Slenka plaukai

Apklausa: Kiek plaukų jums išslenka per dieną? (186 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#373
QUOTE(Vai2lka @ 2014 11 20, 12:11)
Gavau atsakyma feritino - 55mg/l pagal viska tai yra normose.
Feritino norma moterims 15-150 mg/l
Vitamina D taipogi normose.
Net nezinau kokios kitos priezastys plauku slinkimo gali buti  verysad.gif

Gali būti sezoninis slinkimas (ypač paūmėja pavasarį ir rudenį), dėl streso, dėl genetikos (alopecija) ir t.t. N priežasčių... verysad.gif
Atsakyti
#374
Aha, priezasciu n dar gali buti-parazitai organizme, stresas, moterisku/vyrisku hormonu disproporcija, kitu mineral ir medziagu trukumas-seleno, cinko, oi, pasaka be galo cia. Jei kada ir nustoja slinkt, tai ir nezinai, kas cia padejo ar susitvarke doh.gif
Atsakyti
#375
QUOTE(EXTRAA @ 2014 11 20, 12:23)
Aha, priezasciu n dar gali buti-parazitai organizme, stresas, moterisku/vyrisku hormonu disproporcija, kitu mineral ir medziagu trukumas-seleno, cinko, oi, pasaka be galo cia. Jei kada ir nustoja slinkt, tai ir nezinai, kas cia padejo ar susitvarke doh.gif


Kazkokius hormonus prie to pacio irgi tyre, tai normose.. Cinko papildus geriu..
Kazkaip ipatingai pradejo slinkti grizus po atostogu, gal organizmui sokas ir neatsigauna.. Bet vit D tai normose.. Reikes kazkokia isorines priemones naudot..
Atsakyti
#376
QUOTE(Vai2lka @ 2014 11 20, 12:11)
Gavau atsakyma feritino - 45mg/l pagal viska tai yra normose.
Feritino norma moterims 15-150 mg/l
Vitamina D taipogi normose.
Net nezinau kokios kitos priezastys plauku slinkimo gali buti  verysad.gif



Kazkur sioje temoje buvo komentuota, kad feritino kiekis turi buti bent 70 mg/l, kad plaukai butu sveiki ir neslinktu.
Atsakyti
#377
QUOTE(Baltas @ 2014 11 20, 14:53)
Kazkur sioje temoje buvo komentuota, kad feritino kiekis turi buti bent 70 mg/l, kad plaukai butu sveiki ir neslinktu.


Neturiu dabar rezultatu pries akis, tai nepamenu gerai ar 45 ar 55 buvo, gal ir reiketu pagert kazkiek gelezies.. dabar silicio papildu uzsisakiau smile.gif
Atsakyti
#378
QUOTE(Vai2lka @ 2014 11 20, 16:22)
Neturiu dabar rezultatu pries akis, tai nepamenu gerai ar 45 ar 55 buvo, gal ir reiketu pagert kazkiek gelezies.. dabar silicio papildu uzsisakiau  smile.gif

Feritino turi būti ne mažiau, nei 70mg/l
Išorinės priemonės tikrai nepadės, reikia ieškoti vidinių. Aš siūlau dvivalentės geležies papildų pagerti ir taip dar pasikelti feritino kiekį. Be to, į maistą įtraukite daugiau baltymų - kiaušinių, višktienos ar kalakuto krūtinėlės 4u.gif
Atsakyti
#379
QUOTE(estetė @ 2014 11 20, 17:29)
Feritino turi būti ne mažiau, nei 70mg/l
Išorinės priemonės tikrai nepadės, reikia ieškoti vidinių. Aš siūlau dvivalentės geležies papildų pagerti ir taip dar pasikelti feritino kiekį. Be to, į maistą įtraukite daugiau baltymų - kiaušinių, višktienos ar kalakuto krūtinėlės 4u.gif


Kiausinius valgau beveik kasdien, is mesos praktiskai valgau tik vistiena, kartais jautiena smile.gif
Atsakyti
#380
Bet taip pat raso, kad kiausiniai, kaip ir pieno produktai, trukdo gelezies pasisavinimui. Tai valgyti juos ar ne? g.gif biggrin.gif
Atsakyti
#381
QUOTE(EXTRAA @ 2014 11 20, 18:42)
Bet taip pat raso, kad kiausiniai, kaip ir pieno produktai, trukdo gelezies pasisavinimui. Tai valgyti juos ar ne? g.gif  biggrin.gif


Kiausiniu negaliu atsisakyt nes nebus ka pusryciams valgyt biggrin.gif
Atsakyti
#382
QUOTE(estetė @ 2014 11 20, 18:29)
Feritino turi būti ne mažiau, nei 70mg/l
I. Aš siūlau dvivalentės geležies papildų pagerti .

tai kuri cia dvivlente? pvz ferofolgama, tardyferonas?
Atsakyti
#383
QUOTE(EXTRAA @ 2014 11 20, 18:42)
Bet taip pat raso, kad kiausiniai, kaip ir pieno produktai, trukdo gelezies pasisavinimui. Tai valgyti juos ar ne? g.gif  biggrin.gif

Ne, apskritai kiaušinių ar pieno nereikia atsisakyti. Tik jei, pvz., valgai mėsą ar geri geležies papildus, tada neužgerk pienu ar nevalgyk kiaušinių tuo pat metu smile.gif
Atsakyti
#384
QUOTE(Vai2lka @ 2014 11 20, 19:33)
Kiausinius valgau beveik kasdien, is mesos praktiskai valgau tik vistiena, kartais jautiena  smile.gif

Tu turbūt irgi PALEO smile.gif

QUOTE(EXTRAA @ 2014 11 20, 19:42)
Bet taip pat raso, kad kiausiniai, kaip ir pieno produktai, trukdo gelezies pasisavinimui. Tai valgyti juos ar ne? g.gif  biggrin.gif

Padaryk valandą tarpą prieš ar po valgio ir tada gerk geležį smile.gif

QUOTE(GITALE @ 2014 11 20, 20:11)
tai kuri cia dvivlente? pvz ferofolgama, tardyferonas?

Ferro‑Folgamma dvivalentė, jei šitą turi omeny. Tik atsargiai, čia nemažai folio rūgšties ir jei jos netrūksta, gali labai pasikelt, kas negerai. Pasidarykfolio tyrimą arba rinkis geležį be papildomų komponentų. Aš netyčia iki 23.5 pasikėliau vartodama folio rūgštį papildų komplekse. Dabar eliminavau. C vitaminas yra būtinas vartojant geležį, jis didina geležies pasisavinimą.
Atsakyti