvėpavimas.

Oh, išvardijau, nors nesistebiu, jei būčiau ką pamiršus. Ir tikriausiai atrodo, kad esu baisiausiai apsileidęs žmogus – bet ne, vaikštau pas gydytojus,  darausi kraujo tyrimus, bet visos nurodytos ligos jiems – kaip šalutiniai a la nusiskundimai, kas ko neturi.

Kaip sakiau, dar nepradėjau sekti Paleo – bet mane domina būtent, ką turėčiau pradėt atakuot. Mano suvokimu ir iš aprašymų, man yra anabolinis disbalansas (juolab, kad svoriuko visada su savim tampausi, nors ir nedaug, ir, aišku, jokios dietos a la valgau tik vaisius ir avižinę košę jo numušt nepadėjo), iš kitos pusės, koks dermatitas – autoimuninė - kaip ir rodytų katabolinį? Skaičiau, kad disbalansas būna miršus, o nuo ko tada pradėt? O kur dar Kandida, į kurios egzistavimą manyje aš vis dar tikiu?

mamai  kaip ,,perkūnas...“ šį pavasarį, nei iš šio, nei iš to rado inkste augliuką, išpjovė su visu inkstu. dar jai – senos bėdos – tulžis su akmenukais, meniskai, sprando skausmai, ligos su plaučiais, kosėjimu.

Todėl sakyčiau, kad esam su mama šarminės, tėtis su sese – katabolikai (plonyčiai, lengvai pakertami virusinių ligų, labiau nerviniai). Mama dabar pavyzdingai susitvarkė mitybą, bėda tik ta, kad visi onkologijos gydyme afišuoja, jog reikia mesti lauk gyvulinius riebalus, tik kuo liesesnį maistelį vartot, bandau ją įtikint, kad tikrai tikrai ne.

Tai va, back to topic, prašau senbuvių gero spyrio šiknon, kad jau tikrai reikia susiimt (ateinantį pavasarį manęs laukia pragariškas semestras (studijų pabaiga) todėl bijau, kad su dabartine organizmo būkle nepatempsiu arba tik dar labiau viską pabloginsiu) ir kelio pradžios. Whole 30? Paprastas Paleo kol kas? Disbalansų ar Kandidos dietos? Nuo ko pradėt? 

Sveikos! 
Pastaruoju metu labai traukia ant saldumynų (aišku, tik paleo, šokoladas ir pan.), jau svajoju apie aguoninį pyragą kalėdoms    Kažin, pms čia ar Kalėdų karštinė?    Gal ne man vienai taip? Šiandien net karšto vyno dariaus su cinamonu, muskatu, gvazdikėliais ir citrina, niam niam, jau kokią savaitę apie tai svajojau  Tų pirktinių gluchwein nesinori, ten turbūt cukraus pridėta ir kitokių "gėrybių", tai naudoju sausą raudoną vyną, gal labai nenusidedu?

Merginos, del 21 dienos tyrimo, surasysiu  mazdaug kokiu laiku laukti Roko. Po saves paaiskinkite jam kelia iki sekancios tiriamosios ir paskambinkit sekanciai tiriamajai po saves, praneskite kad jus jau isciupinejo ir startuoja pas sekancia, taip bus Rokui greiciau ir jumi patogiau:) Tel nr. ir adresus imeciau I a.z.:

1-2. Nidulia 10-13 val, rodau kelia pas Sowelu.
3. Sowelu 13/13.30-15/15.30 val, rodai kelia pas Norala
4. Norala 15.30/16-17.30/18.00 val, rodai kelia pas Otaip.
5. Otaip 18/19-20/21 val. parodai klelia pas Elata, kuri lauks su vakariene ir raudonu kilimu
Ties kuria Rokas isalks, pamaitina skaniu paleo maisteliu.

Rokutis savo maistelį vežiojasi;)

Suvoj yra tokio diapazono skales tie matuokliai, bent jau internete rodo, nusiunčiau jiems užklausą. O jei neturės, Voresta, nu kam tau 10 reikia, a?    

oh    taigi HS yra recepturos ruosimo, ot as vista. Bet as pasirodo labai gerai pataikiau, ir pasidarius buvau tik puse puodelio 

Ale tai bjaurios mergos (jautiena su Nidulia) - ne, kad pasakytų - nereikia tau jos nereikia