Paleo

#289
QUOTE(nefifi @ 2013 11 10, 15:19)
Laba diena,

Laba,
pradžioje tai tikrai išmesk vaisius ir majonezą. Ir riebalo nuo maisto nenusausink. Pabandyk taip gyventi ir skaityk nuosekliai ką pirmose temose kalbėjom. Tiesa, dar tą kategorišką "daviau sau mėnesį" iš plano išbrauk. Nes nežinia kokios priežastys tau spuogus verčia, ir gal būt teks laiko palaukti kol jie išnyks. mirksiukas.gif
Atsakyti
#290
QUOTE(nefifi @ 2013 11 10, 15:19)


As kai sportavau sporto salej is visos dusios, irgi esdavau baisiai doh.gif Dabar namie padirbu su savim ir streso priepuolius bandau valdyt. Jums gal artimesne butu Seltono maisto derinimo temele 4u.gif
Atsakyti
#291
O kam taip kankintis, a?
Skaiciau, kad net jeigu daktaras paskirtu pacientui griezta paleo negalavimams gydyti, didzioji dalis vistiek paklaustu "daktare, o paprasciau negalima?"
Atsakyti
#292
QUOTE(jautiena @ 2013 11 10, 15:36)
nefifi: nebus is taves paleolistes, jeigu riebalu valgyt nenori. ir cukru tebevalgai, grynam ir vaisiu pavidale. trumpai tariant, visiskai nekerti apie ka cia kalba eina.

drinks_cheers.gif nebus nieko... schmoll.gif
Atsakyti
#293
Sveikos,
noriu paklausti dar del vaisiu, kodel sakot, kad tai ne paleo?
as suprantu jei whole laikaisi ,tai taip. bet jei tiesiog maitiniesi pagal paleo ir neturi didelio virsvorio g.gif

" recommendation to eat fresh fruits as your appetite dictates still holds for most people. However, if you are very much overweight or are insulin resistant, he recommends that you initially limit high sugar fruits (grapes, bananas, mangos, sweet cherries, apples, pineapples, pears and kiwi fruit) from your diet until your weight starts to normalize and your health improves."

is cia
Atsakyti
#294
QUOTE(darijusha @ 2013 11 10, 16:33)
Sveikos,
noriu paklausti dar del vaisiu, kodel sakot, kad tai ne paleo?

Tai žinoma, vaisiai yra paleo. Bet tai reikia juos labai riboti jei nori numesti svorio. O jei nori dar ir spuogus išnaikinti, tai būtina extremaliai sumažinti cukraus dozę. O vaisiuose jo ypač daug. Bet jei dėl vitaminų valgyti vaisius - tai tuos vitaminus ir iš daržovių galima susirinkti?
Papildyta:
Be to, paleo mityba yra ne tik tai ką mes valgome, bet ir tai kada valgom, kiek valgom ir ką iš to gauname. Man tai labiau net yra valgymo disciplina, nei valgomų-nevalgomų produktų sąrašas. ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Pur-pur: 10 lapkričio 2013 - 16:00
#295
QUOTE(darijusha @ 2013 11 10, 16:33)
Sveikos,
noriu paklausti dar del vaisiu, kodel sakot, kad tai ne paleo?
as suprantu jei whole laikaisi ,tai taip. bet jei tiesiog maitiniesi pagal paleo ir neturi didelio virsvorio  g.gif

" recommendation to eat fresh fruits as your appetite dictates still holds for most people. However, if you are very much overweight or are insulin resistant, he recommends that you initially limit high sugar fruits (grapes, bananas, mangos, sweet cherries, apples, pineapples, pears and kiwi fruit) from your diet until your weight starts to normalize and your health improves."

is cia

taip, vaisiai paleo, tačiau dar reikia atsižvelgti į žarnyno mikroflorą- cukraus perteklius ją išbalansuoja, dar reikia atsižvelgti į sezoniškumą, svyruoti ritmu, kad žiemą vaisių nėra, svoris krenta, valgyti rečiau, vasarą ir rudenį valgyti dažniau, galima ir tų vaisių, ir priaugti šiek tiek. Tūkstančius metų vyko tie svyravimai, tik paskutinį šimtmetį elektra ir supermarketai visa tai išbalansavo.
Todėl milžiniškas sergamumas medžiagų apykaitos ligomis.
Pernai obuolių į rūsį nunešėm 15 dėžių, šiemet-3 dėžes, ir jau vėl reik rinkti- mest lauk pūvančius- niekas jų nevalgo. lotuliukas.gif
Atsakyti
#296
QUOTE(jautiena @ 2013 11 10, 14:36)
nefifi: nebus is taves paleolistes, jeigu riebalu valgyt nenori. ir cukru tebevalgai, grynam ir vaisiu pavidale. trumpai tariant, visiskai nekerti apie ka cia kalba eina.

nebus tai nebus. Nu ką reiškia "nenori riebalų". Man neskanu riebus maistas. Kai Nidulia, berods, rašė, kaip ji valgė varškę su grietine, tai net fe pasidarė. Žinot, persiorientuot sunku, kai visą gyvenimą mitau vien miltiniais ir cukrumi (neturėjau nei vieno spuogo, o svoris laikėsi normaliai stabilus.) Bet kažkas nutiko, ir nusprendžiau kažko imtis.

"Paleo atstovai renkasi mėsą, kiaušinius, žuvį (patariama rinktis ekologiškus, natūraliai augintus produktus), daržoves, vaisius, įvairius aliejus, sėklas, riešutus."(Elata)". Štai kodėl man vaisiai ir neužkliuvo, maniau, galima.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo nefifi: 10 lapkričio 2013 - 16:41
#297
QUOTE(nefifi @ 2013 11 10, 17:39)
nebus tai nebus. Nu ką reiškia "nenori riebalų". Man neskanu riebus maistas.

matai , nesupranti, kad paleolistai važiuoja gaudami energiją iš riebalų, dauguma važiuoja kai energijos gamyba iš angliavandenių.
Kai nėra cukraus ir krakmolo, nėra iš kur gauti daug angliavandenių, nori nenori, turi pakeist kuro rūšį. Kol to nesuprasi, jei bjauriesi riebalais, paleolistės iš tavęs nebus.
Atsakyti
#298
QUOTE(" voresta " @ 2013 11 10, 16:46)
matai , nesupranti, kad paleolistai važiuoja gaudami energiją iš riebalų, dauguma važiuoja kai energijos gamyba iš angliavandenių.
Kai nėra cukraus ir  krakmolo,  nėra  iš kur gauti daug angliavandenių, nori nenori, turi pakeist kuro rūšį. Kol to nesuprasi, jei bjauriesi riebalais,  paleolistės iš tavęs nebus.

aišku, nu ką darysi. ieškosim kitų būdųsmile.gif
Atsakyti
#299
QUOTE(nefifi @ 2013 11 10, 17:49)
aišku, nu ką darysi. ieškosim kitų būdųsmile.gif

Nagi, nepasiduok taip iš kart. Nėra čia taip, kad riebalus gerti reikia. Tikrai mūsų maistas nėra pasiklydęs riebaluose. Tik riebalai keičia vieną kurą kitu, kaip kad Voresta sako. Ar bandei CRONOMETER? Nusistatyka paleo režimą ir pabandyk suvednėti maistą, kurį valgai. Ir įspūdis apie tai ką gali ir ko ne bus daug aiškesnis nei atrodo. smile.gif
Atsakyti
#300
QUOTE(Pur-pur @ 2013 11 10, 16:55)
Nagi, nepasiduok taip iš kart. Nėra čia taip, kad riebalus gerti reikia. Tikrai mūsų maistas nėra pasiklydęs riebaluose. Tik riebalai keičia vieną kurą kitu, kaip kad Voresta sako. Ar bandei CRONOMETER? Nusistatyka paleo režimą ir pabandyk suvednėti maistą, kurį valgai. Ir įspūdis apie tai ką gali ir ko ne bus daug aiškesnis nei atrodo. smile.gif

Ačiū. Ne, Cronometru nesinaudosiu. Tiesiog negaliu pusryčiams valgyti mėsos ar kiaušinių, tai ne man smile.gif Bandysim tiesiog atsisakyt gliuteninių produktų ir cukraus (su mažom išimtim kavai ir vaisiams) smile.gif
Atsakyti