O kur reikėtų rasti šios dietos aprašymą? Kiek laiko trunka dieta ir kiek grikių galima suvalgyti per dieną ? Norisi taip pat numesti papildomus kg
QUOTE(salutvera @ 2015 02 18, 23:21)
O kur reikėtų rasti šios dietos aprašymą? Kiek laiko trunka dieta ir kiek grikių galima suvalgyti per dieną ? Norisi taip pat numesti papildomus kg
Viskas labai paprasta - vienąs stiklinę grikių užpili pusantros stiklinės verdančio vandens iš vakaro ir kitą dieną valgai su kefyru/pienu/pasukomis (iki litro). Reikia gerti daug vandens ir nesaldintos arbatos. Aš ir kavos išgeriu (be cukraus), nes kitaip neištverčiau.
Pirmas dienas ir tie grikiai skanūs, ir kefyras geriasi. Man jau penkta diena šiandien, tai aš paskaninu savo grikius puse šaukštelio garstyčių, nes nesivalgyčiau nė tos stiklinės.
Man tai nesunku šitos dietos laikytis visai, planuoju dvi savaites grikintis.
O kodel ju negalima pavirti 
As labai megstu karsta maista tai kaip dabar
As labai megstu karsta maista tai kaip dabar
QUOTE(likija @ 2015 02 20, 00:04)
O kodel ju negalima pavirti
As labai megstu karsta maista tai kaip dabar
As labai megstu karsta maista tai kaip dabar
Tai gali virti, tikrai nieko nepakeis. bet kai tokie maži kiekiai, gal sunku išvirti?
Aš savo visada pašildau mikrobanginėje, įdedu žirnelį garstyčių ir valgau su liesu pienu
Man šiandien šešta diena jau
pasigrikinau porą dienų per pietus, ryte-avižinė košė, vakare kitko, ir 2 kg nėr 
O man jau šiandien 7 diena grikinimosi, kol kas nei valgyti noriu, nei silpna 
Rytoj ryte pasisversiu, tikiuosi didelio minuso.
Rytoj ryte pasisversiu, tikiuosi didelio minuso.
Sveikutės lieknutės 
Nuo šiandien jungiuosi ir aš prie jūsų. Mano ūgis 168cm svoris 60.3kg, norėčiau gryžti į priešgimdyvinį svorį, 54-55, bet visada po dietų būna taip, kad nukrenta 5kg, 2 gryžta
.
Aš sportuoju, lankau sporto salę kas antrą dieną, na žiūrėsim kokie bus rezultatai, jei ištemsiu
Kaip sekasi jums? Kiek išėjo numesti? Ar derinot kartu ir sportą?
Nuo šiandien jungiuosi ir aš prie jūsų. Mano ūgis 168cm svoris 60.3kg, norėčiau gryžti į priešgimdyvinį svorį, 54-55, bet visada po dietų būna taip, kad nukrenta 5kg, 2 gryžta
.Aš sportuoju, lankau sporto salę kas antrą dieną, na žiūrėsim kokie bus rezultatai, jei ištemsiu
Kaip sekasi jums? Kiek išėjo numesti? Ar derinot kartu ir sportą?
QUOTE(Indruciukas333 @ 2015 02 23, 13:58)
Sveikutės lieknutės
Nuo šiandien jungiuosi ir aš prie jūsų. Mano ūgis 168cm svoris 60.3kg, norėčiau gryžti į priešgimdyvinį svorį, 54-55, bet visada po dietų būna taip, kad nukrenta 5kg, 2 gryžta .
Aš sportuoju, lankau sporto salę kas antrą dieną, na žiūrėsim kokie bus rezultatai, jei ištemsiu
Kaip sekasi jums? Kiek išėjo numesti? Ar derinot kartu ir sportą?
Nuo šiandien jungiuosi ir aš prie jūsų. Mano ūgis 168cm svoris 60.3kg, norėčiau gryžti į priešgimdyvinį svorį, 54-55, bet visada po dietų būna taip, kad nukrenta 5kg, 2 gryžta
.Aš sportuoju, lankau sporto salę kas antrą dieną, na žiūrėsim kokie bus rezultatai, jei ištemsiu
Kaip sekasi jums? Kiek išėjo numesti? Ar derinot kartu ir sportą?
Čia aš viena laikausi, kiek matau, man šiandien jau 9 diena. Numečiau virš 3 kilogramų, nesijaučiu alkana, tikiuosi pabaigti visas 2 savaites. Man mmm turi ateiti greitai, tai todėl tokie menki rezultatai.
Aš aktyviai nesportuoju, bet stengiuosi daugiau vaikščioti.
Sėkmės tau, parašyk kaip sekasi laikytis!
QUOTE(Indruciukas333 @ 2015 02 23, 18:02)
9 diena
kažin ar aš tiek ištempsiu
tikiuosi nors savaitę, iki Sekmdienio
Ar sąžiningai laikaisi? Skamba mažokai per 9 dienas, bet gal tavo ''viršsvoris'' labai mažytis?
Aš labai tikiuosi numesti iki 55kg 5kg per savaitę.
Nu matysim
Rašysiu kas dien, man stibrybės tai duoda
kažin ar aš tiek ištempsiu
tikiuosi nors savaitę, iki Sekmdienio
Ar sąžiningai laikaisi?
Skamba mažokai per 9 dienas, bet gal tavo ''viršsvoris'' labai mažytis?Aš labai tikiuosi numesti iki 55kg
5kg per savaitę.Nu matysim
Rašysiu kas dien, man stibrybės tai duoda
Ne, man reikia numesti tiek, kiek tu nori sverti
Man nekrenta, nes mmm ateina, tai skysčiai kaupiasi ir žinau, kad gero rezultato tikėtis nereikia. Bet aš pabaigsiu jei jau pradėjau, nes laikytis nesunku.Tik vieną dieną vakare galvą paskaudėjo, bet todėl, kad vandens tą dieną mažai gėriau.
QUOTE(salutvera @ 2015 02 18, 22:21)
O kur reikėtų rasti šios dietos aprašymą? Kiek laiko trunka dieta ir kiek grikių galima suvalgyti per dieną ? Norisi taip pat numesti papildomus kg
cia va yra aprasymas grikiu dieta
Sveikos grikių Ne mylėtojos 
Kaip ir sakiau tęsiu savo dienoraštį, gal kam bus naudinga ar bus motyvacija numesti kelis kilogramiukus
Pradėjau: 168cm-60,300kg
1 diena -59,300kg minus 1kilogramas
(nenusidėjau, buvau sporto salėje valandą, ant bėgimo takelio 3km ir treniruokliai).
Jaučiuosi puikiai, niekaip negaliu atsisakyti rytinės kavos su cukrumi, nes tai mano ritualas. Vakar buvo sunku, nes šeimai gaminau vakarienę, kol jie valgė išėjau į miegamajį su obuoliu ir kefyru
P.S. vyras juokiasi ir netiki kad iki Sekmadienio sversiu nrs 56 kg , tai teko susiderint iš gerų dalykų, gera motyvacija, negaliu pralošt
Papildyta:
[quote=Phoebe_Buffay,2015 02 23, 18:03]
Ne, man reikia numesti tiek, kiek tu nori sverti Man nekrenta, nes mmm ateina, tai skysčiai kaupiasi ir žinau, kad gero rezultato tikėtis nereikia. Bet aš pabaigsiu jei jau pradėjau, nes laikytis nesunku.
Tik vieną dieną vakare galvą paskaudėjo, bet todėl, kad vandens tą dieną mažai gėriau.
[/qu
Na sveika
ir kokie šiandien rezultatai? Šiendien ir aš mm sulaukiau, gal nesutrukdys kg metimui
Kaip ir sakiau tęsiu savo dienoraštį, gal kam bus naudinga ar bus motyvacija numesti kelis kilogramiukus
Pradėjau: 168cm-60,300kg
1 diena -59,300kg minus 1kilogramas
(nenusidėjau, buvau sporto salėje valandą, ant bėgimo takelio 3km ir treniruokliai).
Jaučiuosi puikiai, niekaip negaliu atsisakyti rytinės kavos su cukrumi, nes tai mano ritualas. Vakar buvo sunku, nes šeimai gaminau vakarienę, kol jie valgė išėjau į miegamajį su obuoliu ir kefyru
P.S. vyras juokiasi ir netiki kad iki Sekmadienio sversiu nrs 56 kg
, tai teko susiderint iš gerų dalykų, gera motyvacija, negaliu pralošt Papildyta:
[quote=Phoebe_Buffay,2015 02 23, 18:03]
Ne, man reikia numesti tiek, kiek tu nori sverti
Man nekrenta, nes mmm ateina, tai skysčiai kaupiasi ir žinau, kad gero rezultato tikėtis nereikia. Bet aš pabaigsiu jei jau pradėjau, nes laikytis nesunku.Tik vieną dieną vakare galvą paskaudėjo, bet todėl, kad vandens tą dieną mažai gėriau.
[/qu
Na sveika
ir kokie šiandien rezultatai? Šiendien ir aš mm sulaukiau, gal nesutrukdys kg metimui
