QUOTE(Nidulia @ 2013 11 10, 02:24)
Desertui buvo sviezios figos idarytos ozkos pieno suriu Net torto nebuvo, va
Oooo, kaip smagu
Ir kaip turbūt skanu
QUOTE(nefifi @ 2013 11 10, 14:19)
po visų pasirodžiusių straipsnių ir masinės paleo psichozės, nusprendžiau pati pabandyti. Duodu sau 1 mėnesį - numest porą kg ir susitvarkyt veido odą.
Būtent dėl daugybės neaiškios kilmės spuogų prieš 5 savaites nustojau vartot cukrų - atsisakiau visų saldumynų, mano griekas - 1a.š. cukraus į kavą ar varškė su šaukštu šaldytų braškių. Tiesa, svoris nenukrito, nes saldumynų kiekį kompensavau visu kitu nesaldžiu maistu.
Taigi prieš pradedant paleo pasidalinsiu savo planuojama mityba, nes į majonezų gaminimą namuose ar negirdėtų vaisių/daržovių ar aliejų naudojimą įsiliet nežadu dėl laiko ir finansų
Taigi, jei iš to, ką parašysiu, jums pasirodys, kad net pradėti neverta, tai taip ir sakykit - jūs tame reikale protingesnės
Mano pusryčiai - vaisiai įvairiam pavidale(dažniausiai obuoliai,kriaušės, slyvos, deja, pirktinės), nes taip įpratau jau anksčiau ir būtent užvalgius kažko "vandeningo" ryte jaučiuos gerai Pusryčiauju visada darbe - kolegės su kavos puodeliu ir sausainukais, o aš su vaisiais ar kokia žaliąja arbata
Pietūs - višta, kalakutas, balta žuvis, retai - jautiena. Troškiniai, kepsniai (seniausiai viską kepu alyv. aliejuj.). Garnyras- agurkai,pomidorai, kalafiorai, žalieji žirneliai su majonezu. Kartais paskaitau, kad riebiai valgot. Aš ne, viską nusisausinu. Riebiai man tiesiog neskanu. Nebent pati mėsa iš savęs riebi.
Vakarienė- mano siaubas po sporto grįžtu ir prisikertu nesąmonių. Kas, kad nesaldžių, bet vistiek į kūną eina. Vakarienė būtų panaši į pietus. Tik dar riešutų saujos nepamirščiau
Kiaušinius valgau, bet ne itin.... Geriau būtų varškė
Tai va, prašau pakonsultuoti, mane, neišmanėlę, ar labai krypsiu nuo normų. Esu stastistinė lietuvė, neauginanti kiaulių ir neturinti ūkininkų, iš ko pirkti kažką ekologiško. Man arčiau namų Maxima ar IKI ūkis
Pradėti ir stengtis visada verta. Skaitau ir girdžiu labai daug kategoriškumų, išlygų, pasiteisinimų, sąlygų "pagerinimo" ir pan. Bet, jei dramblys būtų kūdesnis, mažesnėm ausim, be straublio ir dar kitos spalvos, tai jau būtų beveik arklys
Majonezo naminio negaminsiu, cukrų valgysiu, vaisius valgysiu vietoj pusryčių (vien angliavandeniai). Keista , kad po sporto taip norisi valgyti, aš tinkamu laiku iki sporto [pavartoju baltymų, riebalų, o po sporto labai įsiklausau į save ir suprantu, kad galiu ir nevalgyti arba po pertraukos suvalgyti ką nors baltyminio, daržovių (jei to nesinori, reiškia VALGYTI NENORIT
), o pvz. skaniai atsigerti vandens. Jūsų daržovių pasirinkimas labai skurdus
Yra daugybė neragautų šakniavaisių (pati susipažįstu su tokiais), kuriuos galima labai gardžiai paruošti, kitų žalių, lapinių daržovių ir pan.
Nerašykit, kad atsisakėt cukraus, jei jį vis dedat į kavą, jei varškę gardinat, kad ir šaldytom, bet tikriausia su cukrum, uogomis. Cukraus detox'as įvyksta tik per 3 savaites išvis jo nevartojant, o tada jau visai lengvai galėsit žiūrėti į visokias pagundas ar įprotį jį vartoti.
Jei kažko nenorim daryti, tai VISADA rasim kaip tai pateisinti (kalbu apie save, bet manau visiems panašiai): neturiu kur nusipikrti ekologiškesnių produktų, nes tingiu klausinėt, pasidomėt, paieškot, nuvažiuot, paprašyt, nes Lietuva, tai agro šalis, tai ne tik keli didmiesčiai, o kaimas, ūkininkai tikrai turi ką pasiūlyt, atveža iki tų miestų (net iki Maksimų ir iki), reikia tik PASTANGOS-jau žinau kada netoli darbo būna (1k./sav.) turgelis-nubėgu prisipirkt daržovių, vištienos, kiaušinių, mėsos. 2. Nevalgysiu riebiai, nes neskanu. Patikėkit oi kaip skanu pasidaro kitą rytą, kai neprisiryji vakarienei ar nakčiai nesąmonių (kalbu iš savo mažos patirties), be to stipriai sumažinus anglių, reikia energijos iš riebalų (teisingų riebalų
)
Tai va, niekas jūsų nekonsultuos, kol pati visų jėgų, laiko ir valios, o svarbiausia NORO nepridėsit
Nes psichozei pasiduoda daug kas, o išties kažką keisti (nežinau kaip bus po to, gal įprasiu kaip ir prie visko dažnai daromo, bet dabar tai darbas) ir pajudinti dėl to smegenis ir pirštą (savo įpročius, gaminamą maistą ir pan.) nori ne kiekvienas
Niekas už Jus nenugyvens Jūsų gyvenimo
nei pridesi, nei atimsi 
