QUOTE(Vai2lka @ 2014 11 07, 16:00)
Man paskutinius kelis menesius ziauriai slenka plaukai, isplovus didziausias kuokstas plauku vonioj lieka.. paskaiciau, kad daugumai priezastis buna gelezies ir vitamino D trukumas. Tyrimu nelabai turiu kada pasidaryt, kaip galvojate jei nusipirkciau pati papildu gelezies ir vit D be jokiu tyrimu ar neprisidarysiu bedos?
Siūlyčiau vis tik surasti laiko tyrimams

. Geležies nemanau, kad perdozuosite, tačiau tas jos vartojimas gali būti visai netikslingas. Jei problema tikrai feritino trūkumas, jį pakelti nėra paprasta ir tai nėra greitas procesas. Tarkim, manuoju atveju vieną preparatą gėriau kelis mėnesius. Mačiau, kad su plaukais niekas nesikeičia. Pasidariau dar kartą feritino tyrimą. Pasirodo, kad tas preparatas menkai tepadėjo, feritinas pakilo vos vos. Tada pradėjau vartoti kitą vaistą. Vėl pora mėnesių vartojimo, vėl feritino tyrimas, antrasis preparatas pasirodė veiksmingesnis. Nors apskritai gydytojai rekomenduoja feritiną tirtis tik po poros mėnesių nuo tada, kai baigiami vartoti geležies preparatai, tada tyrimai yra kur kas tikslesni.
O su vitaminu D juokauti apskritai negalima. Tai yra riebaluose tirpstantis vitaminas, jo perteklius iš organizmo nepasišalina ir linkęs kauptis. Taip, daugumai šiauriečių yra vitamino D trūkumas, tačiau visų pirma reikia įsitikinti, ar jį tikrai reikia vartoti ir žinoti, kada sustoti.