QUOTE(Egliukasz @ 2013 11 15, 19:13)
O tu būtinai nori popierinės? Neturi e-readerio? (aš neturiu e-readerio, bet turiu Calibre app, tai per jį skaitau)
QUOTE(Elata @ 2013 11 15, 19:16)
As senamadiska, nors ir savanaude (medienos sunaudojimo prasme)
Megstu popierines knygas, per pc ar readerius negaliu susikaupt skaityt Dazniausiai po to knygas perparduodu ebay 
Įdomu pasidarė, kiek iš mūsų čia sėdi ketozėj 
Ir ar jaučiasi koks skirtumas ketozės - neketozės.
Ir ar jaučiasi koks skirtumas ketozės - neketozės.
QUOTE(Egliukasz @ 2013 11 15, 19:20)
QUOTE(Elata @ 2013 11 15, 19:16)
As senamadiska, nors ir savanaude (medienos sunaudojimo prasme)
Megstu popierines knygas, per pc ar readerius negaliu susikaupt skaityt Dazniausiai po to knygas perparduodu ebay man knygos irgi daug labiau patinka, bet aš labai skūpi
ir dar neturiu kantrybės laukti, kol man dvi savaites ta knyga keliauja. Ir dar mano paštas dirba mano darbo laiku, tai tik šeštadienį galiu pasiimti. Žodžiu, viskas blogai Bet protingai sugalvojai tas knygas parduoti, nes aš jau nebeturiu kur jų dėti. Į lentynas nebetelpa, grindys apkrautos nuneščiau į biblioteką ir atiduočiau, bet gaila Papildyta:
QUOTE(nomore @ 2013 11 15, 19:22)
Įdomu pasidarė, kiek iš mūsų čia sėdi ketozėj Ir ar jaučiasi koks skirtumas ketozės - neketozės.
Ir ar jaučiasi koks skirtumas ketozės - neketozės."voresta", manau
O dėl kitų neaišku. Nes turi būti laaabai daug riebalų ir minimaliai baltymų ir angliavandenių, kad ta ketozė būtų (nes tiek baltymai, tiek angliavandeniai skatina insuliną... net patys ketonai kažkiek lemia insulino išsiskyrimą).
QUOTE(nomore @ 2013 11 15, 19:22)
Įdomu pasidarė, kiek iš mūsų čia sėdi ketozėj Ir ar jaučiasi koks skirtumas ketozės - neketozės.
Ir ar jaučiasi koks skirtumas ketozės - neketozės.as tai sedziu dabar bananozej, nes suvartojau keleta bananiuku (bet dar ruosiuos sivakar duot garo)
man ta ketoze tei nezinau. Nei as 100 kg sveriu, nei mirstu (tfu tfu tfu) nuo ligos kokios nors. o dauguma cia kaip matau maiso paleo su tuo, nes dreba obuoli pamaciusios
Tiesa, Elata, dėl to kiekvieno obuoliuko nusėdimo ant šonų, tai esu sakičius apie tokį dalyką kaip ciklinė ketogeninė dieta, kur principas toks: laikomasi low-carb penkias dienas per savaitę, po to - viena diena low fat ir high carb, kai valgomi angliai kas kelias valandas, o po to dar viena diena - IF.
Neturiu dabar po ranka nuorodos į knygą apie tokią dietą, bet apie ją šneka Robb Wolf čia. Ypač mylima rimtų sportininkų, katrie per tą dieną gerai apsikrauna glikogeno sandėlius
Tik man klausimas tada, kaip jiems ta ketozė po to atsistato, taigi tam laiko reikia, o čia žiū - jau ir vėl anglių diena
Papildyta:
Mano paleo tikriausiai low-carb visgi Vasarą pamėginau ir ne low, bet galiu pasakyti, kad su mažiau anglių jaučiuosi geriau. Aišku, aš turiu nepamatuojamus plotus riebalinių sandėlių Tai kol jie vis dar su manim, tai dar ir apsieisiu be tų obuolių Ir kolkas pastebiu, kad low carb man pareguliuoja progesterono kiekį, kai valgiau daugiau anglių, teko vėl griebtis duphastono. Dabar nėra taip, kad viskas būtų tvarkoj, bet pagerėjimą matau ir nelabai noriu jį paleisti 
Neturiu dabar po ranka nuorodos į knygą apie tokią dietą, bet apie ją šneka Robb Wolf čia. Ypač mylima rimtų sportininkų, katrie per tą dieną gerai apsikrauna glikogeno sandėlius
Tik man klausimas tada, kaip jiems ta ketozė po to atsistato, taigi tam laiko reikia, o čia žiū - jau ir vėl anglių diena
Papildyta:
Mano paleo tikriausiai low-carb visgi
Vasarą pamėginau ir ne low, bet galiu pasakyti, kad su mažiau anglių jaučiuosi geriau. Aišku, aš turiu nepamatuojamus plotus riebalinių sandėlių Tai kol jie vis dar su manim, tai dar ir apsieisiu be tų obuolių Ir kolkas pastebiu, kad low carb man pareguliuoja progesterono kiekį, kai valgiau daugiau anglių, teko vėl griebtis duphastono. Dabar nėra taip, kad viskas būtų tvarkoj, bet pagerėjimą matau ir nelabai noriu jį paleisti
QUOTE(nomore @ 2013 11 15, 19:32)
Tiesa, Elata, dėl to kiekvieno obuoliuko nusėdimo ant šonų, tai esu sakičius apie tokį dalyką kaip ciklinė ketogeninė dieta, kur principas toks: laikomasi low-carb penkias dienas per savaitę, po to - viena diena low fat ir high carb, kai valgomi angliai kas kelias valandas, o po to dar viena diena - IF.
Neturiu dabar po ranka nuorodos į knygą apie tokią dietą, bet apie ją šneka Robb Wolf čia. Ypač mylima rimtų sportininkų, katrie per tą dieną gerai apsikrauna glikogeno sandėlius
Tik man klausimas tada, kaip jiems ta ketozė po to atsistato, taigi tam laiko reikia, o čia žiū - jau ir vėl anglių diena
Neturiu dabar po ranka nuorodos į knygą apie tokią dietą, bet apie ją šneka Robb Wolf čia. Ypač mylima rimtų sportininkų, katrie per tą dieną gerai apsikrauna glikogeno sandėlius
Tik man klausimas tada, kaip jiems ta ketozė po to atsistato, taigi tam laiko reikia, o čia žiū - jau ir vėl anglių diena
Hm, man draugė pasakojo, kad ji Carb Nite laikėsi, kur irgi savaitę valgai LCHF, o tada penktadienį prikemši visokių angliavandenių daug, ir tada vėl valgai low carb. Tai man ta dieta grynai kaip mitybos sutrikimas atrodo
Gal ir neatsistato ta ketozė. Nu va dabar kaip tik ir skaitau, kad ketozė prasideda po trijų savaičių low carb mitybos... Hm, tikrai keistai.
QUOTE(~Serpentine~ @ 2013 11 15, 00:07)
Man irgi patinka
. Aš dedu tradicinį sviestą, nes kitokio kol kas neturiu.Čia temoje viena mergina klausė, ar būtina blenderiuoti tą kava su sviestu? Reiktų pabandyti, nes kavos ruošimo ceremonija gaunasi tokia netrumpa, o dar indų papildomų plauti paskui
Pietums suvalgiau avokadą ir sūdytų lašinukų gabaliuką. Vakarop, po kokių 4 val. nuo pietų sugraužiau morką, tai taip negera pasidarė skrandyje. Matyt, griežtai negalima jokių užkandžiavimų?
Dar man neaišku dėl namuose raugintų kopūstų ir raugintų agurkų. Galima juos valgyti?
Merginos, ne viena minite, kad rengiatės eiti į svečius ir nerimaujate, kad nebus ko valgyti (pagal šią mitybą). Bet gi dažnai svečiai vaišinami įv. mėsos kepsniais. Čia dėl to, kad neaišku, ant kokių riebalų jie iškepti ar kažkas kita?
Labas vakaras visoms
QUOTE(nomore @ 2013 11 15, 19:40)
Mano paleo tikriausiai low-carb visgi Vasarą pamėginau ir ne low, bet galiu pasakyti, kad su mažiau anglių jaučiuosi geriau. Aišku, aš turiu nepamatuojamus plotus riebalinių sandėlių Tai kol jie vis dar su manim, tai dar ir apsieisiu be tų obuolių Ir kolkas pastebiu, kad low carb man pareguliuoja progesterono kiekį, kai valgiau daugiau anglių, teko vėl griebtis duphastono. Dabar nėra taip, kad viskas būtų tvarkoj, bet pagerėjimą matau ir nelabai noriu jį paleisti
Vasarą pamėginau ir ne low, bet galiu pasakyti, kad su mažiau anglių jaučiuosi geriau. Aišku, aš turiu nepamatuojamus plotus riebalinių sandėlių Tai kol jie vis dar su manim, tai dar ir apsieisiu be tų obuolių Ir kolkas pastebiu, kad low carb man pareguliuoja progesterono kiekį, kai valgiau daugiau anglių, teko vėl griebtis duphastono. Dabar nėra taip, kad viskas būtų tvarkoj, bet pagerėjimą matau ir nelabai noriu jį paleisti Kiekvienam skirtingai tas carbs'ų kiekis yra low. Vienam 25 g tik galimi, o kitam ir su 100 g per dieną bus ketozė.
QUOTE(Elata @ 2013 11 15, 18:41)
Gal ir neatsistato ta ketozė. Nu va dabar kaip tik ir skaitau, kad ketozė prasideda po trijų savaičių low carb mitybos... Hm, tikrai keistai.
Keistai. Vaikų ligoninėj, kai paskiria ketogeninę dietą epilepsiukams, tikrina ketozę, kada atsiranda, žiūri ketonų kiekį, tai per kelias dienas tikrai, jokių trijų savaičių
QUOTE(Elata @ 2013 11 15, 18:44)
Kiekvienam skirtingai tas carbs'ų kiekis yra low. Vienam 25 g tik galimi, o kitam ir su 100 g per dieną bus ketozė.
Va, aš ir galvoju, kad realiai tai niekad nesimatavau, kaip yra iš tikrųjų, darau tik taip, kaip geriau jaučiuosi
QUOTE(Gricė @ 2013 11 15, 19:44)
Dar man neaišku dėl namuose raugintų kopūstų ir raugintų agurkų. Galima juos valgyti?
Merginos, ne viena minite, kad rengiatės eiti į svečius ir nerimaujate, kad nebus ko valgyti (pagal šią mitybą). Bet gi dažnai svečiai vaišinami įv. mėsos kepsniais. Čia dėl to, kad neaišku, ant kokių riebalų jie iškepti ar kažkas kita?
Merginos, ne viena minite, kad rengiatės eiti į svečius ir nerimaujate, kad nebus ko valgyti (pagal šią mitybą). Bet gi dažnai svečiai vaišinami įv. mėsos kepsniais. Čia dėl to, kad neaišku, ant kokių riebalų jie iškepti ar kažkas kita?
Kavą blendinti reiktų, nes priešingu atveju ant viršaus tiesiog sluoksnis sviesto ištirpusio bus. Jeigu nieko prieš tai, tuomet galima ir neblendinti.
Raugintus kopūstus ir agurkus galima valgyti
Aš labai džiaugiuosi, jei nuėjus į svečius gaunu ką nors ant grilio kepto ar žuvį folijoje, bet dabar visi tokie pasinešę ant japoniškų, indiškų, tailando virtuvių, kad dažnai gaunu ryžius arba makaronus
QUOTE(Elata @ 2013 11 15, 18:49)
Kavą blendinti reiktų, nes priešingu atveju ant viršaus tiesiog sluoksnis sviesto ištirpusio bus. Jeigu nieko prieš tai, tuomet galima ir neblendinti.
Aš tokią geriu, su plaukiojančiu kokoso riebalu
O dukrai patinka su kakavos sviestu, kokoso jai niekaip neįkišu, nors jai taip reikėtų 
Kakavos sviesto irgi nevalgė, kai bandžiau įkišti, Po to įmečiau gėriman, tai suėjo, patiko jai labai tos paviršiuj plaukiojančios balutės
