QUOTE(Pur-pur @ 2013 10 16, 10:28)
Jau rašiau - ryte troškinu daug daržovių su mėsa arba kiaušiniais ir uždedu porą šaukštų kokoso aliejaus. Nu jaučias stiprus pilnumo jausmas. Bet jis praeina po kelių minučių vien pradėjus vaikščioti po darbą. Dar kartais išgeriu ir kavos su šaukšteliu kokoso aliejaus.
Bet šiaip tai reikia ieškoti būdų kaip savo gyvenimą pasidaryti patogesniu. Nejaugi nerasi dešimties minučių darbe kad pavalgytum? Jei ne - tuomet reikia jau ne į paleo skyrelį, o į darbo inspekciją kreiptis.
Tai avokadas tipo ir patiekalas ir riebalas.
Kai valgai jį vieną, jis yra tik užkandis. Nesvarbu, kad paleo. Juk rimtai nepasisotini nuo jo?
bet jei daryciau salotas su avokado ir darzoves-zolem. tai butu toks so so patiekalas?....
del darbo -aisku yra 10 min. turiu omeny kad galimu 3 kartus i diena. ir nesildau nieko. tad nuo pietu niekas nebeliak. bet reikes matyt pasiplanuot ir ta diena kai einu kur nors- pietu porcija pasidaryt dviguba ir nunest i darba. ir pagaliau nusipirkt ta platu termosiuka. ten gal neatsake kelias valandas.
Papildyta:
as snd patroskinau vista su cukinija+ sakotos + lasinukas+kokoso alieju sauksteli.
vakare kotletukai su kuo nors ir sultinys
turiu ir as kepeneliu, rytoj pakepinsiu
Papildyta:
tiesa kad gyvuliniai riebalai duoda daugiau sotumo nei augaliniai?(net skirtingom proporcijom)
Papildyta:
griztu i darba- o ten balius. tortai, ledai, sampanas liejasi laisvai. o as po pietu- man dzin. tai atsiakiau mandagiai, sakau prisivalgiau
bet mergos is skyriau tai negalejo nepatylet
kad sampes neimu.