1 DIENA
Pusryčiai:Sriuba
Priešpiečiai: 2apelsinai, kivis
Pietūs: Sriuba
Pavakariai: Sriuba, 100g. vynuogių
Vakarienė: Sriuba, obuolys
2 DIENA
Pusryčiai:Sriuba, 100g. agurkų
Priešpiečiai: 150g. garintų brokolių
Pietūs: Sriuba, 100g. virtų bulvių su 10g. sviesto
Pavakariai: Sriuba, 2 marinuoti pomidorai ar agurkai
Vakarienė: Sriuba, 2 tarkuotos morkos
3 DIENA
Pusryčiai:Sriuba, bananas
Priešpiečiai: apelsinas, obuolys
Pietūs: 1 virta bulvė
Pavakariai: Sriuba, greipfrutas
Vakarienė: Sriuba, pomidoras ar saldžioji paprika
4 DIENA
Pusryčiai:Sriuba, bananas
Priešpiečiai: 250ml. lieso pieno
Pietūs: Sriuba
Pavakariai: 2 bananai
Vakarienė: Sriuba, bananas
5 DIENA
Pusryčiai:Sriuba, 2 pomidorai
Priešpiečiai: 150g. garintų brokolių
Pietūs: 200g. jautienos ar vištienos su 100g. salotų ar pomidorų (galima pagardinti alyvuogių aliejumi)
Pavakariai: Pomidoras
Vakarienė: Sriuba, agurkas
6 DIENA
Pusryčiai:Sriuba, 2 tarkuotos morkos
Priešpiečiai: saldžioji paprika, agurkas
Pietūs: 200g. jautienos ar vištienos su 100g. salotų ar pomidorų
Pavakariai: 100g. marinuotų agurkų ar pomidoras
Vakarienė: 50g. lašišos kepsnys, pomidoras
7 DIENA
Pusryčiai:100g. virtų laukinių ryžių, apelsinas
Priešpiečiai: Kivis, obuolys
Pietūs: Sriuba, 100g. virtų laukinių ryžių
Pavakariai: 150g. garintų brokolių, pomidoras
Vakarienė: Sriuba, 2 apelsinai
