Sveikos. Prisijungiu prie jusu. Nuo ryt pasiryzusu min 3d. grikiauti. Tikiuosi valios uzteks :-)
Na sveikutes! Kaip jus laikotes? Man siandien atlaikyta 4 diena! Sunku patiketi net! Na ir plius sportas zinoma... Ehhh skauda siandien visus raumenis...ryt teks eiti tik i baseina ir pagaliau bus 5 diena. 
Mano pirma diena grikiavimo įpusėjo ir kol kas visai nesuknu atrodo.. kadangi pirmąkart gyvenime išvis dietos laikausi, tai tikėjausi, kad jau eisiu sienom iš noro valgyt 
Sakykit, o jūs grikius valgydamas tomis dienomis tik vandenį geriate, ar galima dar kokius skysčius vartoti?
Sakykit, o jūs grikius valgydamas tomis dienomis tik vandenį geriate, ar galima dar kokius skysčius vartoti?
QUOTE(nutty @ 2014 01 11, 14:02)
Mano pirma diena grikiavimo įpusėjo ir kol kas visai nesuknu atrodo.. kadangi pirmąkart gyvenime išvis dietos laikausi, tai tikėjausi, kad jau eisiu sienom iš noro valgyt
Sakykit, o jūs grikius valgydamas tomis dienomis tik vandenį geriate, ar galima dar kokius skysčius vartoti?
Sakykit, o jūs grikius valgydamas tomis dienomis tik vandenį geriate, ar galima dar kokius skysčius vartoti?
Zalia arbata tinka ir liesas kefyras ir vanduo:)
QUOTE(simusim @ 2014 01 11, 16:44)
Zalia arbata tinka ir liesas kefyras ir vanduo:)
Aciu
o gal zn kiek lieso kefyro galima isgerti? Stikline ar daugiau?
QUOTE(nutty @ 2014 01 11, 16:56)
Na sito nezinau:) bet as kai valgau pusrycius, pietus ir vakariene kas kart isgeriu po 120ml kefyro (viduriai taip siaubingai neuzkieteja tada).Tik ryte atsikelus pasisildau virinto vandens stikline ir 15min iki maisto isgeriu silto vandens... Sako taip geriau
Siandien tiek sporto apturejau ir namie manksta 30min, sauna, baseinas kad galvojau busiu prisportavus bent 700 kaloriju, bet kur tau...tik 400. Kaip sunku tas kalorijas deginti!!
NA kagi grikiai jau uzmerktiir laukia ryto. Pirmakarta laikysiuos kazkokios grieztos dietos. Baisoka ir neramu 
. Bet MB palaiko kompanija tai tikiuosi bus lengviau. Jei gera info susirinkau. Kefyro 1 proc. riebumo galime isgerti iki litro. nemaziau 1,5 lt. skysciu be saldikliu ir panasiai. Paskutinis valgymas bent jau 4-5 val. iki miego. Pamoka ismokta, tikiuosi kad pavyks viskas 
. Ryt ryte pasisversiu po to tik po viso ko. Pasizadu "prisiduoti" netir tuo atveju jei pasiduosiu pagundoms ir nusidesiu 
. Bet tikiuosi valios uzteks.
Visoms ramios nakties, stiprios valios ir valio merginos mes galime ir norime buti grakscios ir jaustis geriau
. Bet MB palaiko kompanija tai tikiuosi bus lengviau. Jei gera info susirinkau. Kefyro 1 proc. riebumo galime isgerti iki litro. nemaziau 1,5 lt. skysciu be saldikliu ir panasiai. Paskutinis valgymas bent jau 4-5 val. iki miego. Pamoka ismokta, tikiuosi kad pavyks viskas . Ryt ryte pasisversiu po to tik po viso ko. Pasizadu "prisiduoti" netir tuo atveju jei pasiduosiu pagundoms ir nusidesiu . Bet tikiuosi valios uzteks.Visoms ramios nakties, stiprios valios ir valio merginos mes galime ir norime buti grakscios ir jaustis geriau
QUOTE(Muose @ 2014 01 11, 22:44)
NA kagi grikiai jau uzmerktiir laukia ryto. Pirmakarta laikysiuos kazkokios grieztos dietos. Baisoka ir neramu . Bet MB palaiko kompanija tai tikiuosi bus lengviau. Jei gera info susirinkau. Kefyro 1 proc. riebumo galime isgerti iki litro. nemaziau 1,5 lt. skysciu be saldikliu ir panasiai. Paskutinis valgymas bent jau 4-5 val. iki miego. Pamoka ismokta, tikiuosi kad pavyks viskas . Ryt ryte pasisversiu po to tik po viso ko. Pasizadu "prisiduoti" netir tuo atveju jei pasiduosiu pagundoms ir nusidesiu . Bet tikiuosi valios uzteks.
Visoms ramios nakties, stiprios valios ir valio merginos mes galime ir norime buti grakscios ir jaustis geriau
. Bet MB palaiko kompanija tai tikiuosi bus lengviau. Jei gera info susirinkau. Kefyro 1 proc. riebumo galime isgerti iki litro. nemaziau 1,5 lt. skysciu be saldikliu ir panasiai. Paskutinis valgymas bent jau 4-5 val. iki miego. Pamoka ismokta, tikiuosi kad pavyks viskas . Ryt ryte pasisversiu po to tik po viso ko. Pasizadu "prisiduoti" netir tuo atveju jei pasiduosiu pagundoms ir nusidesiu . Bet tikiuosi valios uzteks.Visoms ramios nakties, stiprios valios ir valio merginos mes galime ir norime buti grakscios ir jaustis geriau
Sveika prisidejusi!:)sekmes ir kantrybes:)
QUOTE(Muose @ 2014 01 11, 23:44)
NA kagi grikiai jau uzmerktiir laukia ryto. Pirmakarta laikysiuos kazkokios grieztos dietos. Baisoka ir neramu . Bet MB palaiko kompanija tai tikiuosi bus lengviau.
. Bet MB palaiko kompanija tai tikiuosi bus lengviau.Stiprybes ir kantrybes
As jau viena diena istveriau, diena buvo nesunku bet vakare dienom norejosi lipti is alkio.. taciau kas keisciausia ryte prabudau vel nebealkana
Svarstyklese pamacius -1.3kg optimizmi ir jegu ikvepe. Tikiuos siandien pavyks atsispirti pagundoms
O fu kaip neskanu nezinau jei dar taip 6 dienos. Valgiau atbulais dantim. MB tai patenkintas visas nes jam tinkantis maistas . pasisvereme draugiskai ir pusryciauti. 
. pasisvereme draugiskai ir pusryciauti.
4 dienų rezultatas apie -2kg,paskui teko nusižengt,nes baliuškos prasidėjo...
šiandien vėl rytą pradėjau grikiais-man jie visai
Iki išsvajotojo rezultato toli,bet iki norimojo pirmojo skaičiaus 5-visai nedaug
šiandien vėl rytą pradėjau grikiais-man jie visai
Iki išsvajotojo rezultato toli,bet iki norimojo pirmojo skaičiaus 5-visai nedaug
