Priaugau per daug svorio

#1
Laba diena,

Prieš pastojant, mano ūgis 178 cm, o svoris 65 kg. buvo. O dabar šeštam mėnesy esu, o sveriu 85 kg.! Tai sudaro +20 kg. O juk rekomenduojama prie mano KMI tik 13 priaugti blush2.gif
Ar gali toks svorio didėjimas pakenkti mažiuko sveikatai? Ar galiu kaip nors "mesti" svorį? O gal galit patarti kaip sureguliuoti mitybą, kad ir aš tokiais mastais nestorėčiau, ir vaikas gautų visų reikalingų medžiagų?

Šita tema aktuali ne tik man, bet ir kitoms mano bendramintėms nėštukėms. Labai prašau padėti 4u.gif
Atsakyti
#2
Pirmiausia varyk skustis ginekologui, po to, jei kraujo tyrimai geri (gliukoze)- tiesiu taikymu pas dietologa sudarinet valgiarascio 4u.gif
As per nestuma priaugau daugiau nei 30kg (pagimdzius buvo lygiai +30kg nuo pastojimo). Buvau ir pas dietologa, tik tiek, kad pakalbejus apie tai, ka valgau liepe nesinervint, apkaltino hormonus ir paguode, kad pagimdzius svoris nukris. Veiksmas vyko US (dar niekad nemaciau tiek storu nesciuju, kai neaishku,ar moteris tik stora, ar stora ir nescia blink.gif), tikiuosi, LT i tavo problema paziures rimciau unsure.gif
Tiesa, galiu paguost, kad po gimdymo per 2 men savaime nukrito 20kg blink.gif
Atsakyti
#3
QUOTE(Mikasiene @ 2006 06 14, 16:39)
Laba diena,

Prieš pastojant, mano ūgis 178 cm, o svoris 65 kg. buvo. O dabar šeštam mėnesy esu, o sveriu 85 kg.! Tai sudaro +20 kg. O juk rekomenduojama prie mano KMI tik 13 priaugti  blush2.gif
Ar gali toks svorio didėjimas pakenkti mažiuko sveikatai? Ar galiu kaip nors "mesti" svorį? O gal galit patarti kaip sureguliuoti mitybą, kad ir aš tokiais mastais nestorėčiau, ir vaikas gautų visų reikalingų medžiagų?

Šita tema aktuali ne tik man, bet ir kitoms mano bendramintėms nėštukėms. Labai prašau padėti  4u.gif


Patarimas: tiktai nesijaudint. Cia daugumos nesciuju problema. As tai per nestuma priaugau kokius 25 kg. Del to perdaug sau galvos nesukau. Juk viena karta gyvenime gali buti stora turedama pasiteisinima - jog esi nescia. Tik per nestuma supratau, kaip sunku storiems zmonems. Pagimdzius leliuka svoris savaime nukris. mirksiukas.gif
Atsakyti
#4
QUOTE(Laimutė @ 2006 06 20, 08:47)
Patarimas: tiktai nesijaudint. Cia daugumos nesciuju problema. As tai per nestuma priaugau kokius 25 kg. Del to perdaug sau galvos nesukau. Juk viena karta gyvenime gali buti stora turedama pasiteisinima - jog esi nescia. Tik per nestuma supratau, kaip sunku storiems zmonems. Pagimdzius leliuka svoris savaime nukris. mirksiukas.gif


Ne visoms, o i ne visoms savaime nukrinta schmoll.gif

As priaugau siek tiek virs 30 kg per nestuma. 10 kg nukrito per mazdaug 2 savaites po gimdymo, o likusius iki siol metu. Ir ne be pastangu. Nuo nauju metu pakeiciau mityba ir gyvenimo buda (daugiau vaikstau, vazineju dviraciu). Dar liko apie 6 kg numesti.
Atsakyti
#5
va, va, tikrai, kad nevisoms nukrinta savaime.

aš priaugau beveik 25 kg., 10 iškart nukrito, o va dėl likusiųjų jau virš dviejų metų kankinuos.
Atsakyti
#6
Labai ačiū visoms už atsakymus 4u.gif
Dėl savęs, tai aš beveik nesuku galvos. Man tik neramu, kad tas viršsvoris nepakenktu mažiukui mano. Atseit bus sunku gimdyti, vaikas gali būti diabetikas ir t.t. Tai gal dar nevėlu šiek tiek to svorio numesti (protingai žinoma blush2.gif )
Teisiog per žiemą ir pavasarį kankindavo tokie valgymo priepoliai, kad net baisu. O jeigu nevalgydavau ar sau neleisdavau, tai iš kart labai silpna darydavosi. Tai ir kimšau, lepinausi...Rezultatas: kas kart užlipus ant svarstyklių rasdavau svorio didėjimą. Jau net vyrą aplenkiau ax.gif
Dabar, atėjus vasarai valgau tikrai mažiau, geriu daug skysčių, rupšnoju mamos daržo salotas ir vaisius (labai laukiu arbūzų sezono essen.gif ) . Išėjus į dekretines galiu sau leisti namie reguliariai ir sveikai maitintis, daugiau judėti (darbas buvo sėdimas), pradėjau eiti į baseiną. Tai gal pavyks kiek pristabdyti tą kilogramų augimą, o gal net ir numesti kelis atliekamus. Tik ar tas metimas nepakenks mažiukui?
O ar dietologo konsultacija su siuntimu yra nemokama? Mano gydytoja tai dėl mano svorio nemato jokių problemų. Ji man net gliukozės nepaskyrė tyrimo blink.gif
Atsakyti
#7
Nemokamos dietologo konsultacijos nera niekur-nei su siuntimu, nei be 4u.gif
Sveikatos apsaugos ministerija nera patvirtinusi tokios paslaugos kaip dietologo konsultacija poliklinikoje.
Atsakyti
#8
QUOTE(Mikasiene @ 2006 06 21, 08:01)
Dėl savęs, tai aš beveik nesuku galvos. Man tik neramu, kad tas viršsvoris nepakenktu mažiukui mano. Atseit bus sunku gimdyti, vaikas gali būti diabetikas ir t.t. Tai gal dar nevėlu šiek tiek to svorio numesti (protingai žinoma  blush2.gif )
Tai gal pavyks kiek pristabdyti tą kilogramų augimą, o gal net ir numesti kelis atliekamus. Tik ar tas metimas nepakenks mažiukui?
O ar dietologo konsultacija su siuntimu yra nemokama? Mano gydytoja tai dėl mano svorio nemato jokių problemų. Ji man net gliukozės nepaskyrė tyrimo  blink.gif


as tai patarciau sukti galva ne tik del vaiko, bet ir del saves. Nieko labai gero tas po gimdymo likes virshsvoris schmoll.gif
Esu skaicius apie moteris, kurios nestumo metu ne tik nepriaugo, bet ir numete svorio. Tik tiek, kad pastojo su virshsvoriu ir visa neshtuma buvo stebimos dietologo. Tikrai nuosirdziai siulau investuot i dietologa,- pagalvok,- juk kiek sutaupysi, kai nereikes po neshtumo pirkti viso naujo garderobo mirksiukas.gif
Jei labai nera pinigu, gali ir savarankishkai bandyt riboti kcal, kad svoris bent jau smarkiai nedidetu...mest gal ir butu nelabai gerai. Bandyk stebet, kad suvalgytum dienos vitaminu/mineralu/baltymu/riebalu norma ir ne daugiau, yra neblogu psl internete, pvz, www.shaping.lt/kalorimetras
o is gydytojos reikalauk kad atkreiptu demesi i svori ir skirtu tyrimus. Sekmes 4u.gif
Atsakyti
#9
QUOTE(Mikasiene @ 2006 06 21, 09:01)
Labai ačiū visoms už atsakymus  4u.gif
Dėl savęs, tai aš beveik nesuku galvos. Man tik neramu, kad tas viršsvoris nepakenktu mažiukui mano. Atseit bus sunku gimdyti, vaikas gali būti diabetikas ir t.t. Tai gal dar nevėlu šiek tiek to svorio numesti (protingai žinoma  blush2.gif )
Teisiog per žiemą ir pavasarį kankindavo tokie valgymo priepoliai, kad net baisu. O jeigu nevalgydavau ar sau neleisdavau, tai iš kart labai silpna darydavosi. Tai ir kimšau, lepinausi...Rezultatas: kas kart užlipus ant svarstyklių rasdavau svorio didėjimą. Jau net vyrą aplenkiau  ax.gif
Dabar, atėjus vasarai valgau tikrai mažiau, geriu daug skysčių, rupšnoju mamos daržo salotas ir vaisius (labai laukiu arbūzų sezono essen.gif ) . Išėjus į dekretines galiu sau leisti namie reguliariai ir sveikai maitintis, daugiau judėti (darbas buvo sėdimas), pradėjau eiti į baseiną. Tai gal pavyks kiek pristabdyti tą kilogramų augimą, o gal net ir numesti kelis atliekamus. Tik ar tas metimas nepakenks mažiukui?
O ar dietologo konsultacija su siuntimu yra nemokama? Mano gydytoja tai dėl mano svorio nemato jokių problemų. Ji man net gliukozės nepaskyrė tyrimo  blink.gif


As manau, kad ir nestumas ir zindymo laikotarpis nera tinkamas laikas, nei dietai, nei svorio metimui. Geriau kai pabaigsi zindyti (jei zindysi), tada ir susirupink svorio metimu. O dabar , mano nuomone, labai gerai darai, kad valgai daug darzoviu, nebadauji. As tavo vietoj saldumynu kieki ribociau (jeigu ju daugiau valgai), o viso kito (rimto) maisto, jei norisi, dabar ne laikas atsisakyti. Valgyk, kiek nori, aisku, nereikia persivalgyti.
O kad numesti nereikalingus likusius po nestumo kg tikrai imanoma, tai pati galiu is savo patirties pasakyti. Nesu is tokiu, kurioms svoris kazkaip savaime krinta - man reikia gerokai pasistengti, kad numesti svorio. Bet va, numeciau, suemiau save i rankas. Ir tu numesi, jei reikes kai ateis tam laikas. O dabar nekankink saves jeigu organizmas reikalauja, juk ne viena esi, turi garantuoti, kad maziukui pilvelyje nieko netruktu... smile.gif Sekmes.
Atsakyti
#10
Būtų gerai, kad ir dietologė savo nuomonę pasakytų, kaip moteris turi tokiu atveju elgtis g.gif
Atsakyti
#11
Sveikutes!
Per nestuma priaugau taip pat palyginti daug svorio per 17kg.Kanangi esu tik 160cm ugio ir pries pastojima sveriau 52kg. atrodziau patikekit kaip gera bigsmile.gif
Taciau jauciausi labai gerai, oamno gyd.ginekologe niekada man "nepriekaistavo", sakydavo:"tai kas kad as tau sakysiu-nevalgyk, tai ka nebevalgysi?Juk svarbiausia kaip jautiesi ir nenutukus gi tu" smile.gif
Dabar berniukui 5men, virsvorio praktiskai nebeliko +2kg, daug padejo zinoma zindymas (nauda ne tik vaikeliui smile.gif ), o taip pat ir pradejau reguliriai sportuoti.
Moterys neapsileiskit, pasirupinkit savimi.Svarbiausia noreti ir NETINGET!!! biggrin.gif
Atsakyti
#12
QUOTE(Laimutė @ 2006 06 20, 10:47)
turedama pasiteisinima - jog esi nescia.

Pagimdzius leliuka svoris savaime nukris. mirksiukas.gif

pats kvailiausias pasiteisinimas koks tik gali būt doh.gif

tikrai nenukris schmoll.gif man sėkmingai augo toliau, kol nepradėjau savęs prižiūrėt mirksiukas.gif

QUOTE(Dietologė @ 2006 06 21, 12:56)
Nemokamos dietologo konsultacijos nera niekur-nei su siuntimu, nei be 4u.gif
Sveikatos apsaugos ministerija nera patvirtinusi tokios paslaugos kaip dietologo konsultacija poliklinikoje.

o endikronologas ne tas pats kas dietologas? g.gif nes jų konsultacijos kiek žinau su siuntimu nemokamos g.gif
Atsakyti