Paleo

Sveikos,

Ryt darysiu štai šitai, tik sau be sūrio, šeimynai gal su Dar su pinijom ir migdolų drožlėm
http://niamniammm.bl...ir-sauleje.html

*********

Šiandien po paros budėjimo pirmą kartą pavalgiau pas draugę svečuose-krūvą vištos ir vieną kalakuto sparnelį kažkokiam l. skaniam marinate, plius žirneliai ir agurkai. Vakarienei visokių "galų" turėjau-moliūgų salierų košės, lašišos kelis gabalėlius, jautienos troškinio ir dar kiaušą ant brokolių pasikepia Nežinau, dabar kažkokia labai pilna, net jokios kavos nesinorėjo su kokoso sviestu

mazyte smulkmenele

Ačiū

Diena praėjo fantastiškai Pavalgiau kepto kiaušo su šonine ryte 6,30 (kadangi kėliausi 5,30, tai ir išalkt spėjau) ir per pietūs- 15 valandą virtos vištienos su daržovėm Ir 3 moterys blanknotuose "Paleo" pasižymėjo Išgyrė, kad net veidas šviečia- jokie sausainukai ir pyragiukai net neviliojo

O, taip, jis toks
Jaučiuosi liekna ir energinga :

Aš irgi ramioaia išgyvenau kolegos jubiliejų ir viršininko eilinį gimtadienį, kartu šventė, bet ką priirko-nieko "valgomo" nebuvo-balta maksiminė mišrainė, duona pirktinė su vyniotiniais ant viršaus, raikyta vaakumuota dešra, pirktinis tortas, alyvuogės su E621 ir cukrum, sausainiai su glaistais ir mandrinai, vynuogės. Tai pasidariau kavos, patarnavau verdant ar bėgant vandens, padarant kavos, supjaustant tortą, dėl vaizdo paėmiau 2 mandarinus ir kekelę vynuogių (parnešiau vaikams ), o į viršininko klausimą "ar jau valgei torto" atsakiau, kad "taip taip, jau du gabalus "

Valio Šiandien kita aukštukė nors ir paniurnėjo, kad dabar nėr kuo mane pavaišint, kad labai su manim problematiška (niek one problematiška-dėl visa ko net savo maisto atsinešiau ), bet pripažino, kad pilvas plokščias kaip lenta Kas yra dar labai toli nuo tiesos, o gal jis ir niekada nebus visai plokščias po 3 nėštumų su +25kg kaskart, bet progresas toj plotmėj net man akivaizdus.

O as buvau vakar pas drauge, sventem jos gimtadieni. Ji tokia saunuole, zino ka as valgau ir ko nevalgau, tai stala paruose paleo, nes ir ja prispaudziau su gluteinais ir saldesiais. Desertui buvo sviezios figos idarytos ozkos pieno suriu:) Net torto nebuvo, va:)

Nidulia, super faina draugė

Labas rytas Vakar buvau sunu parodoj visa diena Labai geru emociju pasikrovus visam savaitgaliui
As dazniausiai migdolus uzpilu vandeniu, palieku pernakt, ryte nupilu, o pacius migdolus dar palieku saldytuve kad ir dviem dienom - nebuvo niekad suruge taip
LumiLumi - laikykis mergyt Viskas bus gerai, apsiprasi, pirmos dienos pacios baisiausios As y UK atvykus toky soka patyriau, kad tikraja to zodzio prasme negalejau nieko valgyt net savaite laiko Sakyk Hallo, meine name ist ....., ich spreche kein Deutsch
Kiek jusu pradejot whole nuo spalio pabaigos?
Pagaliau suradau kelia atgal y foruma, pasirodo norejau savo profily redaguot ir netycia istryniau save

Sveika, sakau ko tu ten kaip inactive member buvai. Tai pažymėjau kad būtum active.
Kaip tu laikaisi, kaip svoris, sveikata? Man atrodo mes bent penkios whole30 esame. Man jau trys kg tikrai nusiritino. Nežinau kiek tiksliai, nes nepasisivėriau pradėdama.

Labas rytas, pur pur gali ir mane klijuot prie whole30, mano pilvas prie stuburo klijuojasi neturiu svarstykliu, tai svori suzinosiu tik i lt gryzus
Einu kiausu keptis su kokiu nors zalesiu.

As taip ir nepradejau Imsiu nuo ryt grieztai Apturejau roto virusa nuo treciadienio, tai linksminaus wc:ax: Svorio nukrito irgi

Laba diena,
po visų pasirodžiusių straipsnių ir masinės paleo psichozės, nusprendžiau pati pabandyti. Duodu sau 1 mėnesį - numest porą kg ir susitvarkyt veido odą. Būtent dėl daugybės neaiškios kilmės spuogų prieš 5 savaites nustojau vartot cukrų - atsisakiau visų saldumynų, mano griekas - 1a.š. cukraus į kavą ar varškė su šaukštu šaldytų braškių. Tiesa, svoris nenukrito, nes saldumynų kiekį kompensavau visu kitu nesaldžiu maistu.
Taigi prieš pradedant paleo pasidalinsiu savo planuojama mityba, nes į majonezų gaminimą namuose ar negirdėtų vaisių/daržovių ar aliejų naudojimą įsiliet nežadu dėl laiko ir finansų Taigi, jei iš to, ką parašysiu, jums pasirodys, kad net pradėti neverta, tai taip ir sakykit - jūs tame reikale protingesnės
Mano pusryčiai - vaisiai įvairiam pavidale(dažniausiai obuoliai,kriaušės, slyvos, deja, pirktinės), nes taip įpratau jau anksčiau ir būtent užvalgius kažko "vandeningo" ryte jaučiuos gerai Pusryčiauju visada darbe - kolegės su kavos puodeliu ir sausainukais, o aš su vaisiais ar kokia žaliąja arbata
Pietūs - višta, kalakutas, balta žuvis, retai - jautiena. Troškiniai, kepsniai (seniausiai viską kepu alyv. aliejuj.). Garnyras- agurkai,pomidorai, kalafiorai, žalieji žirneliai su majonezu. Kartais paskaitau, kad riebiai valgot. Aš ne, viską nusisausinu. Riebiai man tiesiog neskanu. Nebent pati mėsa iš savęs riebi.
Vakarienė- mano siaubas po sporto grįžtu ir prisikertu nesąmonių. Kas, kad nesaldžių, bet vistiek į kūną eina. Vakarienė būtų panaši į pietus. Tik dar riešutų saujos nepamirščiau Kiaušinius valgau, bet ne itin.... Geriau būtų varškė

Tai va, prašau pakonsultuoti, mane, neišmanėlę, ar labai krypsiu nuo normų. Esu stastistinė lietuvė, neauginanti kiaulių ir neturinti ūkininkų, iš ko pirkti kažką ekologiško. Man arčiau namų Maxima ar IKI ūkis

nefifi: nebus is taves paleolistes, jeigu riebalu valgyt nenori. ir cukru tebevalgai, grynam ir vaisiu pavidale. trumpai tariant, visiskai nekerti apie ka cia kalba eina.