Aš kasdien nesisveriu, sversiuos penktadienį.
O tu šaunuolė, įrodyk vyrui, kad tu gali!
Sveiki 
Tai va antra diena, pasisvėriau 58,700kg minus 600 gr, sakyčiau neblogai. Vakar prie krikių prisidėjau džiovintų vaisių saujelę. Spotuoti nebuvau, nes einu kas antrą dieną, tai eisiu šiandien, o rytoj žiūrėsim, kiek gramiukų vėl nukrito
Tikslas 56kg
Kaip ir sakiau tęsiu savo dienoraštį, gal kam bus naudinga ar bus motyvacija numesti kelis kilogramiukus
Pradėjau: 168cm-60,300kg
1 diena -59,300kg minus 1kilogramas
2 diena 58,700kg minus 0, 600gr (dar nealkana)
Tai va antra diena, pasisvėriau 58,700kg minus 600 gr, sakyčiau neblogai. Vakar prie krikių prisidėjau džiovintų vaisių saujelę. Spotuoti nebuvau, nes einu kas antrą dieną, tai eisiu šiandien, o rytoj žiūrėsim, kiek gramiukų vėl nukrito
Tikslas 56kg
Kaip ir sakiau tęsiu savo dienoraštį, gal kam bus naudinga ar bus motyvacija numesti kelis kilogramiukus
Pradėjau: 168cm-60,300kg
1 diena -59,300kg minus 1kilogramas
2 diena 58,700kg minus 0, 600gr
(dar nealkana)
Sveikos, grikių mergaitės 
Prisiduodu : ūgis 162 , svoris pradinis 64 kg
po dviejų dienų : 63 kg.
Kolkas einas labai gerai, tikslas 60 kg
Prisiduodu : ūgis 162 , svoris pradinis 64 kg
po dviejų dienų : 63 kg.
Kolkas einas labai gerai, tikslas 60 kg
QUOTE(beata @ 2015 02 25, 13:29)
Sveikos, grikių mergaitės
Prisiduodu : ūgis 162 , svoris pradinis 64 kg
po dviejų dienų : 63 kg.
Kolkas einas labai gerai, tikslas 60 kg
Prisiduodu : ūgis 162 , svoris pradinis 64 kg
po dviejų dienų : 63 kg.
Kolkas einas labai gerai, tikslas 60 kg
Sveika
Prisijungei prie mūsų
labas rytas, grikių mergaitės
Prisiduodu :
Šiandien -600 g, po trijų dienų 1,6 kg
jau po truputį rwezultatai džiugina - 62,4 kg, rytoj tikiuosi jau bus 62 kg
jaučiuosi labai gerai, jokio silpnumo, jokio svaigimo, per pietus valgau : grikiai ir 0,5 pasukų, vakare tik 0,5 pasukų ir prieš miegą greifrutas.
Prisiduodu :
Šiandien -600 g, po trijų dienų 1,6 kg
jau po truputį rwezultatai džiugina - 62,4 kg, rytoj tikiuosi jau bus 62 kg
jaučiuosi labai gerai, jokio silpnumo, jokio svaigimo, per pietus valgau : grikiai ir 0,5 pasukų, vakare tik 0,5 pasukų ir prieš miegą greifrutas.
QUOTE(beata @ 2015 02 26, 11:11)
labas rytas, grikių mergaitės
Prisiduodu :
Šiandien -600 g, po trijų dienų 1,6 kg
jau po truputį rwezultatai džiugina - 62,4 kg, rytoj tikiuosi jau bus 62 kg
jaučiuosi labai gerai, jokio silpnumo, jokio svaigimo, per pietus valgau : grikiai ir 0,5 pasukų, vakare tik 0,5 pasukų ir prieš miegą greifrutas.
Prisiduodu :
Šiandien -600 g, po trijų dienų 1,6 kg
jau po truputį rwezultatai džiugina - 62,4 kg, rytoj tikiuosi jau bus 62 kg
jaučiuosi labai gerai, jokio silpnumo, jokio svaigimo, per pietus valgau : grikiai ir 0,5 pasukų, vakare tik 0,5 pasukų ir prieš miegą greifrutas.
O ka daysit kaip baigsit grikiauti?
QUOTE(I.Elija @ 2015 02 26, 11:27)
O ka daysit kaip baigsit grikiauti?
Kai baigsiu, tai po 18 val nieko burnon
, aš ir dabar jau po 18 nevalgau- tai žymiai geriau jaučiuosi
Sveikos. Ar galiu prisijungti?
pradinis svoris buvo 78 kg. Su sistema minus 60 per mėnesį numečiau -4 kg,bet su laaabais dideliais nukrypimais.
Dabar,jau antra diena kaip grikiauju. Pradėjau su 74 kg.
Sekasi neblogai. Ryte išgeriu liekninamojo kefyro kokteilio stiklinę, per pietus grikiai+ pasukos, vakarieniai taip pat grikiai+pasukos ir daug daug vandens.
Beje, aš perku smulkintus grikius. Ryte stiklinę užpilu vergančiu vandeniu moliniame inde ( čenachų puodynė) , jie man išbriksta per nepilnai 2 valandas. Padalinu į dvi dalis pietums ir vakarienei. Pasišyldau mikrobanginei ir valgau užsigeriant pasukom.
Nežinau kaip seksis, bet dabar viskas čiki. Po dienos -1,3 kg.
Sėkmės man ir visoms kitoms lieknėjančioms.
pradinis svoris buvo 78 kg. Su sistema minus 60 per mėnesį numečiau -4 kg,bet su laaabais dideliais nukrypimais.
Dabar,jau antra diena kaip grikiauju. Pradėjau su 74 kg.
Sekasi neblogai. Ryte išgeriu liekninamojo kefyro kokteilio stiklinę, per pietus grikiai+ pasukos, vakarieniai taip pat grikiai+pasukos ir daug daug vandens.
Beje, aš perku smulkintus grikius. Ryte stiklinę užpilu vergančiu vandeniu moliniame inde ( čenachų puodynė) , jie man išbriksta per nepilnai 2 valandas. Padalinu į dvi dalis pietums ir vakarienei. Pasišyldau mikrobanginei ir valgau užsigeriant pasukom.
Nežinau kaip seksis, bet dabar viskas čiki. Po dienos -1,3 kg.
Sėkmės man ir visoms kitoms lieknėjančioms.
QUOTE(agnux @ 2015 02 28, 19:38)
Sveikos. Ar galiu prisijungti?
pradinis svoris buvo 78 kg. Su sistema minus 60 per mėnesį numečiau -4 kg,bet su laaabais dideliais nukrypimais.
Dabar,jau antra diena kaip grikiauju. Pradėjau su 74 kg.
Sekasi neblogai. Ryte išgeriu liekninamojo kefyro kokteilio stiklinę, per pietus grikiai+ pasukos, vakarieniai taip pat grikiai+pasukos ir daug daug vandens.
Beje, aš perku smulkintus grikius. Ryte stiklinę užpilu vergančiu vandeniu moliniame inde ( čenachų puodynė) , jie man išbriksta per nepilnai 2 valandas. Padalinu į dvi dalis pietums ir vakarienei. Pasišyldau mikrobanginei ir valgau užsigeriant pasukom.
Nežinau kaip seksis, bet dabar viskas čiki. Po dienos -1,3 kg.
Sėkmės man ir visoms kitoms lieknėjančioms.
pradinis svoris buvo 78 kg. Su sistema minus 60 per mėnesį numečiau -4 kg,bet su laaabais dideliais nukrypimais.
Dabar,jau antra diena kaip grikiauju. Pradėjau su 74 kg.
Sekasi neblogai. Ryte išgeriu liekninamojo kefyro kokteilio stiklinę, per pietus grikiai+ pasukos, vakarieniai taip pat grikiai+pasukos ir daug daug vandens.
Beje, aš perku smulkintus grikius. Ryte stiklinę užpilu vergančiu vandeniu moliniame inde ( čenachų puodynė) , jie man išbriksta per nepilnai 2 valandas. Padalinu į dvi dalis pietums ir vakarienei. Pasišyldau mikrobanginei ir valgau užsigeriant pasukom.
Nežinau kaip seksis, bet dabar viskas čiki. Po dienos -1,3 kg.
Sėkmės man ir visoms kitoms lieknėjančioms.
O kokia cia sistema? Galima placiau? Ar cia apie grikius kalbama. As ir ruosiuos moraliskai mesti svori, ydomu.
QUOTE(auksine` @ 2015 03 01, 19:30)
O kokia cia sistema? Galima placiau? Ar cia apie grikius kalbama. As ir ruosiuos moraliskai mesti svori, ydomu.
Sistema minus 60 tai mityba kaip iki 12 val. galima valgyti viska, o antroje dienos pusėje maistas ribojamas, valgomas daugiau baltyminis, liesesnis gamintas be riebalų,padažų maistas ir valgoma tik iki 18 val.
Po dviejų grikių dienų -2,5 kg. Siandien trečia diena, jaučiuosi puikiai. Pa septynių dienų pusryčiams jau įvesiu kiaušinius virtus.
QUOTE(aladammit @ 2015 03 02, 15:55)
Sveikintina. Sėkmės ir ištvermės tau.
Man po 3 dienų -2,8 kg. Šiek tiek sustos man kristi, nes mano dienelės artėja ☺
