QUOTE(Nermazzz @ 2015 01 08, 20:41)
tikiu kad iki pavasario busim lieknos ir grazios:-)
As ir tikiu
siekiam to pacio tikslo beveik,as ir noriu sugryzt prie savo 70 kg. 
Sveikutes 
Va ir as pribrendau siai dietai,grikiai ir kefyras man skanu,tikiuos atsilaikysiu
Pradedu nyuo pirmadienio! 
Va ir as pribrendau siai dietai,grikiai ir kefyras man skanu,tikiuos atsilaikysiu
Pradedu nyuo pirmadienio!
QUOTE(ILGAPLAUKE @ 2015 01 11, 00:44)
Sveikutes
Va ir as pribrendau siai dietai,grikiai ir kefyras man skanu,tikiuos atsilaikysiu Pradedu nyuo pirmadienio!
Va ir as pribrendau siai dietai,grikiai ir kefyras man skanu,tikiuos atsilaikysiu
Pradedu nyuo pirmadienio! Valiooo atsirado kompanjone
Koks ugis,svoris? Aisku jei ne paslaptis ir koks norimas rezultatas?
QUOTE(Din3ara @ 2015 01 11, 03:46)
Sveikutes dar karta:) jau penkta diena su grikiais:) tikiuosi visos laikosi puikiai ir nepaslysta kaip tycia svarstykles uzluzo bet vyras ryt nupirks kitas 
taciau geros zinios apimtys sumazejo tad lauksiu rydienos kol pasisversiu:) laikykites ir bukit stiprios
kaip tycia svarstykles uzluzo bet vyras ryt nupirks kitas taciau geros zinios apimtys sumazejo tad lauksiu rydienos kol pasisversiu:) laikykites ir bukit stiprios laba laba,vakar buvo biski nukrypimu
siandien vel tik grikiai,niam niam skanu man jie 
Sveikos ) kaip smagu kad radau grikiaujanciu man siandien trecia diena, esu ir anksciau valgius grikius, bet issilaikydavau tik 3 dienas si karta kazkaip lengvai einas ir svoris neblogai krenta man nuo grikiu, pirma diena pusryciams dar banana suvalgiau. O siaip grikiai ir siek tiek pasuku ) mano ugis 166 svoris 64 kg, po dvieju dienu nukrito 1.5kg ) šiaip norėčiau sverti 53kg, bet nesitikiu nuo grikių tiek numesti o ir nenorėčiau taip staigiai, su grikiais noriu išbristi iš 60 jau seniai ant svarstykliu nemačiau 59kg
o kaip jūs darot su kava arbata? aš pvz visad geiu kava su cukrum i pieneliu, cukraus tik puse šauštelio bet vistiek.. ir dar taip pat geriu.. o arbata su medučiu gurkšnoju, kaži labai blogai..
) kaip smagu kad radau grikiaujanciu man siandien trecia diena, esu ir anksciau valgius grikius, bet issilaikydavau tik 3 dienas si karta kazkaip lengvai einas ir svoris neblogai krenta man nuo grikiu, pirma diena pusryciams dar banana suvalgiau. O siaip grikiai ir siek tiek pasuku ) mano ugis 166 svoris 64 kg, po dvieju dienu nukrito 1.5kg ) šiaip norėčiau sverti 53kg, bet nesitikiu nuo grikių tiek numesti o ir nenorėčiau taip staigiai, su grikiais noriu išbristi iš 60 jau seniai ant svarstykliu nemačiau 59kg o kaip jūs darot su kava arbata? aš pvz visad geiu kava su cukrum i pieneliu, cukraus tik puse šauštelio bet vistiek.. ir dar taip pat geriu.. o arbata su medučiu gurkšnoju, kaži labai blogai..
QUOTE(Rūtkė @ 2015 01 11, 14:32)
Sveikos ) kaip smagu kad radau grikiaujanciu man siandien trecia diena, esu ir anksciau valgius grikius, bet issilaikydavau tik 3 dienas si karta kazkaip lengvai einas ir svoris neblogai krenta man nuo grikiu, pirma diena pusryciams dar banana suvalgiau. O siaip grikiai ir siek tiek pasuku ) mano ugis 166 svoris 64 kg, po dvieju dienu nukrito 1.5kg ) šiaip norėčiau sverti 53kg, bet nesitikiu nuo grikių tiek numesti o ir nenorėčiau taip staigiai, su grikiais noriu išbristi iš 60 jau seniai ant svarstykliu nemačiau 59kg
o kaip jūs darot su kava arbata? aš pvz visad geiu kava su cukrum i pieneliu, cukraus tik puse šauštelio bet vistiek.. ir dar taip pat geriu.. o arbata su medučiu gurkšnoju, kaži labai blogai..
) kaip smagu kad radau grikiaujanciu man siandien trecia diena, esu ir anksciau valgius grikius, bet issilaikydavau tik 3 dienas si karta kazkaip lengvai einas ir svoris neblogai krenta man nuo grikiu, pirma diena pusryciams dar banana suvalgiau. O siaip grikiai ir siek tiek pasuku ) mano ugis 166 svoris 64 kg, po dvieju dienu nukrito 1.5kg ) šiaip norėčiau sverti 53kg, bet nesitikiu nuo grikių tiek numesti o ir nenorėčiau taip staigiai, su grikiais noriu išbristi iš 60 jau seniai ant svarstykliu nemačiau 59kg o kaip jūs darot su kava arbata? aš pvz visad geiu kava su cukrum i pieneliu, cukraus tik puse šauštelio bet vistiek.. ir dar taip pat geriu.. o arbata su medučiu gurkšnoju, kaži labai blogai..
As tai arbata geriu be jokiu priedu
QUOTE(rasyciuks @ 2015 01 11, 17:01)
as taip pat geriu tik zalia arbata be jokiu priedu ir daug vandens
))
Va vandens pastebejau kad mazai geriu ir itariu kad nuo jo trukumo skauda galva, nors sian stengiaus daugiau gert vistiek jauciu kad pradeda skaudet galva ;(
QUOTE(Rūtkė @ 2015 01 11, 14:32)
Sveikos ) kaip smagu kad radau grikiaujanciu man siandien trecia diena, aš pvz visad geiu kava su cukrum i pieneliu, cukraus tik puse šauštelio bet vistiek.. ir dar taip pat geriu.. o arbata su medučiu gurkšnoju, kaži labai blogai..
) kaip smagu kad radau grikiaujanciu man siandien trecia diena, aš pvz visad geiu kava su cukrum i pieneliu, cukraus tik puse šauštelio bet vistiek.. ir dar taip pat geriu.. o arbata su medučiu gurkšnoju, kaži labai blogai.. aš geriu kavą su cukrum, kitaip niekaip, šiand startavau su grikais, kaip visada išgėriau 2 puodelius kavos.
QUOTE(Rūtkė @ 2015 01 11, 17:28)
Va vandens pastebejau kad mazai geriu ir itariu kad nuo jo trukumo skauda galva, nors sian stengiaus daugiau gert vistiek jauciu kad pradeda skaudet galva ;(
man jau skauda galvą
pradėjau gert daugiau skysčių 
