Paleo

suprantu
jo svarbiausia susitvarkyt zarnyna.
vat kaip buna- organizmas pats pasako ko tau nereik valgyt(net nezinodama apie visokius FODMAPsus). kazkaip anksciau nieko nebuvo nuo sito kopusto.. bet snd tai grynai nuo jo. idomiai, sujautrejo?

lieka pomidorai-agurkai nors itariu ir pomidorai nelabai man tinkami...bet dar sito nepastebejau.
beje ridikai? pala... o gal nuo ridiku man taip?..snd paragavau...

matai, prie tų FODMAP ir pieno produktai visi eina, tai nebūtinai nuo žiedinio kopūsto, nuo bet ko gali būti. Užtat ir reikia stebėti, kaip tave kas veikia

Sveikos, labai susidomėjusi paleo esu, tik vienas klausimas iškilo, ar galima vartoti topinambus? Juk ten daržovė, bet labai daug angliavandenių, ar aš klystu?

Tiek kopūstiniai, tiek ridikai gali erzinti, bet ridikai gal labiau, jie daugiau tų medžiagų turi. Teks bandyti tau atskirai vieną ir kitą, kad išsiaiškinti.

galima vartot ir jie (paziurejau duomenu bazej) visai nekaloringi ir angliavandeniu turi tik 4 gr. tai nesakyciau, kad tai yra daug. bet kituose saltiniuose kitokie skaiciai. as nezinau kuriuo saltiniu tiket.

O man dujos nesikaupia, na, būna, papučia pilvą nuo žirnelių ar kokių kopūstų, bet neskaitau, kad tai kažkas blogo, tiesiog tai tie produktai, kurie ir turi savybę "pūsti", nesureikšminu. Nuo vaisių, pastebėjau, irgi nepučia, bet aš visad, kur galima, nusilupu odelę.

Vakarienei 3 šlaunelės orkaitėj su kons.žirneliais ir agurkais, baisiai gardu, po sporto taip sušlamščiau, kad net nesupratau

O aš įtariu, man saliero šaknys netinka Du kartus dariau košę ir abu kartus žiauriai pūtė pilvą. Pirmą kart buvo su žiediniu kopūstu, antrą - su saldžia bulve. Reiks bandyt vieną pavartot, gal tik deriniai netiko. Nes jau bevalgant atsirado sunkumas pilve ir labai greit pūtimas pasireiškė. Šūds, nes labai skanu buvo

Reikia, kad jau sustotu krites, nes issitraukti mylimi grazieji kostiumelii - per dideli. Pasipuosti, reiskias, vakar uzsimaniau.......Nu dabar uzreksiu, kaip ir visos moterys...NETURIU KA RENGTIS

Zinoma, kad isaus. Tik as ne del svorio cia papuoliau, del sveikateles. Visai nesupykai, kai 4 kg nukrito, bet, kad tuo neapsiribojo kritimas:)


Ale kokios visos Kiek, kiek, kaulai tik liko Ne, kad pasakytu, kaip cia sustoti su tuo kritimu, tai tik lkausti pirmos
10kg. gal 11kg nuo rugsejo 1 d. Dabar 58 kg, ugis - 170cm. Jau tikrai man gana, nes babcem netinka tokiom kudom buti:)
Man kazkoks durnas juokas sueme, kai pagalvojau, kaip kankinasi zvaigzdes su visokiomis dietomis, kaip meta svorius moterys ivairiausiais budais, kaip kankinasi, badauja, klizmuojasi pas visokias sarlatanes, kokias nesamones su savimi daro, kad tik kelis kilus numesti, o tai yra iki tokio laipsnio paprasta, kaip tris pirstus apsysioti Kai jau nemazai turi antsvorio, tai gal ne taip greitai viskas vyksta, bet jei reikia iki 10 kg numesti, tai paprasciau paprasto. Du menesiai labia greitai pralekia ir tu 10 kg kaip nebuta, be jokiu kanciu ir badavimu. Tiksliai, genealumas - paprastume.
Sestadieni jokiu audru ar saules blyksciu nebuvo?? Nes vel as kaip baromertas - ugnimi spjaudziausi Arba cia taip PMS+pilnatis apsiresike, nes tokio pms, kaip anksciau, su ilgais pasiruosimais, su pilvo ir dubens skausmais pries savaite, jau nebera. Pora dienu krutys jautresnes buvo ir sestadieni ugnimi spjaudziausi o vakar susirgau. Labai nuliudau, kol nepaziurejau I menulio kalendoriu, nes kazkaip uzfiksavau, kad pilnatis bus 21 d.. Ogi vakar pilnatis, reiskia ciklas kol kas laikosi idealiai - jau trecias sirgimas per ta pacia menulio faze, tik pirmi kartai buvo per trecia pilnaties diena, o dabar - per pirma. Bet vistiek sulaukiau savo menulio


Kad pas mane labai gerai vyksta virskinimas ir salinimas, jokiu pilvo putimu, raizymu ir t.t.


Niu nuo ko gali saknys nudegti? Juk ne peroksidu pasitrynei jas ir ne sieros rugstimi. Nuo kada cia saknys nudega nuo aliejinio masazo? Viskas bus gerai

Mergai, kaip jus ten gaminates farsa su kopustais? Niekaip nesuprantu, ka pirma deti ant keptuves? Ant kokoso pakepate ar tiesiai ant vandenuko?
Vienas spuogiukas islindo, ale nurasau ji ne varskei o menesinems.

Vartotinas, topinambuose yra toks inulinas, jis yra kaip maistas gerosiom žarnyno bakterijoms. Tačiau, valgant daug topinambų, galimas virškinimo sutrikimas. Pradėti reikia nuo nedidelių kiekių.

Šiaip neturėtų, bet jei jau nuo angliavandenių pučia, tai gali būti, jog candida gyvena, kuriai patinka greitaisiais krakmolais maitintis ir juos fermentuoti, o to šalutinis efektas - dujos. Žinok, ir man išsipučia, tai aš šiaip jau stengiuosi vengti tų visų moliūgų, saldž. bulvių... bet ateina savaitgalis ir taip norisi kažkuo paįvairinti pusryčius ar pietus Ir negaliu tos bjaurybės atsikratyt. Iš tiesų net pagalvoti negaliu, jog reiktų metus ar dvejus nieko tokio nevalgyti, kad candidos atsikratyt.
Papildyta:

Pirma faršą, prieskonius, o tada kopūstėlius tik aš dar pakepinusi faršą ghi įdedu daugiau, nes kopūstai su ghi pasaka kaip skanu
Ai, bet man patinka labiau apkepęs jautienos daršas, nes pusžalis man per kietas ir tąsosi kažkaip. Jei tau žalesnė patinka, tai gali kartu sumesti, nes kopūstų tikrai nereikia ilgai kepti.

salieras yra stiprus prieskonis, jis netinka vartoti kaip pagrindinis maistas.

mano manymu tai tas pats