Paleo mityba

pur-pur, niu tavo avataras tai gerulis Ten ka, katinas vista prarijes, nedarijes?

Kodėl mėsa po tiek virimo netinka? O jei virčiau trumpiau ir želatinos įdėčiau tai būtų gerai?

nes mesos baltymas visiskai pakinta ir tokia mesa nebeturi nieko naudingo.
Baltymas turi buti minimaliai pakites. Kiausinis naudingas taip pat ne kietai virtas, o vos sutrauktu baltymu.
Va cia permeskite akimi iki galo, tai kazkiek aiskiau bus ir apie aliejus ir kita
http://www.zintis.lt/#!obr-dieta/c1iu8

Kiek laiko reikia ją virt, kad baltimas nepakistų?

Va tokiu laiku jau galiu skirti sau laiko po visų vaikų namų darbų, tualetų, pasakų, dainų, nugarų kasymų, tada valgio ruošimo, buities darbų ir t.t. ir pan. ir planų rytojui surikiavimų, bei kelių įsipaeigojimų atlikimo Niu kada perskaityt 15 temų?

Po truputį save pratinu, jaukinu šiai mitybai, kalbu apie ją savo brangiajam (vaikams kol kas misija neįmanoma, kai tik paminiu, kad negalima saldumynų ), tai jis vis purkštauja neva kur viską dėt-pripirkta atsargų kaip Sankt Peterburgo blokadai (makaronai, kruopos, sėklos, konservuoti su cukrum dalykėliai, kompotai, uogienės ir t.t. ir pan., o kur dar pilnas šaldiklis ledų ir lentynos šokoladų ir saldainių). Sako, va suvalgysim viską, tada žiūrėsim



Va, imsiuos gal šitų dviejų, ačiū





Neskaičiau ir aš jokių delfių ar kitų portalų ta tema, tik jūsų užrodytus pradedu knibinėt.



O kaip su jumis elgiasi, skriaudžia? Nes, jei į gerą geru-tai puiku O į blogą išvis sveikiau nereaguoti Aš tai stengiuos į viską tolerantiškai, bet moku pasakyti ir NE. Kaip mano moša juokauja apie mane "Kurios žodžio dalies NE tu nesupratai? " Bet manau, kad taip sąžiningiau, nei vartytis, o po to skųstis kaip tavim visi naudojasi.


Papildyta:


Man-Naistė turėjo įtakos, kad susidomėčiau. Tai va, domiuosi



Ahoj

Raudoną, sausą?



Eina peklan, va čia tai sunkus psichologiškai bus žingsnis, pas mane dar stovi šaldytuve



Aš nesu miltinių patiekalų mylėtoja-bandelių niekada nemėgau, išpūsti batonai niekad neviliojo, namie-tik mano minėta rupių, pilno grūdo ruginių miltų duona kepta ant raugo. Esu tik atsitiktinė kartais valgytoja-MB savaitgalį kepa blynus ar pati kokį pyragą iškepu, visokios šventės, lankymaisi pas anytą, mamą, svečiuose ir pan. Antsvorio neturiu tik pastovaus darbo dėka (nepersiėdimai, sportas, saldumynų, bulvinių patiekalų vengimas, nevalgymas naktimis, saldaus alkoholio atsisakymas ir t.t. ir pan.)-esu labai linkus pilnėti ir kaupti svorį-su kiekvienu nėštumu priaugdavau po 25-27kg, nors visi trys vaikai ir gimė 4,5-5kg svorio, bet likusius 15-18, tai reikdavo numest

Paskaičiavom ir vyro, gavosi +9, tai jis rūgštelė, o aš šarmelis Nežinau kaip aš ten išlaikiau tą orą 90s, dabar tiek niekaip nesigauna...Bet įkvėpimai tie patys 9-10k.

Sveikatą man privalu tikrintis kasmet, cholesterolis norma, cukrus norma, tik eritrocitų nusėdimo greitis per didelis ir visad hemoglobionas per mažas. Na, dar tachikardija, bet ji man nuo pastovių stresų.

Vaisius stengiuosi valgyti tik pirmoje dienos pusėje, be priedų ir kaip atskirą valgymą. Jie sudaro mažiausią raciono dalį.

Gal žinote kur metabolinius tyrimus daro Kaune? Ačiū, * voresta *, už išsamumą ir šiek tiek už pagąsdinimus Svarbu neužsimiršti, o tokie postai tikrai neleidžia likt ramiai ir toliau lapnot ką įpratus, kas greičiau ar pigiau.

vaje.... Tokia jau moterų/mamų dalia, niekur nedingsi...

Labas rytas

pora mėnesių jau be jokių kruopų, duonų, makaronų laikaus ir vis ką nors iš spintelės iš jų išmetu, kad nebadytų akių , nors ir nesinori visumoje. Net nežinau ko norėtųs po kiek laiko, einant ir pro kepinių parduotuvę kvapai nebelabai vylioja.
Tik su tuo kokoso aliejum dar problema - nu nelenda jis man vienas visai, gamint ant jo galiu, bet taip šaukšteliais kaip jūs čia rašot nesivalgo.

hm. anksciau kai pasakydavo ka izeidziancio - patyledavau ar dar bogiau-atsakydavau i klausima jei ko klausia tokio ko ne ju nosim. o db nebetyliu jei mane tai biesina. pasakau. arba matau kad atgal atkertu zmonem kurie negraziai sneka

Rusiškų neieškojau, tiesą sakant. nepamenu, kokių aš turiu, bet kelis pavardint galiu - It starts with food, practical paleo, well fed, paleo comfort foods, paleo answer, paleo diet (šitos loren cordain), Nikki Young kelios receptų knygutės, everyday paleo, paleo solution robb wolf'o dar. Žodžiu, įvedžiau į paiešką "paleo"" ir išmetė krūvą

aš dar savo karjeroj nei karto neviriau šaltienos, bet jau brestu tai manau, kad galima pradžioj sudėti tą gryną mėsą, pavirti trumpai, išimti, tada į tą patį skystį sudėti kaulus su kremzlėm ir pavirinti kiek reikia ilgai

zinom ir carpaccio ir tatar, tik ne visa mesa tinka jiems gaminti, galbut ir kokybes atzvilgiu ne visada pavyktu gauti tos mesos ar zuvies. kai tinkamos mesos kilogramas kainuoja 70 euru, apie tokius delikatesus ne daznai galvoji, o is kiaules uodegos tokiu dalyku nepagaminsi )) as daugiausiai galiu ir labiai megstu steikus medium keptus. kazkada kepeneliu netycia nedakepiau, jauciau burnoj kad viduj dar zaloka, bet neisspojoviau kiausinius taip pat, tik skystai virtus valgau, dar net baltymas buna toks meduzinis su avokadu juos vartoju, labai skanu, mano pusryciai visa paleo laika
o del alkio tikrai buvo pirmom savaitem, bet paskui kazkaip dasilo ir net tuos tris kartus suvalgyti ne visada budavo apetito.

Tiesa, pamenat, skaičiavau išlaidas ir sakiau, kad pabrango maistas mums apie 20 procentų. Panašu, kad viskas grįžo į vėžias, ir pabrangimo nebeliko Gal mažiau suvalgom? Nors atrodo, kad ir valgom tiek pat, ir perkam tą patį Žodžiu, reikės dar pastebėti ilgalaikes tendencijas ir toliau.