Sportas namie

#577
QUOTE(immer @ 2014 03 04, 19:11)
Pasirodo aš tikrai labai išranki treniruočių atžvilgiu, išjungiau T25 po kokių 15 min doh.gif Tiesiog nemotyvuoja nors tu ką...

Man lygiai tas pats doh.gif
Lieku ištikima Jillian wub.gif nors bandžiau jos tik 30 days shred.
Kažkaip nelabai man ir noro, ir laiko yra kasdien sportuot, todėl bandysiu No More Trouble Zones, bent kas antrą dieną, pasportuot blush2.gif
O dėl saldumynų doh.gif Anksčiau galėdavau vien sausainiais ir bandelėm visą dieną misti, rimtesnio maisto net nesinorėjo. Bet dabar ar užsikodavau ar koks biesas, nes jei tik mintis bando krypt link saldumynų lentynos parduotuvėj, iškart save stabdau ax.gif Saldumą keičiu datulėm, vynuogėm, bananu, riešutų lazdyno palukštenu smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo liepsnelee: 05 kovo 2014 - 16:35
#578
QUOTE(liepsnelee @ 2014 03 05, 17:34)
Man lygiai tas pats  doh.gif
Lieku ištikima Jillian  wub.gif  nors bandžiau jos tik 30 days shred.
Kažkaip nelabai man ir noro, ir laiko yra kasdien sportuot, todėl bandysiu No More Trouble Zones, bent kas antrą dieną, pasportuot  blush2.gif
O dėl saldumynų  doh.gif Anksčiau galėdavau vien sausainiais ir bandelėm visą dieną misti, rimtesnio maisto net nesinorėjo. Bet dabar ar užsikodavau ar koks biesas, nes jei tik mintis bando krypt link saldumynų lentynos parduotuvėj, iškart save stabdau  ax.gif Saldumą keičiu datulėm, vynuogėm, bananu, riešutų lazdyno palukštenu smile.gif



Del vaisiu nepaguosiu, vynuoges sudaro vien cukrus, datules tas pats, labai atsargiai reikia su vaisiais, 4u.gif

as jei noriu konors labai saldaus, tada atsikandu 85 ar 92 proc. sokolado.

apie mityba reikia diskutuoti mityba sportuojant temoje, rolleyes.gif blush2.gif 4u.gif
Atsakyti
#579
Taip taip, žinau šitą mirksiukas.gif
Atsakyti
#580
Gal kas nori i kompanija ir jungsis su manim diena sportuoti? taip butu gal smagiau ax.gif viena kitai prisipazinsim ar sportavo ar ne ? kiek laiko ir t.t.
Atsakyti
#581
Šiandien išbandžiau FIRE treniruotę. Yra ką veikti thumbup.gif Ten kur reikia greitai judėti kaip krabui, tai judu kaip vežlys biggrin.gif turiu kur tobulėti tai jau tikrai biggrin.gif
Nuo pirmadienio pradėsiu visą treniruočių programą, gal kas nori prisijungti? bigsmile.gif
http://www.youtube.c...b8lUxevsjVrv5B2
user posted image
Atsakyti
#582
Niu ką, antra savaitė, kaip skaičiuoju kalorijas ir turiu pasakyti, kad rezultatai nustebino. Ir kodėl aš anksčiau vis purkštavau dėl to, nebesuprantu. Tai visai nepanašu į jokią dietą, aš valgau absoliučiai viską ką mėgstu ir ką valgiau iki šiol. Tik viską susisveriu ir susiskaičiuoju kalorijas. Ir valgau aš tuos SALDAINIUS biggrin.gif tik apsiriboju vienu- dviem ir net ne kasdien. Ir labai pagalvoju, kurį saldainį valgyt, o kuris nevertas mano pilvo lotuliukas.gif (anksčiau valgiau visus iš eilės, kokie tik papuldavo. Dirbu tokiame kolektyve, kur saldumynų niekada netrūksta). Tas skaičiavimas mane pastatė į šiokius tokius rėmus, kai matai skaičius ir normą kažkaip net nekyla noras viršyti biggrin.gif Visą šį laiką jaučiuosi soti ir patenkinta, nes nieko nereikia atsisakyti. Man tas labai aptiko, nes buvau prieš tai įsitikinus, kad ojoj kokia čia bus man moralinė trauma. Savaitgalį net valgiau picos ir ledų, aišku su pica visas kalorijas viršijau biggrin.gif Bet tik tą dieną. Rezultatas -1,5 kg, sijonas, kuris sunkiai beužsisegė, kažkokiu būdu "Išsitampė" tongue.gif tuo maloniai mane nustebindamas.
Kaip ir anskčiau bėgioju ir minu elipsį pakaitom. Krūvių nedidinau. Tiesa, nuo vasario mėn. pradėjau daugiau vaikščioti pėsčiomis, gaunasi kokie 2-3 kartai per savaitę po 6 km
Tai ir nežinau ar čia saldumynai tikrai blogis g.gif Gal tik netinkamas jų kiekis...

O JM vis dar neištaikau aš to laiko, nors tu ką rolleyes.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo liniokas: 06 kovo 2014 - 18:36
#583
Macadamia Fainos mankštos atrodo thumbup.gif Dar turiu ką veikti 5 savaitės, gal baigusi T25 pabandysiu šitą ax.gif Ačiū už nuorodą 4u.gif

Liniokas šaunuolė 4u.gif Smagu, kai rūbai "išsitampo" biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ixora: 06 kovo 2014 - 21:07
#584
Gal kuri turi masazini lanka?
pigu.lt akcija lankams
kazi koki geriau pirktis ?
1. 1.95kg http://pigu.lt/gimna..._hoop?id=865481
2. 1.7kg http://pigu.lt/gimna..._hoop?id=988358

Ar geriau isvis imti dvieju eiliu burbuliuku (kurie cia efektyviau)?
3. 1.6kg http://pigu.lt/gimna..._hoop?id=988370

seip sudomino tas 1.7kg, bet ar uzteks kg, gal imti ta sunkesni, ar geriau su dvieju eiliu burbuliukais ?
Atsakyti
#585
Kaip senai jau čia lankiausi doh.gif Pasinėriau labiau į bėgimą nei į sportą namie ir turiu traumą, tai dabar nei tas nei tas nebetinka

Mazapupa69 ta prasme dieną sportuoti? Susitikus? g.gif
Papildyta:
QUOTE(kristynka* @ 2014 03 07, 15:00)
Gal kuri turi masazini lanka?
pigu.lt akcija lankams
kazi koki geriau pirktis ?
1. 1.95kg http://pigu.lt/gimna..._hoop?id=865481
2. 1.7kg http://pigu.lt/gimna..._hoop?id=988358

Ar geriau isvis imti dvieju eiliu burbuliuku (kurie cia efektyviau)?
3. 1.6kg http://pigu.lt/gimna..._hoop?id=988370

seip sudomino tas 1.7kg, bet ar uzteks kg, gal imti ta sunkesni, ar geriau su dvieju eiliu burbuliukais ?

neimk labai sunkaus, atmuš šonus ir visus organus, baisios mėlynės lieka. Sunkūs tikrai labai nesveika
Atsakyti
#586
Liniokas thumbup.gif Puiki motyvacija toms, kuriomS sunku PADĖTI SALDUMYNUS Į VIETĄ biggrin.gif
Atsakyti
#587
Visą savaitę nesportavau verysad.gif Vaikas pradėjo kas valandą naktimis keltis MP atsigerti.... zombinėju dieną. Viskas, kam susikaupiu - bent 3 km pėsčiomis su vežimėliu lauke. Šią savaitę kasdien.
Visoms sportuojančioms - 4u.gif
Atsakyti
#588
Laba diena smile.gif Su tulpių diena visas, būkit sportiškos ir moteriškos 4u.gif
Visai įdomi mankšta turinčioms namie neblogą svorių arsenalą http://www.youtube.c...h?v=Yus38CzpYiQ šiaip visos neblogos mankštos, gaila, kad jokių štangų namie neturiu smile.gif
Atsakyti