QUOTE(o-pa-pa @ 2013 11 04, 08:57)
isrugu , ar kaip ten isivercia
REaliai visoi pardei nemaciau , egg proteino . Bandysiu pavartoti , kokius 3 menesius , zouresiu ar kas nors keisis
isrugu , ar kaip ten isivercia
REaliai visoi pardei nemaciau , egg proteino . Bandysiu pavartoti , kokius 3 menesius , zouresiu ar kas nors keisis
QUOTE(perliuke 777 @ 2013 11 04, 20:11)
sveikute. Gal galetumet pasakyti is kur galeciau parsisiutsi focus t25 programa? Nes ta nuoroda pirmam puslapi neveikia.aciu 
as kaip tik dabar siunciu is linkomanijos, bet kad labai jau baisiai ilgai siuncia
QUOTE(o-pa-pa @ 2013 11 04, 10:57)
as noriu
Bandysiu siandien pirma karta 30 day shred kazkaip atsibodo, tai bandysiu si Tik kazin ar ten daugiau to kardio ar maziau?tarp kitko, as cia po kokiu 5 savaites nieko nedarymo pradedu
Kazin o ta Brail Butt Lift ar verta siustis?
Man kas su Butt susija labai aktualu 
QUOTE(vasara_ @ 2013 11 04, 11:25)
Labas rytas, man svoris šoktelėjo per vakar pusantro kilo į viršų, čiut aparpalio negavau bus man prieš miegą 3 puodus arbatos ištvatint
Vakar užmačiau T25 programą, parsisiunčiau tai užkabino nerealiai. Ar yra čia darančių?
bus man prieš miegą 3 puodus arbatos ištvatint Vakar užmačiau T25 programą, parsisiunčiau tai užkabino nerealiai. Ar yra čia darančių?
Labas vakaras
Aš T25 fanė, vos išleido iškart ėmiausi daryti , labai tinka ir patinka, smagu, kad neužtrunka daug laiko mankštos 
QUOTE(perliuke 777 @ 2013 11 04, 20:11)
sveikute. Gal galetumet pasakyti is kur galeciau parsisiutsi focus t25 programa? Nes ta nuoroda pirmam puslapi neveikia.aciu
Gal veiks, viršuje download
T25 nuorodaQUOTE(Ixora @ 2013 11 04, 22:16)
Labas vakaras Aš T25 fanė, vos išleido iškart ėmiausi daryti , labai tinka ir patinka, smagu, kad neužtrunka daug laiko mankštos
Aš T25 fanė, vos išleido iškart ėmiausi daryti , labai tinka ir patinka, smagu, kad neužtrunka daug laiko mankštos Pasipasakoti prašau
Kiek laiko darai jau, kokie rezultatai, kuriuo paros metu darai, ar derini šalia dar kokį sportą? Žodžiu viskas įdomu 
Aš po sportų, šiandien sąžiningai rytas prasidėjo 8min abs ir buns (nežinau kiek naudos tuose pratimuose, darau ir tiek), vakare 30min lankas ir insanity treniruotė
QUOTE(vasara_ @ 2013 11 04, 23:39)
Aš po sportų, šiandien sąžiningai rytas prasidėjo 8min abs ir buns (nežinau kiek naudos tuose pratimuose, darau ir tiek), vakare 30min lankas ir insanity treniruotė
oho!!! cia tai lygis!!!
Del to lanko... as vis svarstau pirkti ji ar ne... Man kai visi apie tas melynes pripasakojo, as bijau kad gal ten man vidaus organus atmus
NEs kai viena kart pabandziau ziauriai skaudziai pasirode... Arba gal pirus kartus apsivinioti kuo nors reikia...
QUOTE(*Bounty* @ 2013 11 04, 23:20)
Del to lanko... as vis svarstau pirkti ji ar ne... Man kai visi apie tas melynes pripasakojo, as bijau kad gal ten man vidaus organus atmus NEs kai viena kart pabandziau ziauriai skaudziai pasirode... Arba gal pirus kartus apsivinioti kuo nors reikia...
NEs kai viena kart pabandziau ziauriai skaudziai pasirode... Arba gal pirus kartus apsivinioti kuo nors reikia...Aš turiu patį paprasčiausią plastmasinį, ploną, didelio skersmens. Buvęs MB pripildė jį kruopom, pasunkino ir ką - super
Pirmais kartais šonai buvo mėlynai juodi, bet dabar gal išmokau sukt, nes mėlynių nėra. Jaučiu kai pavargstu jis pradeda suktis žemiau, ant dubens kaulų, ir trankosi į tuos kauliukus. Tada arba suki greičiau arba nebesuki visai O kad pirmais kartais skaudės tai faktas, aš suku pradžioj su chalatuku, kai apsiprantu lieku su maike Labas rytas
QUOTE(*Bounty* @ 2013 11 04, 23:09)
as noriu Bandysiu siandien pirma karta 30 day shred kazkaip atsibodo, tai bandysiu si Tik kazin ar ten daugiau to kardio ar maziau?
tarp kitko, as cia po kokiu 5 savaites nieko nedarymo pradedu
Kazin o ta Brail Butt Lift ar verta siustis? Man kas su Butt susija labai aktualu
Bandysiu siandien pirma karta 30 day shred kazkaip atsibodo, tai bandysiu si Tik kazin ar ten daugiau to kardio ar maziau?tarp kitko, as cia po kokiu 5 savaites nieko nedarymo pradedu
Kazin o ta Brail Butt Lift ar verta siustis?
Man kas su Butt susija labai aktualu Tai junkis
treniruotes mix'uotos, as grafika turiu pagal ji ir dirbsiu.QUOTE(Ixora @ 2013 11 04, 23:16)
Labas vakaras Aš T25 fanė, vos išleido iškart ėmiausi daryti , labai tinka ir patinka, smagu, kad neužtrunka daug laiko mankštos
Aš T25 fanė, vos išleido iškart ėmiausi daryti , labai tinka ir patinka, smagu, kad neužtrunka daug laiko mankštos T25 sekantis sarase
QUOTE(vasara_ @ 2013 11 04, 23:39)
Gal veiks, viršuje download T25 nuoroda
Pasipasakoti prašau Kiek laiko darai jau, kokie rezultatai, kuriuo paros metu darai, ar derini šalia dar kokį sportą? Žodžiu viskas įdomu
Aš po sportų, šiandien sąžiningai rytas prasidėjo 8min abs ir buns (nežinau kiek naudos tuose pratimuose, darau ir tiek), vakare 30min lankas ir insanity treniruotė
T25 nuorodaPasipasakoti prašau
Kiek laiko darai jau, kokie rezultatai, kuriuo paros metu darai, ar derini šalia dar kokį sportą? Žodžiu viskas įdomu Aš po sportų, šiandien sąžiningai rytas prasidėjo 8min abs ir buns (nežinau kiek naudos tuose pratimuose, darau ir tiek), vakare 30min lankas ir insanity treniruotė
Jau kiek daugiau nei įpusėjusi esu beta fazę
Labai patinka, nes man Shaun T nuostabus, 2 kartus insanity prograną baigiau, tai T25 labai nustebino savo kokybe irgi, svorio daug nenumečiau (ir šiaip pradėjus sportuoti nebesisveriu), nes nelabai ir beturiu papildomų kg, bet raumenys labai sutvirtėjo, riebalinis sluoksnis matosi, kad sumažėjo, ištvermė taip pagerėjo Kadangi universitete dažnai sėdžiu iki 9 vakaro, tai pasportuoju ryte, insanity ryte nepaveždavau (per daug intensyvios treniruotės buvo), darydavau po pietų, o su T25 pati geriausia ryto pradžia Buvo sukurta T25 tema, bet ten daugiausia tik aš ir Mopsyte reikšdavomės
Fainai, kad dar atsirado kompanionių Vasara bet Jūs tai intensyviai sportuojat
Aš po Insanity nebent tik krosiuką pridėdavau Smagu
QUOTE(Ixora @ 2013 11 05, 09:11)
Jau kiek daugiau nei įpusėjusi esu beta fazę Labai patinka, nes man Shaun T nuostabus, 2 kartus insanity prograną baigiau, tai T25 labai nustebino savo kokybe irgi, svorio daug nenumečiau (ir šiaip pradėjus sportuoti nebesisveriu), nes nelabai ir beturiu papildomų kg, bet raumenys labai sutvirtėjo, riebalinis sluoksnis matosi, kad sumažėjo, ištvermė taip pagerėjo Kadangi universitete dažnai sėdžiu iki 9 vakaro, tai pasportuoju ryte, insanity ryte nepaveždavau (per daug intensyvios treniruotės buvo), darydavau po pietų, o su T25 pati geriausia ryto pradžia
Buvo sukurta T25 tema, bet ten daugiausia tik aš ir Mopsyte reikšdavomės Fainai, kad dar atsirado kompanionių
Vasara bet Jūs tai intensyviai sportuojat Aš po Insanity nebent tik krosiuką pridėdavau Smagu
Labai patinka, nes man Shaun T nuostabus, 2 kartus insanity prograną baigiau, tai T25 labai nustebino savo kokybe irgi, svorio daug nenumečiau (ir šiaip pradėjus sportuoti nebesisveriu), nes nelabai ir beturiu papildomų kg, bet raumenys labai sutvirtėjo, riebalinis sluoksnis matosi, kad sumažėjo, ištvermė taip pagerėjo Kadangi universitete dažnai sėdžiu iki 9 vakaro, tai pasportuoju ryte, insanity ryte nepaveždavau (per daug intensyvios treniruotės buvo), darydavau po pietų, o su T25 pati geriausia ryto pradžia Buvo sukurta T25 tema, bet ten daugiausia tik aš ir Mopsyte reikšdavomės
Fainai, kad dar atsirado kompanionių Vasara bet Jūs tai intensyviai sportuojat
Aš po Insanity nebent tik krosiuką pridėdavau Smagu Nu super. O ryte tai kelintą? Aš galiu įterpti nebent 6.30 val iki 7.00 val kad dar spėčiau išsimaudyti
ar kaimynų neišgąsdinsiu? Aš pirmą kartą su insanity labai gražiai netekau svorio ir sutvirtėjau bet per visus gyvenimo siųstus išbandymus laiko sportui nebeliko, tinkamai mitybai taip pat tai labai sparčiai susigrąžinau viską... ir viskas nusėdo ant liemens, klubų ir užpakalio Tai dabar kartoju programą (dar tik antra savaitė) ir tikiuosi vėl puikių rezultatų 
Krūvis normalus, tas po 8min atlieku ryte prieš darbą tai vakare jau nebesijaučia. O lanką tik dabar įsipaišiau nes be jo liemens nesusitvarkysiu niekaip.
Prašau į mane tu, labai nejaukiai jaučiuosi kai į mane taip oficialiai kreipiasi
QUOTE(vasara_ @ 2013 11 05, 11:30)
Nu super. O ryte tai kelintą? Aš galiu įterpti nebent 6.30 val iki 7.00 val kad dar spėčiau išsimaudyti ar kaimynų neišgąsdinsiu?
ar kaimynų neišgąsdinsiu? Aš nuo 8 sportuodavau (kada pagal įstatymus jau triukšmas leidžiamas
) O šiaip alpha fazėj bildėjimo nėra daug, tai nemanau, kad kaimynus labai šiurpinsi, aišu galima ir virtuvėj kraustytis sportuoti, jei yra vietoj, apačioj tikriausiai kaimynai virtuvėj nemiega Tuo insanity ir patinka, kad jei vadeles atleidi, bet po kiek laiko vėl grįžti, viskas labai gražiai susitvarko
O man su liemeniu niekas nepadeda, kad ir kaip gaila
Lieknas liemuo nerealiai gražu, bet va genai savo daro, nes visos šeimos moterys plonos, bet liemuo gana platus pas visas (nors ten ir nerasta jokių riebalų) 
