Paleo mityba - Puslapis 22 - Dieta

Pur-pur

Ištikimas dalyvis

Pur-pur

Ištikimas dalyvis

2013-10-20 20:03

20 spalio 2013 - 20:03

QUOTE(" voresta " @ 2013 10 20, 17:54)

Palmių aliejus- pliusai sočiųjų 52% monosočiųjų 38% ;
polinesočiųjų 10% tai minusas, jei ant jo kepsi.

<{POST_SNAPBACK}>

Ačiū. Žiūriu, jo kaina ne ką pigesnė. Tai ir toliau lieku prie kokosų aliejaus su retom išimtimis

Papildyta:
Ką tik prisijungusios merginos, rekomenduoju paskaityti bent pirmas tris temas. Bent pirmą.

Ten viskas aiškiai aprašoma, visi klausimai išdėstyti. Dar galite pašmirinėti Whole30 forume čia taip pat daug koncentruotos info

~Serpentine~

Super senbuvis

~Serpentine~

Super senbuvis

2013-10-20 20:41

20 spalio 2013 - 20:41

Sveikos, merginos

Jungiuosi ir aš į jūsų būrį. Bandysiu ir mažiuką savo vesti tuo keliu dėl labai didelių alergijų. Tik va bėda, atsisakius kruopų labai sunku ir be bulvės vaikui išsiversi. Jos vaikui vis tik palieku.

Kustuce, o kaip tavo mažiukui? Ar bulvės irgi nevalgot? Išlieka sotus? Maniškis jei be bulvės, tai net ir su mėsa, aliejumi, bet vis tiek nuo tokios košės greitai išalksta. Irrr...didelė bėda atsisakyti trapučių. Kai mityba ribota, buvo įpratęs užkandžiauti.

beje, pasiskaičiavau su tais kvėpavimais. Tai kvėpavimo dažnis 19 k/min. Sulaikymas 50 s. Tai ten tie paskaičiavimai, kaip Voresta rašė, 9 gaunasi. Tai jei norma ~7, tai pas mane gal čia visai normaliai?

kutuciuke

Super senbuvis

kutuciuke

Super senbuvis

2013-10-20 20:54

20 spalio 2013 - 20:54

QUOTE(~Serpentine~ @ 2013 10 20, 21:41)

Sveikos, merginos

Jungiuosi ir aš į jūsų būrį. Bandysiu ir mažiuką savo vesti tuo keliu dėl labai didelių alergijų. Tik va bėda, atsisakius kruopų labai sunku ir be bulvės vaikui išsiversi. Jos vaikui vis tik palieku.

Kustuce, o kaip tavo mažiukui? Ar bulvės irgi nevalgot? Išlieka sotus? Maniškis jei be bulvės, tai net ir su mėsa, aliejumi, bet vis tiek nuo tokios košės greitai išalksta. Irrr...didelė bėda atsisakyti trapučių. Kai mityba ribota, buvo įpratęs užkandžiauti.
beje, pasiskaičiavau su tais kvėpavimais. Tai kvėpavimo dažnis 19 k/min. Sulaikymas 50 s. Tai ten tie paskaičiavimai, kaip Voresta rašė, 9 gaunasi. Tai jei norma ~7, tai pas mane gal čia visai normaliai?

<{POST_SNAPBACK}>

Sveika, smagu tave čia matyti, gal tikrai palengvės tavo grožiui perėjus ant paleo.
Maniškis bulvę gauna, bet kai įvedžiau kokosų aliejų ir ghee sviestą, pas vaiką atsirado sotumas, ko anksčiau matyt nelabai buvo. Dabar pavalgo ryte ir gan ilgą laiką išbūna nevalgęs. Jis vis dar aptamil alergie care geria.
Aš dar duodu ir kruopų, bet faktiškai tik grikius palikau ir kartais kukurūzus, o daržoves beveik visas duodu, labai daug morkų dedu, nes jis joms nealergiškas. Nepervedžiau vaiko pilnai ant paleo, nes ne viską jis gali valgyti, todėl tenka dar kartais ir kruopų duot, bet žymus pagerėjimas pasijautė pavartojus kokosų aliejų, susitvarkė vaiko žarnynas ir nebekakoja tiek daug kartų
Duok tu ir tuos trapučius, pamažu, pamažu gal atpras ir nuo jų.
Bandyk įvest riebalus, jei kokoso aliejui nealergiškas duok jo nemažai ir stebėk

taša

Neaktyvus dalyvis

taša

Neaktyvus dalyvis

2013-10-20 21:06

20 spalio 2013 - 21:06

laba vakara..
o mano vakaras ne koks.. tiksliau diena. sunegalavau

supykino mane. itariu nuo ko- alyvuogiu.. db nenoriu nieko valgyt, nors isejo visi pusryciai.. pameigojau, isgeriau kmynu arbatos. gaila kad druskos rugsti spejau isvemt, o granatu neturiu

bet sultinys suejo gerai

tuo ir busiu gyva

kutuciuke

Super senbuvis

kutuciuke

Super senbuvis

2013-10-20 21:06

20 spalio 2013 - 21:06

QUOTE(taša @ 2013 10 20, 22:06)

laba vakara..
o mano vakaras ne koks.. tiksliau diena. sunegalavau

supykino mane. itariu nuo ko- alyvuogiu.. db nenoriu nieko valgyt, nors isejo visi pusryciai.. pameigojau, isgeriau kmynu arbatos. gaila kad druskos rugsti spejau isvemt, o granatu neturiu

bet sultinys suejo gerai

tuo ir busiu gyva

<{POST_SNAPBACK}>

o tai gal dėl druskos rūgšties?

taša

Neaktyvus dalyvis

taša

Neaktyvus dalyvis

2013-10-20 21:11

20 spalio 2013 - 21:11

ir durniausia, akd pradejo teplioti, nors mmm tikrai ne metas

kas cia yra?

Papildyta:

QUOTE(kustuce @ 2013 10 20, 21:06)

o tai gal dėl druskos rūgšties?

<{POST_SNAPBACK}>

ne. pasidare bloga dar pries ja. suvalgiau pusrycius viskas gerai, buvo omletas is putpeliu kiausiniu ir alyvuoges(tos is maximos sveriamos).....

kurias valgiau tik as..

per pietus suvalgiau mocarelos su pomidorais ir pradejo pykinti. pasirodo skrandis nesuvirskino dar pusryciu.. isgeriau druskos rugsties manydama kad pagelbes. bet uz 10 min apsivemiau

Nidulia

Super senbuvis

Nidulia

Super senbuvis

2013-10-20 21:32

20 spalio 2013 - 21:32

tasa, vargsiuke, laikykis

voresta, be reikalo nerimavau, kad menesines laiku nepasirode. Vis tik jos pasitempe taip, kaip tu ir aiskinai ir sios jau buvo per ta pacia menulio faze, kaip ir praeitos - pilnaties pirma diena

Tik nemaloniai nustebino 3 giluminiai ir skausmingi spuogai. Praeitas menesines nebuvo anei vieno taskiuko, o negriesijau tikrai.

jautiena

Super senbuvis

jautiena

Super senbuvis

2013-10-20 22:39

20 spalio 2013 - 22:39

man atrodo reiktu mums sudaryti DUK - daznai uzduodamu klausimu sarasa ir patalpinti pirmoj zinutej (su atsakymais zinoma), nes kas antra diena klausiama apie ta pati....

taša

Neaktyvus dalyvis

taša

Neaktyvus dalyvis

2013-10-20 23:10

20 spalio 2013 - 23:10

QUOTE(jautiena @ 2013 10 20, 22:39)

man atrodo reiktu mums sudaryti DUK - daznai uzduodamu klausimu sarasa ir patalpinti pirmoj zinutej (su atsakymais zinoma), nes kas antra diena klausiama apie ta pati....

<{POST_SNAPBACK}>

puiki mintis! galetum tuo apsiimt?

mozaika**

Super senbuvis

mozaika**

Super senbuvis

2013-10-21 00:19

21 spalio 2013 - 00:19

Labas vakaras, noreciau jusu pasiteirauti.Perskaiciau straipsni apie Paleo mityba,tada pagooglinau ir atsiradau cia, skaiciau senas temutes,bet ten kalbama del sveikatos labiau,noreciau paprasyti,jeigu galite patarkite man,ka istikruju galima valgyti,norint mesti svori su sia mityba?Sveriu 110kg, bandziau ivairiu dietu,su Kimo Protasovo dieta buvau nukritusi nuo 100kg iki 75kg,bet kazkaip nejucia vel paleidau save nuo vadeliu ir priaugau, o dabar isvis nesusitvarkau,ieskau to,kad taptu mano gyvenimo budu ir nesikankinciau.Visai mane suintrigavo si mityba,bet gal galeciau gauti konkrecius atsakymus?
Ar tai yra mesos valgymas ivairiai paruostos tik su darzovemis svieziomis ar virtomis?O kiausiniai- virti,kepti,plakti?Tikrai visiskai gal pasirodysiu is menulio iskritus,bet nesusigaudau kaip su sia mityba mesti svori

Hippie

Super senbuvis

Hippie

Super senbuvis

2013-10-21 00:38

21 spalio 2013 - 00:38

QUOTE(Nidulia @ 2013 10 20, 19:35)

Gal ten ne fermentinis suris, nes fermentiniai nevalgomi

<{POST_SNAPBACK}>

Na štai ši piramidė

, viršuj ir geltonas ir rokforo sūriai :
Real Food Pyramid

QUOTE(" voresta " @ 2013 10 20, 19:55)

O jei turit viršvorį- tai jūs jau turit tą sindromą- o jo atsikratyti galima tik vienu būdu- užrišus su angliavandeniais.

krakmolas-tai gliukozė, ji maitina netinkamą mikroflorą žarnyne, ir kol valgomas krakmolas žarnyne karaliauja patologinė mikroflora, dažnai net candida.

Dabar sėsk, nugara tiesi ir ramiai , žiūrėdama į laikrodį su sekundometru, suskaičiuok savo kvėpavimo dažnį- kiek kartų kvėpuoji /min. po to įkvėpk ir sulaikyk orą, kiek tik gali ilgiau. Paskaičiuokit ir tavo vyro. Parašyk tuos skaičius.

<{POST_SNAPBACK}>

Neturiu viršsvorio, mano KMI 22,54, o MB atrodo turi pagal savo ūgį. Turiu problemų su oda-spuogai prakeiktieji. Endometriozė gražuolė vis į nugarą kvėpuoja. Senelis sirgo diabetu (didelė rizika antrai kartai), močiutė mikro insultų 4 turėjus, mamai aukštas kraujospūdis, tai visa tai žinant norisi kuo anksčiau ir labiau save pradėti lepinti sveikesne mityba.

O, šito nežinojau.

9-10 įkvėpimų per minutę ir sulaikius išbuvau 1min.30s.

Papildyta:

QUOTE(mozaika** @ 2013 10 21, 00:19)

Labas vakaras, noreciau jusu pasiteirauti.Perskaiciau straipsni apie Paleo mityba,tada pagooglinau ir atsiradau cia, skaiciau senas temutes,bet ten kalbama del sveikatos labiau,noreciau paprasyti,jeigu galite patarkite man,ka istikruju galima valgyti,norint mesti svori su sia mityba?Sveriu 110kg

Ar tai yra mesos valgymas ivairiai paruostos tik su darzovemis svieziomis ar virtomis?O kiausiniai- virti,kepti,plakti?Tikrai visiskai gal pasirodysiu is menulio iskritus,bet nesusigaudau kaip su sia mityba mesti svori

<{POST_SNAPBACK}>

Teks turbūt iš tikrųjų skaityt senas temutes

, nes aš dar tik pirmą įpusėjus, bet jau supratau, kad sveriant 110kg svorį būtent dėl sveikatos ir reiktų mesti tą svorį

Bet 15 temų skaitant viskas visiškai susivels, juk ne tik apie esmę jose kiekvienoje 50psl. šnekama

Nors pati visai šviežia besidominti naujokė, bet kaip suprantu svarbu, kad mėsa, žuvys, jūros gėrybės būtų ekologiškai auginta-laisvai besiganančių gyvūlių, o kiaušiniai-tokių pat laisvų, žolę lesančių vištų (tik neįsivaizduoju kur tokios produkcijos, kad ir pvz. Kaune gauti). Daržovės irgi kuo ekologiškiau augintos. Negalima jokių cukrų, grūdinių kultūrų ir jų produktų (miltai, makaronai), ankštinių ir bulvių. Galima: mėsa, žuvis, kiaušiniai, jūros gėrybės, daržovės, truputį vaisių, sėklų ir riešutų bei daug gerų riebalų, aliejų.